. Si on était dans la même pièce, je te prendrai dans mes bras et je te ferai un câlin pour te faire ressentir que quelqu'un se soucie de toi, de ton bien-être. 
. . Cependant j'ai conscience que c'est difficile d'apprendre à laisser couler les émotions plutôt que de les retenir, c'est un long apprentissage et on prend du temps à avoir ce lâcher-prise. Citation
PellYm785 a écrit:
Salam
Je comprends ce que tu ressens et il n'y a pas vraiment de solution à prendre car ce qui peut alléger le dos, c'est de trouver une personne qui nous comprend et qui à l'inverse, c'est elle qui nous rassure.
Quelqu'un qui arrive à se faufiler dans la carapace et elle n'apporte que du bien à l'intérieur.
Mais cela n'arrive pas sur commande, ça arrivera quand Allah l'aura décidé.
Simplement n'oublie jamais, que tu n'es jamais seul, Allah connaît tes problèmes, ce qui te pèse sur le coeur, Il te voit, t'entend et te fait tenir
On est jamais seul ou incompris, jamais, jamais. Efforce toi à te rappeler que la compagnie d'Allah est réelle.
Ne te considère jamais seule moralement car tu ne l'es pas.
Tant que tu t'accroches à Allah, Allah te relévera et te sortir de ta situation difficile.
Et demande à Allah, la bonne compagnie, la compagnie fidèle, pieuse et de bons conseils car nous restons fondamentalement des êtres sociales, on a besoin d'être bien entourée.
Aussi refaire le point sur sa vie, revoir ce qui ne va pas et pleurer un bon coup, ça ne fait pas mal au contraire.
Si tu veux apprendre à extoriser, il faut que tu arrives à te dire clairement ce qui ne va pas et comment tu vis tout cela.
Pour certains c'est écrivant, d'autres c'est en parlant de ses problèmes avec quelqu'un.
Après ça peut aussi se fait tout seul.
Citation
sipioufali a écrit:
je suis comme toi.Je n'exprime pas mes peines.J'ai été habituée petite à encaisser et je m'occupais aussi de mon petit frère et de ma soeur ,des courses,ménages...
Maintenant ,j'ai pris le plis.Cela me ferait bizarre de m'épancher .On m'a pas appris à faire.Je te rassure ,j'ai jamais fait de dépression ni de maladie psychosomatique.Pourtant ,je garde tout ,tout mais absolument tout au fond de moi.Question d'habitude
Si tu as une très bonne amie à toi à qui tu fais confiance ,tu peux lui en parler ,ne serait ce que pour te soulager.Sinon ,envisager d'aller voir un pro pour pouvoir se libérer
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PrintempsHeureux a écrit:
Tu as besoin de prendre soin de toi.
Et tu as aussi besoin que quelqu'un prenne soin de toi
J'aurais envie de t'offrir un endroit sûr où tu pourrais poser tes émotions, souffler, assumer tes ressentis. Parce que là, j'ai l'impression que c'est ce dont tu as besoin.
Déjà, sache que pour la majorité d'entre nous, et je pense que tu en fais partie, s'occuper des autres nous fait du bien. Ce qui veut aussi dire que si tu te confies à un proche, tu n'amplifiera probablement pas sa propre peine, au contraire, tu l'aideras.
Parce que se confier et demander de l'aide à quelqu'un, c'est lui donner la possibilité de se sentir utile, et le "pouvoir" de pouvoir nous faire du bien. Je t'assure qu'il y a un tas de gens que ça soulage de fou de pouvoir aider les autres.
Donc ose prendre appui sur quelqu'un (de fiable, évidemment !), tu verras que non seulement tu en sortiras plus apaisée, mais en plus cette personne aussi se sentira mieux grâce à toi
Pour les émotions, sache que plus tu les refoules, plus elles vont te sauter à la tête quand elles vont revenir. Ca n'est donc objectivement pas la bonne solution, ça n'est pas "vivre sa douleur intelligemment"
Tu n'es pas obligée de rester toujours positive, tu n'es pas obligée d'aller bien. Tu as le droit d'aller mal, comme tout le monde.
Citation
Hellaaaaa a écrit:
J′avais une meilleure amie mais sa fait quelques années qu′on s'est perdue de vue. J′espère que tu arrives à tenir de ton côté car à vrai dire avec le temps, on ne fait que s′habituer à la situation mais tant qu′Allah est là tout ira bien tout ne peut qu′Allah mieux. Prend soin de toi qu′Allah nous apaise et nous facilite. ?
Citation
Hellaaaaa a écrit:
J′avais une meilleure amie mais sa fait quelques années qu′on s'est perdue de vue. J′espère que tu arrives à tenir de ton côté car à vrai dire avec le temps, on ne fait que s′habituer à la situation mais tant qu′Allah est là tout ira bien tout ne peut qu′Allah mieux. Prend soin de toi qu′Allah nous apaise et nous facilite. ?
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Hellaaaaa a écrit:
J′avais une meilleure amie mais sa fait quelques années qu′on s'est perdue de vue. J′espère que tu arrives à tenir de ton côté car à vrai dire avec le temps, on ne fait que s′habituer à la situation mais tant qu′Allah est là tout ira bien tout ne peut qu′Allah mieux. Prend soin de toi qu′Allah nous apaise et nous facilite. ?
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Hellaaaaa a écrit:
J′avais une meilleure amie mais sa fait quelques années qu′on s'est perdue de vue. J′espère que tu arrives à tenir de ton côté car à vrai dire avec le temps, on ne fait que s′habituer à la situation mais tant qu′Allah est là tout ira bien tout ne peut qu′Allah mieux. Prend soin de toi qu′Allah nous apaise et nous facilite. ?
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Hellaaaaa a écrit:
J′avais une meilleure amie mais sa fait quelques années qu′on s'est perdue de vue. J′espère que tu arrives à tenir de ton côté car à vrai dire avec le temps, on ne fait que s′habituer à la situation mais tant qu′Allah est là tout ira bien tout ne peut qu′Allah mieux. Prend soin de toi qu′Allah nous apaise et nous facilite. ?
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Hellaaaaa a écrit:
J′avais une meilleure amie mais sa fait quelques années qu′on s'est perdue de vue. J′espère que tu arrives à tenir de ton côté car à vrai dire avec le temps, on ne fait que s′habituer à la situation mais tant qu′Allah est là tout ira bien tout ne peut qu′Allah mieux. Prend soin de toi qu′Allah nous apaise et nous facilite. ?
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Hellaaaaa a écrit:
Le problème quand vous êtes connu pour avoir un mental d'acier tout le monde pense que vous n′avez pas de problème ou que vous pouvez le gérer seul. Mais la vérité est que, comme tout le monde, on a nos moments de blues.
Toute ma vie, à tourner autour des besoins des autres. Quand vous êtes la personne dont votre famille et vos amis se tournent pour trouver réconfort dans les moments de détresse vous ne pouvez vous autoriser à montrer votre souffrance intérieur car cela ne ferait que rajouter de la peine à leur peine. Je suis la benjamine de la famille, mais parfois, j′ai l'impression d′être la maman de mes frères et de mes amis. Émotionnellement, je suis quelqu'un de très sensible quand je vois une personne souffrir même si la personne ne dit mot, je ressens sa douleur mais je ne peux extérioriser ma propre douleur.
Quand il s′agit de mes propres émotions, je trouve toujours un équilibre pour ne pas la laisser débordées, je la refoule. Et quand je suis triste, je m′isole et dans ma solitude j′essaie de vivre ma douleur intelligemment sans jamais la laisser s′exprimer. J′essaie de toujours rester positive je n′ai pas à me plaindre car Allah m′a toujours donné ce que je voulais al hamdu lilah et ce que je n′obtiens pas, c′est que c′est un mal ou ce n′est pas le moment je demeure satisfaite et je patiente.
Bientôt 2mois que j′ai cette coup de blues je me sens triste, parfois incomprise et très seule et j′ai de plus en plus de mal à rester concentrer je peux dire une chose maintenant et l′oublier à la seconde et à force d′intériorisée je ne sais pas comment laisser ma douleur s′exprimer je n′ai jamais appris à le faire et je sais que si je ne le fais pas, c′est elle un jour qui finira par me bouffer de l′intérieur.
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