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Musulman001 a écrit:
Moi j'en ai mangé une centaine
Pour se faire une idée:
1 sucre = 5 grammes de glucides
Une baguette = 55gr de glucides = 10 sucres
100 gr de pâtes = 25gr de glucides = 5 sucres
une barquette de frites = 40 gr de glucides = 8 sucres
1 yaourt aux fruits = 15gr de glucides = 3 sucres
1 canette de soda = 35gr de glucides = 7 sucres
1 twix = 15 gr glucides = 3 sucres
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Siwa75 a écrit:
Bonne réflexion.
On a tendance à manger trop de sucre.
Et oui faut prendre en compte tous les types de sucres.
Des petites combines :
faire que sa boisson ne soit que de l'eau, diminuer drastiquement le pain blanc, et ne pas manger la mie de pain. Éviter au max les produits industriels.
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سوسن☆' a écrit:
Le sucre est partout.
Du surgelé en passant par le lait les fruits les légumes les féculents....
Choisir des aliments à IG bas pour les personnes qui souhaitent surveiller leur ligne/poids.
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