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Autant en emporte mon nunchaku
Poufpafpif [ MP ]
16 août 2019 17:12
Salam, bonjour, holà, hallo, vive la République.


Pour ceux et celles qui font de la cardio, quels appareils utilisez vous et quel est votre programme ?


Ce n'est qu'un au revoir.
Sunbeam ♥ [ MP ]
16 août 2019 17:17
Tu veux devenir comme Bruce lee 👊
Citation
Poufpafpif a écrit:
Salam, bonjour, holà, hallo, vive la République.


Pour ceux et celles qui font de la cardio, quels appareils utilisez vous et quel est votre programme ?


Ce n'est qu'un au revoir.
Poufpafpif [ MP ]
16 août 2019 17:18
Peut être bien, qui sait (bah toi !! Me diras tu).
Citation
Sunbeam a écrit:
Tu veux devenir comme Bruce lee 👊
Sunbeam ♥ [ MP ]
16 août 2019 17:22
C'est bien ! Prends soin de ton corps, tu as raison. 💪
Citation
Poufpafpif a écrit:
Peut être bien, qui sait (bah toi !! Me diras tu).
Sunbeam ♥ [ MP ]
16 août 2019 17:24
Tu veux plaire pour ta future femme ? 😉😘❤
Citation
Poufpafpif a écrit:
Peut être bien, qui sait (bah toi !! Me diras tu).
Poufpafpif [ MP ]
16 août 2019 17:32
Déjà me plaire à moi même thumbs up
Citation
Sunbeam a écrit:
Tu veux plaire pour ta future femme ? 😉😘❤
Sunbeam ♥ [ MP ]
16 août 2019 17:33
Oui exactement 💪
Citation
Poufpafpif a écrit:
Déjà me plaire à moi même thumbs up
Hécate [ MP ]
16 août 2019 17:45
Salam,

Cardio :
elliptique 20min + rameur 10 min

Musculation :

5 séries de 12 répétitions *5 machines différentes en salle de sport (jambes, dos, cuisses, bras, pectoraux etc etc... au choix en fonction de mes envies et des individus autour de moi)

Bon courage Bye
Citation
Poufpafpif a écrit:
Salam, bonjour, holà, hallo, vive la République.


Pour ceux et celles qui font de la cardio, quels appareils utilisez vous et quel est votre programme ?


Ce n'est qu'un au revoir.
Monsieur8 [ MP ]
16 août 2019 17:45
Ça dépend c’est quoi ton objectif? Heu
Citation
Poufpafpif a écrit:
Salam, bonjour, holà, hallo, vive la République.


Pour ceux et celles qui font de la cardio, quels appareils utilisez vous et quel est votre programme ?


Ce n'est qu'un au revoir.
Poufpafpif [ MP ]
16 août 2019 17:50
J'veux perdre en gras pour ensuite attaquer la musculation
Citation
Monsieur8 a écrit:
Ça dépend c’est quoi ton objectif? Heu
Lucie Fer ^^ [ MP ]
16 août 2019 17:51
Ja savaaaaiiiiiiiis ! ptdr
Citation
Poufpafpif a écrit:
J'veux perdre en gras pour ensuite attaquer la musculation
100coeur* [ MP ]
16 août 2019 17:52
Tu fais tt ça toi?
Citation
Frizou a écrit:
Salam,

Cardio :
elliptique 20min + rameur 10 min

Musculation :

5 séries de 12 répétitions *5 machines différentes en salle de sport (jambes, dos, cuisses, bras, pectoraux etc etc... au choix en fonction de mes envies et des individus autour de moi)

Bon courage Bye
Poufpafpif [ MP ]
16 août 2019 17:53
Bah c'est pas de ma faute, je ne suis plus aller à la salle depuis 1 mois du coup j'ai tout perdu en muscle et donc du coup autant bien reprendre. D'abord perdre du gras ensuite prendre du muscle et enfin devenir catcheur.
Citation
Lucie Fer ^^ a écrit:
Ja savaaaaiiiiiiiis ! ptdr
Lucie Fer ^^ [ MP ]
16 août 2019 17:55
Mdrr tu fais 1m70 et tu bouffe des spaghettis

Chut t’as pas le droit à la parole

Hahahahahha
Citation
Poufpafpif a écrit:
Bah c'est pas de ma faute, je ne suis plus aller à la salle depuis 1 mois du coup j'ai tout perdu en muscle et donc du coup autant bien reprendre. D'abord perdre du gras ensuite prendre du muscle et enfin devenir catcheur.
Monsieur8 [ MP ]
16 août 2019 17:57
Ok ok
Si ce n’est pas trop indiscret tu mesure combien pour combien de kg
Moi perso je n’aime pas trop la muscu plus de 10 ans de sport un j’ai pas un muscle voyant Grinning smiley
Sinon pour la perte de graisses tu devras alterné entre courses longue et lentes et exercices court mais intense avec des pois léger
Courage
Citation
Poufpafpif a écrit:
J'veux perdre en gras pour ensuite attaquer la musculation
Poufpafpif [ MP ]
16 août 2019 17:57
Hey oh!!

Ça dépend avec quelle sauce les spaghetti ou comme on dit chez moi "les sbagettis".
Citation
Lucie Fer ^^ a écrit:
Mdrr tu fais 1m70 et tu bouffe des spaghettis

Chut t’as pas le droit à la parole

Hahahahahha
Poufpafpif [ MP ]
16 août 2019 18:00
Je mesure 1m86 pour 87 kg. J'veux perdre 5-6 kilos.


Quel appareil est le mieux pour perdre en gras, le tapis ? Le vélo ? Le rameur ? L'amouuurrrr ?
Citation
Monsieur8 a écrit:
Ok ok
Si ce n’est pas trop indiscret tu mesure combien pour combien de kg
Moi perso je n’aime pas trop la muscu plus de 10 ans de sport un j’ai pas un muscle voyant Grinning smiley
Sinon pour la perte de graisses tu devras alterné entre courses longue et lentes et exercices court mais intense avec des pois léger
Courage
Hécate [ MP ]
16 août 2019 18:01
Salam,
Oui ! Entre-temps je mange un bon tajine avec du bon pain chaud !

Ps : je suis pas là pour vendre mes performances Winking smiley
Bye
Citation
Meltdown* a écrit:
Tu fais tt ça toi?
Lucie Fer ^^ [ MP ]
16 août 2019 18:02
Bah toi nature, meme pas de beurre desans 🤣

Ca t’apprendra
Citation
Poufpafpif a écrit:
Hey oh!!

Ça dépend avec quelle sauce les spaghetti ou comme on dit chez moi "les sbagettis".
Poufpafpif [ MP ]
16 août 2019 18:03
J'avoue. Ça te dirais de devenir mon diable coach sportif ? Smiling Smiley
Citation
Lucie Fer ^^ a écrit:
Bah toi nature, meme pas de beurre desans 🤣

Ca t’apprendra
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