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DustNoNo a écrit:
Maintenant je vais essayé de te donner incha'Allah des solutions pour arrêter définitivement. Le cerveau produit certaines substances chimiques lors de cet acte, ce qui à long terme te rend dépendant justement des substances chimiques que le cerveau produit. Un peu comme une drogue si tu veux, d'ailleurs cet acte est considéré comme une sorte de drogue. Donc l'idéal pour toi serait de jeûner quand tu peux et de réduire petit à petit les doses (comme pour la cigarette on réduit petit à petit) de sorte à ce que ton corps s'habitue à lâcher cette dépendance.