1) Se laisser réchauffer par un rayon de soleil en fermant les yeux afin de mieux ressentir la chaleur vous envahir. 2/ Enfouir votre visage dans vos mains remplies de lavande et laisser le parfum vous inonder d'une intense sérénité. 3/ Siroter un bon chocolat fumant en prenant le temps de repérer les nuances chocolatées qui caressent votre palais. 4/ Se réveiller avant tout le monde pour profiter du silence apaisant et réconfortant de votre maison et aller dehors écouter les premiers chants d'oiseaux. 5/ Se promener dans les sous-bois en début de matinée, lorsque l'humidité s'évapore des feuillages réchauffés par les premiers rayons de soleil. 6/ Tenir la main de son enfant et sentir le doux contact de sa peau qui transpire d'amour et de fierté. 7/ Retirer ses escarpins après une journée de travail et s'allonger dans le canapé, les jambes surélevées sur un gros coussin moelleux et les doigts de pieds en éventail. 8/ Préparer une soupe avec des légumes du marché en l'imaginant dans votre assiette et les bonnes odeurs d'herbes fraîches venant chatouiller vos narines. 9/ Profiter des beaux jours en passant vos pauses déjeuner dans le jardin 10/ Retourner un instant en enfance en humant l'odeur des crayons noirs fraîchement taillés comme lorsque vous étiez écolière. 11/ Prendre une douche bien chaude en sentant l'eau qui ruisselle sur votre corps en le réveillant. 12/ Se glisser sous la couette réchauffée par une bouillote. Un délice quand on est fatiguée ou refroidie par la pluie et le vent. 13/ Faire cuire un gâteau au chocolat pour laisser se répandre une odeur apaisante dans la maison. 14/ Se pelotonner dans les bras de son compagnon et se laisser envahir par un immense sentiment de sécurité. 15/ Regarder un vieil album de photos avec vos enfants en essayant de vous souvenir des noms des arrière-tantes, des petits-cousins et amis de vos ancêtres. 16/ Téléphoner à une amie pour parler de tout et de rien, des enfants, du travail et du mari. 17/ Dénicher un beau roman d'amour qui, en quelques secondes, vous fera oublier les soucis quotidiens. 18/ Entrer dans les magasins de vêtements pour essayer les nouveaux ensembles afin de marquer le commencement d'une nouvelle saison 19/ Prendre un abonnement avec une copine dans une piscine ou un petit club de gym, pour trouver la motivation à y aller toute l'année. 20/ Ne rater sous aucun prétexte l'heure du thé, comme le Anglais, avec quelques petits gâteaux secs ou si vous on avez le courage pour le faire msémen ou harcha 21/ Aller chercher son enfant à la sortie du premier jour d'école et l'écouter raconter ses aventures dans la cour de récré. 22/ Ecraser des grains de raisins croquants sous ses dents en laissant s'échapper leur jus dans toute la bouche. 23/ Prendre un bain bien chaud parfumé avec quelques gouttes d'huiles essentielles relaxantes de lavandes ou de romarin 24/ Faites agrandir les photos de vos enfants ou des plus beaux paysages ou des moments les plus intenses rencontrés au cours de vos vacances et les installer de façon à les voir dès que vous rentrez chez vous. 25/ Ecouter chaque jour, durant une dizaine de minutes, une musique ralaxante aux bruits de nature ou faire une mini séance de sophrologie. 26/ Se laver les mains en rentrant du travail avec du savon de Marseille et respirer vos paumes qui sentent bon le propre. 27/ Ouvrir largement la fenêtre de votre chambre au réveil et, juste avant de partir au travail, rentrer dans la pièce en respirant à pleins poumons la fraîcheur du petit matin. C'est tonifiant et apaisant à la fois.
PS: voir aussi le sujet " cmt faire chasser le stress " de son auteur "mdlzarg"
NB: ce texte que j'avais sauvegarde a ete publie par une yabialdiene ....tkx a son auteur....
Modifié 3 fois. Dernière modification le 14/09/04 05:25 par White_Angel.