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Salam.
J'avais fais un post par rapport à ça y'a une semaine.
C'est le résultat après 4 mois a la salle.
4 fois par semaine.
Première photo 66 kilos
Deuxième photo 79 kilos
13 kilos en 4 mois.
Alors Ouai c pas que du muscle y'a aussi un peu de graisse en plus mais pour 4 mois je trouve que c'est bien.
Sans aucun programme, juste aller 4 fois par semaine à la salle pour un minimum de 2h d'entraînement et un minimum de 10 séries pour chaque exercice.
Et biensur manger comme un ogre.
C'est un post qui s'adresse aux hommes qui pensent qu'il faut des années pour voir une différence.
Et pour ceux qui vont me parler de pdf ou jsai pas quoi je le dis j'ai rien à vendre, c'est juste pour aider et motiver.



Modifié 1 fois. Dernière modification le 19/06/19 21:35 par TempêteNocturne.

Joli serviette

Salam

Oulala faut pas mettre des photos comme ça mdrr tu vas recevoir des mp

C un drap pas une serviette lol

Citation
Baguy a écrit:
Joli serviette

T'aurait du mettre dans le titre qu'il y a des photo torse nu
Si les marié clic et qu'il y a le mari derrière...
Sinon sur tes photo impossible de comparer angle de vue different et on voit pas ton haut de corp en entiers

Mmdr mais nan

Citation
Fon19 a écrit:
Salam

Oulala faut pas mettre des photos comme ça mdrr tu vas recevoir des mp

Sinon bon résultat

T es un sans pitié normal

Ça va donner des idées à certains et certaines

Citation
TempêteNocturne a écrit:
C un drap pas une serviette lol

C'est pas pour les femmes le post c pour toi frero enfin les hommes t'as compris

Citation
Abtathoun a écrit:
T'aurait du mettre dans le titre qu'il y a des photo torse nu
Si les marié clic et qu'il y a le mari derrière...
Sinon sur tes photo impossible de comparer angle de vue different et on voit pas ton haut de corp en entiers

Merci frero c gentil

Citation
Baguy a écrit:
Sinon bon résultat

T es un sans pitié normal

Ça va donner des idées à certains et certaines

bravo

Rien ne le mentionne frère elles peuvent pas devinées,
je voit pas de différence significative sur c'est photo peut-être d'autre mieux prise,..mais si tu dit que tu la fait je vois pas l'intérêt de mentir, félicitations.

Citation
TempêteNocturne a écrit:
C'est pas pour les femmes le post c pour toi frero enfin les hommes t'as compris

Merci madame

Citation
aleema a écrit:
bravo

T'es de mauvaise foi frero lol la différence est flagrante

Citation
Abtathoun a écrit:
Rien ne le mentionne frère elles peuvent pas devinées,
je voit pas de différence significative sur c'est photo peut-être d'autre mieux prise,..mais si tu dit que tu la fait je vois pas l'intérêt de mentir, félicitations.

Mais merci frero

Citation
Abtathoun a écrit:
Rien ne le mentionne frère elles peuvent pas devinées,
je voit pas de différence significative sur c'est photo peut-être d'autre mieux prise,..mais si tu dit que tu la fait je vois pas l'intérêt de mentir, félicitations.

Tu devrais prévenir dans ton titre que tu mets des photos torse nu.

Je vais modifier le titre

Citation
Sarah* a écrit:
Tu devrais prévenir dans ton titre que tu mets des photos torse nu.

Oui on voit bien la différence on dirait même pas la même personne en plus ta même pas la même couleur de peau lol

je t'en prie, tu peux continuer mais sans en faire une obsession, j'ai un cousin bodybuilder, à éviter lol

Citation
TempêteNocturne a écrit:
Merci madame

La 2ème photo c cette nuit avec le flash c normal

Citation
Fon19 a écrit:
Oui on voit bien la différence on dirait même pas la même personne en plus ta même pas la même couleur de peau lol

Je veux pas être bodybuilder moi lol

Citation
aleema a écrit:
je t'en prie, tu peux continuer mais sans en faire une obsession, j'ai un cousin bodybuilder, à éviter lol