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ZajZen a écrit:
Moi je suis une adepte du jeûne et du sport.
Ils boostent ton énergie.
Tu ressents un bien être ? , tu évacues le stress, les toxines, tu es en forme...et cela n'a pas de prix.
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YabiLadyDi a écrit:
Wa alaykoum salam,
C'est quoi le bain dérivatif ?
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King D'Air D'Hélice a écrit:
Tu ne précises pas quel type de jeûne par contre.
Hydrique ? Intermittent ? De longue durée ?
J'ai vraiment l'impression que nous sommes une infime minorité à le pratiquer en dehors du mois de ramadan.
Le simple fait de sauter le petit-déjeuner a un effet quasi immédiat sur la perte de poids pourtant.
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YabiLadyDi a écrit:
Merci, je ne connaissais pas... Tu as eu des résultats depuis que tu fais ça ?
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King D'Air D'Hélice a écrit:
Salam ô aleykom,
J'ai l'impression d'être le seul de mon entourage à pratiquer les bains dérivatifs. Y faire allusion déclenche systématiquement des ?.
J'y ai ajouté le jeune intermittent* quotidien en complétant le tout par une séance de sport** tôt le matin.
Suis-je un extraterrestre ? Y a-t-il des adeptes de l'un ou de l'autre ?
Pourriez-vous me parler des bénéfices constatés le cas échéant ?
Merci pour vos contributions.
* 1 à 2 repas entre midi et 20h.
** Gainage, pompes et vélo elliptique en intérieur. Randonnée et vélo le week-end pour l'endurance.
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Darrelia a écrit:
Salam,
Pourquoi la zone périnéale ?
Qu'est-ce que cela apporte au corps ?
Et tu fais ça le matin au réveil quand le corps est encore chaud ?
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ZajZen a écrit:
Je pratique le jeune intermittent à certaines périodes de l'année.
Avant l'automne, chaque année, je pratique une semaine de monodiete au raisin noir.
Et du sport....
Ps : j'espère que tu fais toujours attention à ne pas écraser nos amis les escargots ?
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صبر a écrit:
J’ai commencer il y’a quel que mois le jeune intermittent + sport
C’est facile vu que en complément y’a le jeûne le lundis et le jeudi
On a pas vraiment besoin de trop manger dans la journée en realité et le corp s’habitue vite
Juste qu’il faut surtout pas abuser sur le sport pour éviter les blessures bêtement là dans ma tête c’est vraiment j’en fait ni trop ni trop peut 15 min de sport 3 a 4 fois par semaine ça suffis
donc voilà plusieurs années que je persévère ! 
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King D'Air D'Hélice a écrit:
Si tu as lu cette histoire d'escargots c'est qu'on se connaît ?
Persévère dans cette voie. Il n'y a que des bienfaits à en tirer.
J'ai tenté la mono diète aux pommes. Ça dure 3 jours mais j'ai un mal fou à tenir ?
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King D'Air D'Hélice a écrit:
Le jeûne du lundi et jeudi est Sûnna. Allah étakabal siamak.
Le sport pendant 15 minutes ? C'est pas un peu léger ?
Évidemment, il vaut 15 minutes régulièrement, que 3 heures le week-end.
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King D'Air D'Hélice a écrit:
J'avais arrêté il y a quelques temps. Il faut être assidu.
Les effets sont variables selon les personnes.
Moi c'est un regain d'énergie et la perte de gras. Ça va de paire avec une activité physique régulière.
Certains parlent d'une repigmentation des cheveux blancs.
Ça me paraît chimérique mais la dame qui en fait la promotion n'en a aucun à plus de 60 ans :
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ZajZen a écrit:
Cela fait partie de mon quotidien depuis quelques années
Je ne le fais pas pour perdre du poids.
Seulement pour les bienfaits sur la santé en général et le bien être
C'est que tu découvres seulement.
C'est compliqué c'est normal. C'est pour cette raison que tu as du mal. Nous sommes sollicités en permanence au niveau de la nourriture, les gens au travail, les publicités...
C'est compliqué, c'est une volonté, un engagement envers soi-même.
Et comme pour le sport, tout est question d'entraînement.
Tu verras, cela va le faire.
Q..... ?
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صبر a écrit:
En réalité si j’ai choisis de faire 15 min c’est pour éviter de blesser mes genoux vu que je fait de la course à pied bien sûr c’est provisoire j’augmenterais en fonction de l’endurance
Apres moi c’est spécial j’ai un problème de respiration je doit pas trop forcer niveau endurance et aussi pour le corp car j’ai déjà étais blesser et en ce blessant on perd des semaine voir des mois et on lâche tout
Donc mon objectif c’est de ni trop faire ni trop peut et quand je m’en s’entirais capable j’augmenterais mes exercice mieux vos être régulier que d’en faire trop
J’ai déjà fait beaucoup de sport en abusant sur ma limite ( ça a marcher car j’avais un très fort mental à ce moment là ) mais bon rapidement j’ai commencer à avoir mal au chevilles jusqu’à me faire une entorse grave à ma cheville
Ça fait 12 ans que j’essaye de retourner mon corp d’enfant fins et avec un peut de muscle pour pouvoir grimper faire ce que je faisais étant petit , j’arrive à descendre à 75 kilo mais c’est le maximum que j’ai réussi à descendre après le poids ce perd plus et mon moral ce casse
Donc la j’ai essayer la dernière solution jeune intermittent plus manger sainement boire que de l’eau + sport 15 min in sha Allah ça marchera toute façon dans ma tête je veut que ce corp sois exclusivement pour Allah et sois une causes de bien pour les gens pouvoirs m’en servir pour le bien a faire le bien
J’espère que mon mental changera pas si mon corp change
Il y’a aussi le jeune de dawoud aylahi salam que j’ai voulue faire un moment mais j’ai pris peur
Car je me suis dit si c’est au dessus de ma capacité je risque de tout arrêter mes pratiques d’adoration
Donc me contenter dû lundis au jeudis c’est déjà pas mal Al hamdoullilah
( Citation
King D'Air D'Hélice a écrit:
****** ***E ? Je savais qu'un rapport avec D*****D se cachait sous les escargots ?
Je me demande si ce que je viens d'écrire est compréhensible ?
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