après tu auras un poids de 3/4kg à porter. Et en plus ce poids augmentera tout seul avec le temps, c'est magique 
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Jobi Joba a écrit:
Ca depend pr quel exercice
Pr les bras commence la barre à vide, puis augmente progressivement.
Por les jambes les machines sont faites specialement pr ca
Perso je mets 60kil facile
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Aminssss a écrit:
Y’a une question qui m’est venue en tête : quand tu veux te muscler avec quel poids faut débuter ? J’ai regardé sur Google ils disent genre 50kg mdrrrrrrr franchement si j’en soulève 10 déjà c’est bien... y’en a qui s’y connaissent ici ?
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Pitchoue a écrit:
Ça dépend si tu as jamais fait de sport tu vas pas soulever 50kg du jour au lendemain.
Même avec 1kg tu peux te muscler.
Ça dépend du résultat que tu veux obtenir aussi.
Mais accouches d'abord
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SauceMoutarde a écrit:
Aucun poids. Faut te muscler avec ton propre poids, c'est déjà pas mal.
Et quand tu parviendras à faire les exercices de musculation les plus difficiles, là, tu pourras ajouter des poids pour encore progresser. Mais y'a pas besoin de ça pour être belle/beau. Le naturel, y'a que ça de vrai.
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Aminssss a écrit:
Y’a une question qui m’est venue en tête : quand tu veux te muscler avec quel poids faut débuter ? J’ai regardé sur Google ils disent genre 50kg mdrrrrrrr franchement si j’en soulève 10 déjà c’est bien... y’en a qui s’y connaissent ici ?
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Jobi Joba a écrit:
Chez toi fais les exercice sans poids. Ou va à decathlon prends des petits poids
Mes freres font muscu la nuit à la maison lol ils ont tt le materiel nécessaire. Eux pr contre cest des 50kil qu’ils portent lol
Et c ou que t’as vu ca enft ?
Au judo le gars me faisait porter jsais plus exactement mais 30-40 kilet plus .. le pire c que ce connzrd savait tres bien que jetais pas au max lol jlai rendu ouf
Jvoulais pas complexer les mecs lol
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