Citation
Dreams' a écrit:
Parce que tu nous as motiver à faire de rééquilibrage
Et chez nous quand on veut remercier, on fait manger lol
Avec le changement d'horaire je suis k-o
Je vais dodo
Bonne nuit les filles bisous
) et ça c'est pas très beau à voir. Et comme par hasard, ce n'est pas ce que tu perds en 1er.
(Citation
Dreams' a écrit:
Coucou
Ah je suis dégoutée de mon midi
Riz en salade, frites, croque monsieur (2 tranches de pain de mie + fromage + béchamel), un dessert à la crème
Pffff la haine quoi
Je suis sûr que cette semaine j'aurai pas perduuuuu
Surtout que je fais pas de sport cette semaine !!
Et là je commence à être stressée par rapport à mes cours, tout s'accumule
Puréeee je suis dégoutéeeee là j'ai rien qu'envie de tout lacher et aller dormiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiir !
J'avais la flemme d'aller chez le boulanger donc bon. Donc deux galette de patate avec du kiri au milieu et 1 tranche de jambon de dinde avec café, thé a la myrtille ^^ et une bouteille de san pelegrino 
Citation
soleilsucrée a écrit:
Tu as raison Dihya06, mais pour mon cas c'est chaud de manger beaucoup de protéines - mon gros soucis c'est les féculents à l'ancienne je pouvais me faire un plat de pates avec du pain et du fomage en déssert ou alors des sandwiches avec des frites,....ect bref j'ai déjà beaucoup réduit ma part de féculents (tant mieux tu me dira) mais il me faut un petit temps pour être à fond dans les protéines là pour l'instant j'en mange mais faut pas me demander d'en ingurgiter des quantités exceptionnelles lool.
Mais sinon quand tu dit qu'il faut rajouter de la viande avec le poisson, c'est pas un peu chelou lool?
Ah oui aussi Dihya06 ton thé Myrtille tu l'achète où STP, j'en ai un peu marre du café noir le matin..
Photo supprimée par le membreCitation
Dihya06 a écrit:Citation
soleilsucrée a écrit:
Tu as raison Dihya06, mais pour mon cas c'est chaud de manger beaucoup de protéines - mon gros soucis c'est les féculents à l'ancienne je pouvais me faire un plat de pates avec du pain et du fomage en déssert ou alors des sandwiches avec des frites,....ect bref j'ai déjà beaucoup réduit ma part de féculents (tant mieux tu me dira) mais il me faut un petit temps pour être à fond dans les protéines là pour l'instant j'en mange mais faut pas me demander d'en ingurgiter des quantités exceptionnelles lool.
Mais sinon quand tu dit qu'il faut rajouter de la viande avec le poisson, c'est pas un peu chelou lool?
Ah oui aussi Dihya06 ton thé Myrtille tu l'achète où STP, j'en ai un peu marre du café noir le matin..
Lol si c'est bizarre le mélange poisson viande mais c'est la regle chrono, le poisson ce n'est pas bourratif, pour etre caler et avoir une bonne quantité de proteine il faut de la viande blanche ou rouge qu'importe
J'ai acheté a Coffea, franchement c'est trop bien cette boutique ils vendent meme du chocolat, moi c'est en vrac pas en petit sachet, je le met dans une pince a thé tamis.
Franchement c'est trop bon j'ai toujours acheté mon thé la bas, mais j'étais réticente pour la chrono a cause du sucre et de l'édulcorant qui sont interdit, mais au final ca passe bien.
Coffea
) , faut que je continue au moins jusquà samedi ( après 2 anniversaires mais mtt, je sais que pouvoir gérer sans abuser des quantités me permettra de ne pas culpabiliser). Donc je sauterai le gouter sucré pour pouvoir manger une petite part de gateau samedi soir
et une le dimanche midi
mais le hic c'est que je dois terminé 2 tablettes de chocolat noir 90%, et 3 de 70%. Meme pas aromatisés
) Citation
maria7896 a écrit:
Salam les filles !
Est-ce que vous acceptez une nouvelle dans l'équipe !?!
Vos expérience mon remotivée, et comme je suis dans une phase ou je cuisine beaucoup, je faits des bon gros gateau etc... je sent que je vais reprendre bien vite ce que j'ai perdu depuis ces derniers mois, donc c vraiment le moment de se reprendre en main !
Surtout avec l'arrivée des chocolats de noël ça sent le laisser aller total !
Donc voilà en vous lisant j'ai décidé qu'aujourdh'ui je m'y met ( au début je me suis dit je laisse passé le week end mais non, je préfère utiliser les joker ce week end mais m'y mettre dès maintenant )
Donc ce matin c'était 50g de pain complet + 70g de brie
Par contre la je suis au boulot et j'avais préparé mon repas depuis hier donc c pas très chrono mais c une crèpe salé + une mini salade assésoné au vinaigre + jus de citron.
Pas de dessert !
Au gouter ce sera : un verre de jus d'orange + 30g de chocolat noir
Et pour le soir j'ai pas de poisson ( mon mari n'aime pas ça donc je devrais faire 2 diner ) mais je vais manger un fromage blanc 0% la place, sinon est-e que je peux remplacer le poisson par des oeufs ?? avec un peu d'haricot vert en boite ?
J'espère tenir sur le long terme, je prend mes mensuration demain matin
En fait comme je venais plus sur le forum depuis que j'étais parti en vacance, j'avais du mal à me motiver parce que personne ne fait la chrono autour de moi, mais en vous lisant toute les semaines et en postant mes menus et mes écart, j'espère tenir et pouvoir montrer les même performences que les votre ( sauf Dihya elle c la championne inégalable LOL)
Mes apréhension : avoir trop faim à l'heure du gouter, que le gouter et le diner ne me cale pas assez, mais cette fois-ci j'utiliserais les joker pour éviter les crise de boulimie LOL !
Au plaisir de vous lire! boussa les filles !!
Re Bienvenue alors j'espere que cette fois si tu m'abandonne pas ( ( Le tout c'est de savoir gérer la quantité d'oeuf dans la semaine car ce n'est pas le meilleur des aliments protéinique, le jaune apporte du cholestérol ... donc a limiter les gazelles parce qu'elles ont compris TOUR alors que ca se situe entre 4 a 8cm (largeur) Photo supprimée par le membre Photo supprimée par le membre
chargement...
+ 
