Citation
Inès L. a écrit:
Wa alaykoum salam,
Je ne prends pas de flocons d'avoine, mais tu peux trouver ses propriétés dans plusieurs sites
Bon, tu vas peut-être me dire que j'en fais un peu trop, mais tu parles d'un "régime strict", alors que c'est très déconseillé de faire un régime très strict puisque quand on atteint vraiment le poids souhaité, il peut y avoir deux mauvaises conséquences :
- soit on arrête complètement ce régime et on reprend le poids que l'on avait avant car notre corps qui était en demande depuis très longtemps va stocker toutes ces graisses, voire plus, très rapidement (effet yoyo)
- soit on continue ce régime malgré qu'on est déjà mince par peur d'être confrontée à l'effet yoyo, au point d'en devenir malade (je ne vais pas détailler ce point parce que tu l'as lu dans ce lien).
Bref, je te conseille pas de faire un "régime strict" comme tu dis, mais déjà de manger mieux, d'avoir de bonnes habitudes alimentaires (donc éviter de grignoter entre les repas par exemple), et de faire beaucoup de sport pour avoir un corps plus ferme et tonique.
Si tu suis ces instructions, ton corps va naturellement atteindre un poids santé normal à force.
Mieux vaut avancer doucement mais sûrement, non ?
Après, si tu veux maigrir vite puis grossir vite ou devenir malade à cause de ta maigreur, c'est ton choix, mais je t'ai prévenu !
chargement...
+ 
