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Cauchemars qui se répètent
13 avril 2020 22:13
Je fais pas de cauchemars habituellement, c'est extrêmement rare. Mais ça fait plusieurs nuits que j'en fais vis-à-vis de quelqu'un qui m'a fait énormément de mal. Ca me hante depuis plusieurs nuits de suite, c'est vraiment horrible... j'ai beau me réveiller je recommence à faire des cauchemars sur cette personne, et ça me déprime le reste de la journée car ça me rappelle tout ce qui m'a blessée que mon coeur essaie d'enfouir. Dans ces rêves, toute la douleur s'extériorise, je pleure, je crie, j'en respire plus.
Comment m'en débarrasser ?
Je récite toujours avant de dormir les trois sourates protectrices et la shahada.



Modifié 1 fois. Dernière modification le 13/04/20 22:13 par NuitDePleineLune.
N
13 avril 2020 22:25
Salam
Ecoute du Coran avant de dormir et essaye de lire aussi ayat al kursi
Qu'Allah apaise ton coeur amine Winking smiley
C
13 avril 2020 22:31
Ohhhhh ma douce, j'aimerai être près de toi et te bercer Sad Smiley

Ne sois pas triste cette personne ne mérite pas qu'une fille comme toi gâche ses nuits pour lui... lève toi 15-20 min avant fajr fais quelques prières et invoque Dieu pour qu'Il apaise ton coeur.
La blessure finira par cicatriser, n'en doute pas une seconde

Et si un jour tu décides d'en parler, tu me sonnes quand tu veux je serai toujours là, d'accord?

Gros bisou Yawning smiley
s
13 avril 2020 22:40
c'est le chagrin d'amour .. un peu de temps et ça passera !
Citation
NuitDePleineLune a écrit:
Je fais pas de cauchemars habituellement, c'est extrêmement rare. Mais ça fait plusieurs nuits que j'en fais vis-à-vis de quelqu'un qui m'a fait énormément de mal. Ca me hante depuis plusieurs nuits de suite, c'est vraiment horrible... j'ai beau me réveiller je recommence à faire des cauchemars sur cette personne, et ça me déprime le reste de la journée car ça me rappelle tout ce qui m'a blessée que mon coeur essaie d'enfouir. Dans ces rêves, toute la douleur s'extériorise, je pleure, je crie, j'en respire plus.
Comment m'en débarrasser ?
Je récite toujours avant de dormir les trois sourates protectrices et la shahada.
B
13 avril 2020 22:49
Salam a3leykum

Si les sourates que tu récites ne suffisent pas, il y'a dautres versets/sourates qui sont protectrices durant le sommeil, egalement il y'a les invocations (adhkar an-nawm) :

Tu peux réciter en plus :

-> Ayat Al Kursi
-> les deux derniers versets de sourate Al Baqarah

On rapporte d'après Ibn Masud -radhiAllahu 3anhu- que le Messager d'Allah -sallAllahu 3alayhi wa as salam- affirme : " Celui qui récite en une nuit les deux versets de la fin de la sourate Al Baqara, ils lui seront suffisants."

-> sourate Al Mulk (67)

Ibn Abbas -radhiAllahu 3anhu- raconte : «Un des compagnons du Prophète -3alayhi as salat wa as salam- avait dressé sa tente dans un lieu où se trouvait une tombe sans qu’il le sache. Il entendit quelqu'un réciter cette sourate tout entière. Il vint dire au Prophète -SallAllahu 3alayhi wa as salam- : « O Messager d'Allah, j'ai dressé ma tente dans un endroit dont j’ignorais qu'il est un sépultre et j ’entendis quelqu’un réciter cette sourate». Il lui répondit : « Elle est la sourate qui défendra (quiconque la retient et la récite) et c’est elle qui le sauvera du tourment de la tombe.»
Dans une version d'Ibn Abbas on trouve cet ajout : «Le Messager d'Allah -3alayhi as salat wa as salam- a dit : «J’ai tant aimé que chacun de ma communauté la retienne par coeur.»

Parmi les versets surérogatoires :

-> les versets 18 à 24 de sourate Al Hashr (59)

D’après Abû Umâma -radhiAllahu 3anhu-, le Prophète -SallAllahu 3alayhi wa as salam- a dit : « Celui qui lit les derniers versets de Al Hashr (sourate 59) une nuit ou un jour, et qui meurt en ce jour ou en cette nuit, Allah lui garantit certes le Paradis. »

Concernant les invocations, je ne peux pas trop m'avancer, parce que je ne les connais pas toutes.

Je te partage cette vidéo qui récapitule ce quil y'a à réciter principalement.
Tu pourrais en profiter pour t'endormir avec ce soir in cha Allah

Vous pouvez en profiter les autres Yabi ^^




Wa Allahu A3lam



Modifié 2 fois. Dernière modification le 13/04/20 22:52 par Bim Bam Booom.
La Foi est nue, son vêtement est la Piété, sa parure est la Pudeur, et sa richesse est la Science. {Abu AbdAllah Wahb Ibn Manbah}
13 avril 2020 22:58
Amine merci ^^
Citation
Stella⭐ a écrit:
Salam
Ecoute du Coran avant de dormir et essaye de lire aussi ayat al kursi
Qu'Allah apaise ton coeur amine Winking smiley
13 avril 2020 22:59
T'es trop gentille Yawning smiley

C'est ce que je fais avant le fajr, mais avant et après le fajr je fais quand même ces cauchemars. J'espère que ça va passer à force d'invocations incha Allah.

Merci
Citation
Cawit a écrit:
Ohhhhh ma douce, j'aimerai être près de toi et te bercer Sad Smiley

Ne sois pas triste cette personne ne mérite pas qu'une fille comme toi gâche ses nuits pour lui... lève toi 15-20 min avant fajr fais quelques prières et invoque Dieu pour qu'Il apaise ton coeur.
La blessure finira par cicatriser, n'en doute pas une seconde

Et si un jour tu décides d'en parler, tu me sonnes quand tu veux je serai toujours là, d'accord?

Gros bisou Yawning smiley
13 avril 2020 23:00
Ca m'étonnerait qu'on fasse des cauchemars horribles pour un simple chagrin d'amour... ^^
Citation
slim77700 a écrit:
c'est le chagrin d'amour .. un peu de temps et ça passera !
s
13 avril 2020 23:01
oh que si .. j'ai eu ça
Citation
NuitDePleineLune a écrit:
Ca m'étonnerait qu'on fasse des cauchemars horribles pour un simple chagrin d'amour... ^^
C
13 avril 2020 23:02
Ah j'ai déjà connu ce genre de phénomènes. Ton esprit est en plein nettoyage de printemps. Il est entrain de tourner la page sur le passé. Une façon d'extérioriser tout ce qui reste de douleur/mal/souvenirs hors de toi afin d'entamer une nouvelle vie.

Je ne sais pas si tu as la capacité de faire des rêves lucides (quand tu te rends compte, dans ton rêve, que tu rêves). Si c'est le cas, fais en sorte de te rappeler que tu as déjà vu cette scène/rêve/cauchemar avant et fais en sorte de changer ton rêve à partir de ce moment là, prenant conscience que ce que tu vois dans ton rêve n'existe plus en vrai.

Tu vas finir par te réveiller en te disant : exit le passé ! J'ai réussi à prendre le dessus.
Citation
NuitDePleineLune a écrit:
Je fais pas de cauchemars habituellement, c'est extrêmement rare. Mais ça fait plusieurs nuits que j'en fais vis-à-vis de quelqu'un qui m'a fait énormément de mal. Ca me hante depuis plusieurs nuits de suite, c'est vraiment horrible... j'ai beau me réveiller je recommence à faire des cauchemars sur cette personne, et ça me déprime le reste de la journée car ça me rappelle tout ce qui m'a blessée que mon coeur essaie d'enfouir. Dans ces rêves, toute la douleur s'extériorise, je pleure, je crie, j'en respire plus.
Comment m'en débarrasser ?
Je récite toujours avant de dormir les trois sourates protectrices et la shahada.
13 avril 2020 23:03
Aleykoum salam

Merci beaucoup, je vais réciter ce que tu m'as conseillé.
Citation
Bim Bam Booom a écrit:
Salam a3leykum

Si les sourates que tu récites ne suffisent pas, il y'a dautres versets/sourates qui sont protectrices durant le sommeil, egalement il y'a les invocations (adhkar an-nawm) :

Tu peux réciter en plus :

-> Ayat Al Kursi
-> les deux derniers versets de sourate Al Baqarah

On rapporte d'après Ibn Masud -radhiAllahu 3anhu- que le Messager d'Allah -sallAllahu 3alayhi wa as salam- affirme : " Celui qui récite en une nuit les deux versets de la fin de la sourate Al Baqara, ils lui seront suffisants."

-> sourate Al Mulk (67)

Ibn Abbas -radhiAllahu 3anhu- raconte : «Un des compagnons du Prophète -3alayhi as salat wa as salam- avait dressé sa tente dans un lieu où se trouvait une tombe sans qu’il le sache. Il entendit quelqu'un réciter cette sourate tout entière. Il vint dire au Prophète -SallAllahu 3alayhi wa as salam- : « O Messager d'Allah, j'ai dressé ma tente dans un endroit dont j’ignorais qu'il est un sépultre et j ’entendis quelqu’un réciter cette sourate». Il lui répondit : « Elle est la sourate qui défendra (quiconque la retient et la récite) et c’est elle qui le sauvera du tourment de la tombe.»
Dans une version d'Ibn Abbas on trouve cet ajout : «Le Messager d'Allah -3alayhi as salat wa as salam- a dit : «J’ai tant aimé que chacun de ma communauté la retienne par coeur.»

Parmi les versets surérogatoires :

-> les versets 18 à 24 de sourate Al Hashr (59)

D’après Abû Umâma -radhiAllahu 3anhu-, le Prophète -SallAllahu 3alayhi wa as salam- a dit : « Celui qui lit les derniers versets de Al Hashr (sourate 59) une nuit ou un jour, et qui meurt en ce jour ou en cette nuit, Allah lui garantit certes le Paradis. »

Concernant les invocations, je ne peux pas trop m'avancer, parce que je ne les connais pas toutes.

Je te partage cette vidéo qui récapitule ce quil y'a à réciter principalement.
Tu pourrais en profiter pour t'endormir avec ce soir in cha Allah

Vous pouvez en profiter les autres Yabi ^^





Wa Allahu A3lam
13 avril 2020 23:06
Donc c'est "bon signe" alors ? Parce que là ça fait me replonger dedans encore plus...

Il m'arrive de me rendre compte que je rêve, mais je prends pas contrôle, je me réveille pas longtemps après... et ces cauchemars font tellement réels que je distingue pas rêve et réalité, même quand je me réveille c'est brouillon. Et dès que je me rendors les cauchemars recommencent. J'en faisais déjà de temps en temps depuis quelques semaines, mais là ça fait plusieurs nuits non stop !


Citation
Citrusse a écrit:
Ah j'ai déjà connu ce genre de phénomènes. Ton esprit est en plein nettoyage de printemps. Il est entrain de tourner la page sur le passé. Une façon d'extérioriser tout ce qui reste de douleur/mal/souvenirs hors de toi afin d'entamer une nouvelle vie.

Je ne sais pas si tu as la capacité de faire des rêves lucides (quand tu te rends compte, dans ton rêve, que tu rêves). Si c'est le cas, fais en sorte de te rappeler que tu as déjà vu cette scène/rêve/cauchemar avant et fais en sorte de changer ton rêve à partir de ce moment là, prenant conscience que ce que tu vois dans ton rêve n'existe plus en vrai.

Tu vas finir par te réveiller en te disant : exit le passé ! J'ai réussi à prendre le dessus.
S
13 avril 2020 23:13
Faire tes ablutions et prier avant de dormir.

Réciter al fatiha, ayat al kursi, les deux derniers verset de la sourate baqara et les trois dernières sourates du coran.

Invoque Dieu avant de dormir. A faire en étant allongé sur le côté droit.

Et dire "Seigneur, c'est en Ton nom que je vis et que je meurs" puis tu chahad.

Si tu te réveil en pleine nuit suite à un cauchemard. Dis "Seigneur, je recherche refuge auprès de Toi contre le mal que peut comporter ce rêve"

Puis tu dis la illaha illa Lah wahdahou la charikara, lahou moulk wa lahou lhamd wa houwa 3ala kouli Chay in kadir. Soubhana'Allah, El hamdullah, la illaha illa Lah, Allah ou akbar, WA lahawla wala iqwata illa billah.

Tu Invoques ensuite Dieu et lui demande protection.


Sur le plan thérapeutique, tu pourrais essayé d'écrire tout ce que tu ressens dans une lettre que tu adresses à la personne qui t'a fait du mal.
Tu écris tout sans retenue. Tu lâches tout.

Puis tu brules la lettre et en la brûlant tu te dis, je lâche prise de toute rancune, de toute colère, de tout peine. Visualise dans la fumée et les cendres l'éloignement de du mal.

C'est très symbolique et ça marque l'esprit.
Citation
NuitDePleineLune a écrit:
Je fais pas de cauchemars habituellement, c'est extrêmement rare. Mais ça fait plusieurs nuits que j'en fais vis-à-vis de quelqu'un qui m'a fait énormément de mal. Ca me hante depuis plusieurs nuits de suite, c'est vraiment horrible... j'ai beau me réveiller je recommence à faire des cauchemars sur cette personne, et ça me déprime le reste de la journée car ça me rappelle tout ce qui m'a blessée que mon coeur essaie d'enfouir. Dans ces rêves, toute la douleur s'extériorise, je pleure, je crie, j'en respire plus.
Comment m'en débarrasser ?
Je récite toujours avant de dormir les trois sourates protectrices et la shahada.
p
13 avril 2020 23:19
Esselamu عleykum,

Qu'Allah Apaise ton âme ma douce 💗

Avant de dormir tu peux imaginer que tu es dans un gros nuage tout doux Sous la Protection d'Allah dans les bras de ta maman en toute sécurité 🥰 comme lorsque tu venais de naître.. un petit bébé 💗 et ton papa est là aussi il te protège..

Il faut que tu puisses te décontracter et laisser cet apaisement, cette sécurité s'installer en toi..

Bien sûr cest en plus de tout ce que t'as conseillé les frères et sœurs plus haut 🌹

Et Taha-46-Allah Dit: «Ne craignez rien. Je suis avec vous: J’entends et Je vois.

Je t'envoies beaucoup de tendresse ma douce si tu peux ressentir 🥰💗

inshaAllah tu dormiras bien cette nuit sous la Protection de notre Créateur Al Mouheymin 💗



Modifié 1 fois. Dernière modification le 13/04/20 23:24 par plume rose.
C
13 avril 2020 23:19
Oui, c'est bon signe.

Moi c'est quand j'ai perdu mon travail. Je l'ai très mal vécu. A un moment donné, je rêvais systématiquement de mon boulot, jusqu'à ce que j'arrive à me dire dans mes rêves que "c'était fini tout ça, je n'avais pas à être sur mon lieu de travail" et je réussissais à lâcher prise dans mon rêve et à me débarrasser de mon boulot.

Il est vrai qu'on se réveille en se disant qu'on en a marre de ces rêves. Et ça nous fait cogiter une bonne partie de la journée.

Et il arrive un moment où on se dit "ahh et puis zut, pourquoi je me casse la tête pour tout ça ? C'est du passé !"

Et tu te le dis d'abord dans tes rêves, puis dans la réalité.

C'est comme si tu étais chez un psy, tu as un traumatisme en toi et tu es obligée de le raconter encore et encore au psy, et vas-y que tu dois en remettre une couche et tu rentres chez toi et tu penses forcément encore à ce que le psy a bien pu te dire ... Bref ... tu ne t'en sors finalement pas. Mais il faut faire sortir tout ça pour pouvoir tourner la page.

Là, tes rêves, c'est ton psy. Ton esprit est entrain de faire le tri, il fait sortir tout le mal qui est en toi et après tu seras débarrassée.

Il va arriver un moment où tu vas en avoir marre de ressasser tout ça. Tu tourneras la page. D'ici quelques jours ou semaines, peu importe. C'est en cours.

Donc oui, c'est bon signe. C'est un peu casse pieds en ce moment, mais c'est la "procédure" normale pour ton esprit pour que tout cela appartienne au passé d'ici peu.
Citation
NuitDePleineLune a écrit:
Donc c'est "bon signe" alors ? Parce que là ça fait me replonger dedans encore plus...

Il m'arrive de me rendre compte que je rêve, mais je prends pas contrôle, je me réveille pas longtemps après... et ces cauchemars font tellement réels que je distingue pas rêve et réalité, même quand je me réveille c'est brouillon. Et dès que je me rendors les cauchemars recommencent. J'en faisais déjà de temps en temps depuis quelques semaines, mais là ça fait plusieurs nuits non stop !
13 avril 2020 23:25
Merci beaucoup je vais l'appliquer incha Allah.

.
Citation
SDreams off a écrit:
Faire tes ablutions et prier avant de dormir.

Réciter al fatiha, ayat al kursi, les deux derniers verset de la sourate baqara et les trois dernières sourates du coran.

Invoque Dieu avant de dormir. A faire en étant allongé sur le côté droit.

Et dire "Seigneur, c'est en Ton nom que je vis et que je meurs" puis tu chahad.

Si tu te réveil en pleine nuit suite à un cauchemard. Dis "Seigneur, je recherche refuge auprès de Toi contre le mal que peut comporter ce rêve"

Puis tu dis la illaha illa Lah wahdahou la charikara, lahou moulk wa lahou lhamd wa houwa 3ala kouli Chay in kadir. Soubhana'Allah, El hamdullah, la illaha illa Lah, Allah ou akbar, WA lahawla wala iqwata illa billah.

Tu Invoques ensuite Dieu et lui demande protection.


Sur le plan thérapeutique, tu pourrais essayé d'écrire tout ce que tu ressens dans une lettre que tu adresses à la personne qui t'a fait du mal.
Tu écris tout sans retenue. Tu lâches tout.

Puis tu brules la lettre et en la brûlant tu te dis, je lâche prise de toute rancune, de toute colère, de tout peine. Visualise dans la fumée et les cendres l'éloignement de du mal.

C'est très symbolique et ça marque l'esprit.
13 avril 2020 23:27
Aleykoum salam

Amine.

Merci plume rose, je ressens bien ta tendresse dans tout ce message, tu es adorable Yawning smiley
Citation
plume rose a écrit:
Esselamu عleykum,

Qu'Allah Apaise ton âme ma douce 💗

Avant de dormir tu peux imaginer que tu es dans un gros nuage tout doux Sous la Protection d'Allah dans les bras de ta maman en toute sécurité 🥰 comme lorsque tu venais de naître.. un petit bébé 💗 et ton papa est là aussi il te protège..

Il faut que tu puisses te décontracter et laisser cet apaisement, cette sécurité s'installer en toi..

Bien sûr cest en plus de tout ce que t'as conseillé les frères et sœurs plus haut 🌹

Et Taha-46-Allah Dit: «Ne craignez rien. Je suis avec vous: J’entends et Je vois.

Je t'envoies beaucoup de tendresse ma douce si tu peux ressentir 🥰💗

inshaAllah tu dormiras bien cette nuit sous la Protection de notre Créateur Al Mouheymin 💗
13 avril 2020 23:27
Oh lais j’t’assure que si , le syndrome du coeur brisé a un gros gros impact sur la santé donc cst grave possible hihi , sinon kheir incha Allah , je pense que cst a force de ressacer les mauvais souvenir qui fait que tu les rêves essayes de te changer les idées ( même si j’avoue qu’avec le confinement cst pas simple ) occupe toi un maxxxxxx
Citation
NuitDePleineLune a écrit:
Ca m'étonnerait qu'on fasse des cauchemars horribles pour un simple chagrin d'amour... ^^
13 avril 2020 23:30
Ton analyse est intéressante, tu as bien cerné ce que je vis en ce moment.
Citation
Citrusse a écrit:
Oui, c'est bon signe.

Moi c'est quand j'ai perdu mon travail. Je l'ai très mal vécu. A un moment donné, je rêvais systématiquement de mon boulot, jusqu'à ce que j'arrive à me dire dans mes rêves que "c'était fini tout ça, je n'avais pas à être sur mon lieu de travail" et je réussissais à lâcher prise dans mon rêve et à me débarrasser de mon boulot.

Il est vrai qu'on se réveille en se disant qu'on en a marre de ces rêves. Et ça nous fait cogiter une bonne partie de la journée.

Et il arrive un moment où on se dit "ahh et puis zut, pourquoi je me casse la tête pour tout ça ? C'est du passé !"

Et tu te le dis d'abord dans tes rêves, puis dans la réalité.

C'est comme si tu étais chez un psy, tu as un traumatisme en toi et tu es obligée de le raconter encore et encore au psy, et vas-y que tu dois en remettre une couche et tu rentres chez toi et tu penses forcément encore à ce que le psy a bien pu te dire ... Bref ... tu ne t'en sors finalement pas. Mais il faut faire sortir tout ça pour pouvoir tourner la page.

Là, tes rêves, c'est ton psy. Ton esprit est entrain de faire le tri, il fait sortir tout le mal qui est en toi et après tu seras débarrassée.

Il va arriver un moment où tu vas en avoir marre de ressasser tout ça. Tu tourneras la page. D'ici quelques jours ou semaines, peu importe. C'est en cours.

Donc oui, c'est bon signe. C'est un peu casse pieds en ce moment, mais c'est la "procédure" normale pour ton esprit pour que tout cela appartienne au passé d'ici peu.
C
13 avril 2020 23:41
Tu vis un traumatisme. Tous les traumatismes se guérissent de la même manière. Avec le temps. Et ce genre d'inconvénients. Que ce soit un décès, un accident, une guerre, la perte d'un bébé, de son travail ou une rupture ... ça suit des étapes pour que tu puisses avancer malgré tout. Elles sont plus ou moins longues, mais elles sont toujours plus ou moins identiques d'un traumatisme à un autre.

On en vit plusieurs dans une vie. Pour à peu près tout et n'importe quoi.

Quand on le sait, les épreuves deviennent plus supportables au fil des années. Même si c'est un grand mot. On connaît les étapes, alors on laisse le temps faire son oeuvre, on prend son mal en patience et on avance parce qu'il n'y a que ça à faire.
Citation
NuitDePleineLune a écrit:
Ton analyse est intéressante, tu as bien cerné ce que je vis en ce moment.
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