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J arrive plus a me concentrer , en plus j ai du taf jver le payer cher.grosse baisse d energie, augmentation de la fatigue, je commence tous doucement à maigrir la période fatal pour moi commence je pense. J ai perdu 1 kg pour l instant j ai peur d en perdre 5 d ici 2 semaines
Avez vous des conseils pour booster l energie car ca va pas..
Et me parler pas de petite soupe au légume avec une petite tisane je veux des vrais conseil a base de viande

Salut ressens tu une fatigue psychologique y'a til une épreuve une chose qui te contrarie souvent la contrariétés et liée à la perte de poid

Citation
Artemlobov a écrit:
J arrive plus a me concentrer , en plus j ai du taf jver le payer cher.grosse baisse d energie, augmentation de la fatigue, je commence tous doucement à maigrir la période fatal pour moi commence je pense. J ai perdu 1 kg pour l instant j ai peur d en perdre 5 d ici 2 semaines
Avez vous des conseils pour booster l energie car ca va pas..
Et me parler pas de petite soupe au légume avec une petite tisane je veux des vrais conseil a base de viande

fais du sport et mange plus des choses consistantes
pates riz complet, legumes et fruit et prends des completements en vitamines
tu devrais aussi faire un bilan sanguin

Citation
Artemlobov a écrit:
J arrive plus a me concentrer , en plus j ai du taf jver le payer cher.grosse baisse d energie, augmentation de la fatigue, je commence tous doucement à maigrir la période fatal pour moi commence je pense. J ai perdu 1 kg pour l instant j ai peur d en perdre 5 d ici 2 semaines
Avez vous des conseils pour booster l energie car ca va pas..
Et me parler pas de petite soupe au légume avec une petite tisane je veux des vrais conseil a base de viande

Après je connais pas ta vie mes si le travaille te procure du stress il faut que tu te detende lorsque tu est en repos que tu te déconnecte du boulot quoi

Citation
Artemlobov a écrit:
J arrive plus a me concentrer , en plus j ai du taf jver le payer cher.grosse baisse d energie, augmentation de la fatigue, je commence tous doucement à maigrir la période fatal pour moi commence je pense. J ai perdu 1 kg pour l instant j ai peur d en perdre 5 d ici 2 semaines
Avez vous des conseils pour booster l energie car ca va pas..
Et me parler pas de petite soupe au légume avec une petite tisane je veux des vrais conseil a base de viande

J ai des soucis comme tous le monde mais je pense pas que ce soit ça, chaque ramadan c est pareil , j'arrive a rien faire, j arrive pas a me concentrer et je suis très faible c est pas normal. Je vais aller marcher un peu dans la rue j ai plus de force, pourtant je fais du sport en dehors du ramadan je cours je fais des tractions mais la j ai plus rien dans le moteur. Et il reste 2 semaine, c est souvent les 2 dernières semaine que ma perte de poid est exponentielle

Citation
Lewandoski93 a écrit:
Salut ressens tu une fatigue psychologique y'a til une épreuve une chose qui te contrarie souvent la contrariétés et liée à la perte de poid

C'est sûrement la fatigue liée à la faim en tout cas force à toi fait en sorte de bien manger si tu fais du sport bois bcp d'eau genre 2l

Citation
Artemlobov a écrit:
J ai des soucis comme tous le monde mais je pense pas que ce soit ça, chaque ramadan c est pareil , j'arrive a rien faire, j arrive pas a me concentrer et je suis très faible c est pas normal. Je vais aller marcher un peu dans la rue j ai plus de force, pourtant je fais du sport en dehors du ramadan je cours je fais des tractions mais la j ai plus rien dans le moteur. Et il reste 2 semaine, c est souvent les 2 dernières semaine que ma perte de poid est exponentielle

Salam,

Est ce que tu as conservé une activité physique ?
Sinon, c'est important de faire un peu d'exercice, ne fût ce que pour limiter la fonte musculaire, mais pour l'énergie aussi.

Sinon essaie la spiruline et le magnésium ça booste pas mal, et le ginko pour la concentration.