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Ahwal* a écrit:
Salam
Il faut du temps et savoir se retrouver. Être la personne que l'on veut être. Pas besoin d'en faire trop non plus. Simplement.
Profiter des petits plaisirs que nous offre la vie, dire merci, al hamdoulillah.
Il y a des tas de gens qui n'ont pas eu toutes leurs attentes comblées et qui pourtant ont été et sont en paix. Heureux même, j'oserais dire.
Donc oui c'est possible.
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Pensée sauvage a écrit:
Salam aleikoum,
C'est possible de pardonner quand on est très rancunier ?
La rancune est justifiée, mais mauvaise pour celui qui la ressent.
Et Allah nous enjoint au pardon.
Je suppose qu'il faut guérir des blessures.
En pratique comment faire pour cicatriser des blessures psychiques ?
C'est possible de vivre serein à long terme avec des attentes non comblées ?
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Pensée sauvage a écrit:
Salam aleikoum,
C'est possible de pardonner quand on est très rancunier ?
La rancune est justifiée, mais mauvaise pour celui qui la ressent.
Et Allah nous enjoint au pardon.
Je suppose qu'il faut guérir des blessures.
En pratique comment faire pour cicatriser des blessures psychiques ?
C'est possible de vivre serein à long terme avec des attentes non comblées ?
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Pensée sauvage a écrit:
Tu penses qu'il faut être plus solitaire et centrée sur soi même et ne rien attendre des autres et de la vie ?
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Ahwal* a écrit:
On est dans une société où il est de bon ton de dire qu'on se débrouille par soi même et qu'il ne faut rien attendre des autres. Or il est pas facile de vivre ainsi... L'humain, la relation qu'on a avec les autres est ce qu'il y a de plus apaisant et enrichissant dans ce monde...
Mais, je crois qu'il faut savoir doser entre les deux. Tendre la main aux autres, car ils ont aussi de belles choses à apporter. Donner mais aussi savoir recevoir, car on est humain. Bien que tenir aussi à une certaine liberté, en assumant qui on est et ce qu'on veut, est important. Je crois que les deux ne sont pas incompatibles.
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Pensée sauvage a écrit:
Sais-tu comment on peut s'y prendre seule Antigone ?
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Antigone* a écrit:
Précisément, je ne sais pas...
Je crois déjà, la base, c'est d'avoir confiance en Dieu et de suivre les signes qu'Ils te met sur ton chemin. Les signes, ça peut être une phrase, l'expérience d'une personne, un mot parfois, un livre, quelque chose qui te parle, qui remue quelque chose en toi. On n'est pas tous fait pareil, du coup, ce qui me parle à moi ne te parlera pas forcément.
Les livres qui m'ont été utiles:
"Femmes qui courent avec les loups" (C. P. Estes), C'est assez spécial, c'est plutôt de l'ordre de la psychologie des profondeurs, de l'instinctif et de l'intuitif, du pouvoir féminin et puis des embûches que nous rencontrons toutes, et de la transformation intérieure, l'individuation. C'est basé sur l'étude des contes et la psychologie jungienne... je crois que ça parle plus à l'inconscient qu'au conscient...
"Les cinq blessures qui empêchent d'être soi" et "Comment guérir les blessures" de Lise Bourbeau, m'ont aidé à prendre conscience de mes blessures... et tu vois, là, parmi les signes, avant de tomber sur ce livre, j'avais entendu de la blessure d'abandon et de rejet dans d'autres contextes et ça m'a touchée au fond de moi directement... après pour le comment guérir, j'ai pas trop capter, ou je n'en suis pas encore là, je sais pas.
Il y a aussi "Je réinvente ma vie", de Young et je sais plus qui, je ne l'ai pas encore lu mais on m'en a dit beaucoup de bien. C'est sur les schémas et les méthodes pour sortir de ces schémas via les TCC... je peux pas t'en dire plus, mais bon, voilà... par contre tu trouveras des vidéo sur youtube qui en parle un peu si tu veux avoir un aperçu.
Ah oui aussi, "Playdoyer pour le bonheur" de Mathieu Ricard, il y a des choses intéressantes à en retirer, même si je l'ai trouvé un peu dilué...
Sinon, globalement, de ce que j'ai compris, il y a plusieurs point qui reviennent systématiquement je crois. Déjà, la bienveillance envers soi, l'estime de soi, l'acceptation de nos failles (pas la résignation), le pardon envers soi, la gratitude envers soi et envers Dieu évidemment... facile à dire je sais...
D'un point de vue pratique, pour combattre la rancune, développe la bienveillance en toi, fait beaucoup d'invocations envers la personne pour qui tu éprouves de la rancune, et pratique la bienveillance chaque jour, tu peux même le faire en méditation (méditation bienveillante)...
En fait, tout est dit dans ce conte:
« Un soir, un vieil indien Cherokee raconte à son petit-fils l’histoire de la bataille intérieure qui existe chez les gens et lui dit :
Mon fils, il y a une bataille entre deux loups à l’intérieur de nous tous.
L’un est le Mal : C’est la colère, l’envie, la jalousie, la tristesse, le regret, l’avidité, l’arrogance, la honte, le rejet, l’infériorité, le mensonge, la fierté, la supériorité, et l’égo.
L’autre est le Bien : C’est la joie, la paix, l’amour, l’espoir, la sérénité, l’humilité, la gentillesse, la bienveillance, l’empathie, la générosité, la vérité, la compassion et la foi. »
Le petit fils songea à cette histoire pendant un instant et demanda à son grand-père :
Lequel des deux loups gagne ?
Le vieux Cherokee répondit simplement : Celui que tu nourris. »
Et puis il y a tout le développement spirituel, je me dis parfois que ça peut suffire, mais en même temps nos blessures nous bloquent dans ce cheminement, du coup je crois que ça dépend un peu où on en est... parce qu'une fois qu'on a pleinement confiance en Dieu, qu'on s'abandonne à Lui, qu'on prend conscience qu'en fait, ces blessures n'existent pas réellement, parce que l'âme (ou je sais pas comme l'appeler, on dit le Soi, ou l'Être essentiel) reste pure, mais elle est voilée par l'ego et c'est l'ego qui souffre...
Voilà, c'est un peu résumé, et honnêtement je n'ai pas tout en tête là pour l'instant... je conseille de trouver des lectures, des vidéos, de méditations qui pourraient te mettre sur la voie.
Courage
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Un Z comme zoufri a écrit:
wa 3aleykoum salam,
Mon point de vue c'est que la personne rancunière a une bonne mémoire.
Pas forcément une mémoire précise des faits (de ce qui s'est passé à tel ou tel moment)
Mais une mémoire de l'impact ou la charge émotionnelle.
Et celle-ci ne doit redescendre que difficilement pour le "rancunier".
Ainsi un autre événement peut réveiller la charge émotionnelle en lien avec un autre événement.
Comment y remédier ?
je ne sais pas, mais ça doit forcément passer par arriver à canaliser cette charge et la maîtriser pour en faire ce que nous souhaitons.
Et redonner sa part à l'oubli, car oublier c'est déjà faciliter le pardon.
Citation
Pensée sauvage a écrit:
Merci pour ta réponse.
Je verrais si je peux trouver à la Bibliothèque certains des livres dont tu me parles inch'Allah.
J'ai du mal à faire preuve de bienveillance envers la personne qui m'a blessé, d'autant plus quand je suis dans un mauvais état d'esprit.
Citation
Antigone* a écrit:
C'est que c'est trop tôt, tu n'est pas prête. Laisse faire le temps et développe la bienveillance globalement, ça atténuera un peu la rancœur.
Ça aide aussi d'essayer de comprendre l'autre, pourquoi il en est arrivé là.
Tu peux aussi écouter ou lire les accords Tolteque, tu le trouveras facilement sur YouTube ou en pdf.
C'est important aussi pour toi de comprendre pourquoi ça t'a blessée à ce point, quelle blessure à été ravivée en toi.
Citation
Pensée sauvage a écrit:
C'est ce qui a crée la blessure, dans ce contexte on ne peut pas parler de blessure ravivée mais d'une sorte de traumatisme.
Il me semble que j'ai un manque d'estime, je ne m'en rend pas compte comme ça mais c'est ce qui ressort quand je lis des trucs sur le sujet.
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