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Lundou a écrit:
Salam,
J'espère que vous passez un bon vendredi.
J'avais une question, depuis 3 jours je dors très très mal!
J'ai des tressautements durant la journée et surtout le soir! C'est des contractions musculaire au niveau des jambes et des bras.
C est désagréable et ça m'empêche de dormir...
Je fais pas mal de crises d angoisses en ce moment.Vous pensez qu'il y a un lien?
Il m'arrive également d'avoir l'impression de mourrir lorsque je m endors du coup ça me réveil et c est comme ça toute la nuit.
C est épuisant...
Merci pour vos réponses
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Chatkaramel a écrit:
Salam
Fatigué du système nerveux tu dois avoir une carence en
magnesium
Essaye de voir de ce coté
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SauceMoutarde a écrit:
Salam
Tu es tellement stressé que ton corps n'arrive même plus à se détendre.
Tu travailles dans la vie, ou tu es étudiant ?
Il faudrait vraiment que tu prennes des vacances et que tu ne penses qu'à toi et à retrouver une certaine sérénité. As-tu la possibilité de te faire entretenir (parents, épouse ou autres) ?
Tu devrais aussi consulter.
Je pense que dans ton cas, se faire masser ou prendre un bain chaud chaque jour seraient un bien. En fait, l'idée serait de réussir à te détendre de la tête aux pieds.
Si tu ne prends pas encore de traitement contre les angoisses, je crois qu'il va falloir y penser. Là, ça atteint un point difficile je trouve.
Il faut impérativement que tu te persuades que tout va bien, qu'il n'y a pas de quoi stresser.
Apprends à respirer longuement.
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JusteCjuste a écrit:
Salam
La posteuse, tu est trop crispée, c’est les conséquences d’un mal-être, frustration, énervement probablement un événement vécu récemment est à l'origine.
Solutions: Bains turques, « L3mmam », massages pour te détendre et te relaxer.
Bon corage et prend soins de toi, ça va passer inchallah
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Lundou a écrit:
Oui je suis trop crispé et ce depuis 4 mois.
Je n'arrive plus du tout à me détendre.
C'est hyper difficile, ma dépression est toujours la, mes angoisses, mes peurs.
Certains d'entre vous on déjà vécu cette situation??
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JusteCjuste a écrit:
As-tu la possibilité de t’éloigner de la cause de ta dépression?, pourquoi tu es en dépression?, c’est là le problème.
Quand c’est émotionnel ou sentimental ça fait encore plus de dégâts et pour une longue durée « ma3alhassaff », bonne chance !
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Lundou a écrit:
Je suis tombée en dépression suite à un gros cumul de stresse, fatigue...
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JusteCjuste a écrit:
Je vais te faire une ordonnance pour deux semaines de vacances au soleil au bord de mer.
Ça va te faire de bien
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Lundou a écrit:
Lol...on m'a dit de partir un peu si j'en avais l'occasion mais très sincèrement en dépression c est difficile d'envisager de partir en vacances...