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Bonjour combien d'heure de vélo faut t-il faire pour ne pas maigrir mais pour avoir un beau corps ferme et des belle jambe comme je suis deja mince de nature et c'est le seul sport que je peux faire merci.

C'est du vélo extérieur pas d'appartement

Bonjour,

Je ne pense pas qu'il faut compter.

Utilise le vélo le plus des fois que tu as occasion. Pour des sorties, ballades ou idéalement pour ne pas prendre les transports en commun si distance acceptable.

Salam,
Au début, si tu n'as pas l'habitude et si il n'y a pas trop de cotes, une demi heure par jour devrait suffir. Aprés, tout doucement tu peux augmenter la vitesse et la durée.
Courage .

Citation
Lamefiante a écrit:
Bonjour combien d'heure de vélo faut t-il faire pour ne pas maigrir mais pour avoir un beau corps ferme et des belle jambe comme je suis deja mince de nature et c'est le seul sport que je peux faire merci.

Je ne sais pas mon vélo d'appartement me sert de porte manteaux

Bonjour,
pourquoi, sous pretexte que tu es de nature fine, le vélo serait le seul sport qui te serait destiné ? J'ai pas bien compris
Tout comme toi je ne désire pas perdre de poids mais je me suis "formée" avec les squattes, le stepper, la natation et le vélo elliptique à raison d'1h/4fois semaine en salle.
Le vélo tu peux en faire autant que tu veux ça ne va pas te faire maigrir si tu ne l'accompagnes pas d'une diète/régime à côté.
Courage



Modifié 1 fois. Dernière modification le 24/12/17 14:44 par Sagesse45.

L’alimentation a sont rôle également lorsqu’on fait du sport et qu’on a un but.
Pour avoir des jambes fermes et lisse le vélo c’est très bien, mais accouplé avec du squats c’est le summum, squat dans poids au début et puis petit à petit avec des poids du genre kettelbet altères.

salam,le vélo elliptique est top pour travailler tout le corps,une demie h par jour est suffisant

Citation
Lamefiante a écrit:
Bonjour combien d'heure de vélo faut t-il faire pour ne pas maigrir mais pour avoir un beau corps ferme et des belle jambe comme je suis deja mince de nature et c'est le seul sport que je peux faire merci.

Non mais tous le monde sais ici c'est à cause de ma santé que je peux pas faire tout type de sport la muscu jai bien peur que sa soit mort pour moi avec les médicaments mon coeur s'accélère trop et je peux m'evanouir juste Après ou y rester à peine 5 minute je suis tres mal alors si un sport doux peux me convenir mais en ayant des résultats sur le corps moi sa me va

Ah d'accord, excuses-moi je n'avais pas compris puis je ne savais pas... Allahychafik.
La natation ça me semble bien pour toi, c'est assez doux et ça travaille tout le corps, c'est un sport assez complet.
Tu peux peut-être ajouter cette activité physique à celle que tu pratiques déjà avec le vélo pour plus de résultat.
1h/4fois semaine ça m'parait bien pour constater de véritable résultat sans tout fois épuiser ton corps

Citation
Lamefiante a écrit:
Non mais tous le monde sais ici c'est à cause de ma santé que je peux pas faire tout type de sport la muscu jai bien peur que sa soit mort pour moi avec les médicaments mon coeur s'accélère trop et je peux m'evanouir juste Après ou y rester à peine 5 minute je suis tres mal alors si un sport doux peux me convenir mais en ayant des résultats sur le corps moi sa me va

Modifié 2 fois. Dernière modification le 24/12/17 14:55 par Sagesse45.

Côté alimentation je mange normalement mais pas bcp de fruit légumes je n'aime pas ça sinon c'est brocolis salade et feculent que des pomme de terre et souvent des frites maison du pain et viande poisson.

Le moins cher peux convenir du genre occasion? Après c'est pas les meme vitesse sa je sais

Mdr

Bonjour Lamefiante ;

As-tu penser à pratiquer le YOGA ?

Il semble que c'est un sport qui fait du bien au corps et à l'esprit.


PS : Ceci n'est que mon avis, je ne détiens pas la vérité. En parlant de la vérité, si tu la rencontres un jour, merci d'avance de lui dire que RAJELDRIYEF te cherche.

Bonjour,

Tu cherches des avis dans quel type d'affaire ?

La vérité absolue, il n'y a pas. Ca dépend du moment, du contexte etc. Ce qui était valable il n'y a 5 mn ne l'est plus. Je parle des questions humaines et hors valeurs qui sont pérennes.

Citation
rajeldriyef a écrit:
Bonjour Lamefiante ;

As-tu penser à pratiquer le YOGA ?

Il semble que c'est un sport qui fait du bien au corps et à l'esprit.


PS : Ceci n'est que mon avis, je ne détiens pas la vérité. En parlant de la vérité, si tu la rencontres un jour, merci d'avance de lui dire que RAJELDRIYEF te cherche.

Je confirme tes dires DB & PP.
La vérité absolue (qui reste inébranlable et inchangeable quelque soit l'espace temps de nôtre univers) est impossible à atteindre pour nous les simples mortels.
Il n'y' a que des vérités relatives qui nous semblent être des vérités à l'instant T, dans un espace E pour une personne P.

Citation
DB & PP a écrit:
Bonjour,

Tu cherches des avis dans quel type d'affaire ?

La vérité absolue, il n'y a pas. Ca dépend du moment, du contexte etc. Ce qui était valable il n'y a 5 mn ne l'est plus. Je parle des questions humaines et hors valeurs qui sont pérennes.

Modifié 1 fois. Dernière modification le 24/12/17 18:48 par rajeldriyef.