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Une flûte de pan a écrit:
Tu peux aussi rajouter une vitre en verre trempé de couleur sombre qui fait aussi office de filtre. C'est ce que j'ai sur mon smartphone et en tous cas ça atténue la luminosité.
Tu peux en trouver sur amazon juste en tapant le nom de ton portable et "verre de protection anti lumière bleue". Tu peux en trouver normalement pour moins de 20 Euros livraison incluse.
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Hiver2021 a écrit:
5 à 6h mais tu retire 1h ou je ne dors pas quand je me réveille la nuit je met 1h pour me rendormir je reste sur mon tel
4h c pas suffisant si tu boss. Tu souffres d'insomnie par rapport à quoi?
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Inès 42 a écrit:
Selem 3 h par nuit quand je bosse et 8 h le week end.lol moi aussi insomniaque.
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Arbi92 a écrit:
Très peu genre 3 a 4h, avant je dormais beaucoup plus mais depuis l’épidémie j’ai plus le même sommeil qu’avant?
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Louey a écrit:
Sa me rappel quand j'étais étudiant, je faisais n'importe quoi , je dormais a 3h du mat pour me lever à 6h
Moi j'essaye de faire plus ou moins 7h de sommeil, mais si par contre je suis amené à saccader mon sommeil genre quelque chose me réveil ou autre, c'et migraines assurée pour la journée.
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