La natation ça ma l'air pas mal sinon demande conseil en salle de sport pour des exercices un peu plus ciblé Je dis demande en salle de sport pour que ce soit encadré parce que bon avec certains appareils de muscu faut faire attention
Salam franchement maintenant tu as tout sur Youtube, des petites vidéos etc, mais la piscine c'est pas mal sinon bah le plus classique de la gym quoi du dos, après tu peux faire aussi du cardio avec tout ca c'est pas mal. Bon courage
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