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GARS VENER a écrit:
salam la.dz.
le cafe o lait jen boit 5 mini par jour cest une drogue.
utilise le sucre de canne.
1 suffit il est moin calorique et plus prolifique pr le corp sucre lent .
le.sucre blanc evite.
pr la perte de poid elimine le painblanc et consomme de preference le pain noir seigle sesame .
mange leger le soir et un bon dej le matin boit bcp deau evite les oissons troo sucres plutot les jus dorange 100%.
et marche bcp surtt.
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Nacéra_DZ a écrit:
Salam
Rien de chez rien ! J'ai décidé de m'en abstenir le temps que je perde mes maudits 4 kg et le thé vert je viens de le finir a l'instant j'ai même pas mis de sucre comme on est le soir je fais gaffe mais c'était dégueulasse mddr la prochaine fois je prendrais néanmoins une cuillère de miel avec . Ce matin j'ai fait un peu de sport sa va je suis motivée a aller jusqu'au bout ..
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Diorf a écrit:
ça va hamdullah et toi? Ta mère va mieux? Que Dieu la soulage
Je pense pas que c'est grave de boire du café au lait, supprime d'autres truc genre chocolats/bonbons/sandwich
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Nacéra_DZ a écrit:
Coucou toi
Minimum ? Mdr j'ai trouvé pire que moi t'a jamais eu de palpitations du a une trop forte consommation de caféine ?
J'ai arrêté le pain également car j'ai tendance a en manger beaucoup ce qui fait que je "gonfle" souvent fin tu m'a compris
Je mange pas le soir que le matin et un casse croûte (salade de fruits ) dans l'après midi si mon ventre réclame je ne veux pas contrarier ou pire chambouler mon métabolisme un corps c'est précieux on a qu'un . J'ai déjà perdu 1 kg depuis hier , je me force a boire de l'eau car je sais que c'est bénéfique et pas que pendant un régime . Concernant la marche je marche 1h par jour tu trouves sa suffisant ou je dois augmenter la cadence ? Merci pour tout tes conseils en tout cas .
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KuSayLa a écrit:
T'es radicale
Moi j'peux pas .. J'suis obligé de prendre mon café noir sans sucre le matin .. Je l'aime
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Amine34 a écrit:
Ah oui tu es déterminé à arrêter comme ça ben courage surtout
Tu mets de la menthe dans ton thé ?
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Esteb a écrit:
Pour la poste use attention à l'équilibre acido-basique
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Nacéra❤ a écrit:
On essaye de garder le cap un maximum on va dire
Oui avec de la menthe bien entendu .