Citation
Poufpafpif a écrit:
Salam, bonjour, holà, hallo, vive la République.
Pour ceux et celles qui font de la cardio, quels appareils utilisez vous et quel est votre programme ?
Ce n'est qu'un au revoir.
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Sunbeam a écrit:
Tu veux devenir comme Bruce lee ?
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Poufpafpif a écrit:
Peut être bien, qui sait (bah toi !! Me diras tu).
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Poufpafpif a écrit:
Peut être bien, qui sait (bah toi !! Me diras tu).
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Sunbeam a écrit:
Tu veux plaire pour ta future femme ? ??❤
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Poufpafpif a écrit:
Déjà me plaire à moi même
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Poufpafpif a écrit:
Salam, bonjour, holà, hallo, vive la République.
Pour ceux et celles qui font de la cardio, quels appareils utilisez vous et quel est votre programme ?
Ce n'est qu'un au revoir.
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Poufpafpif a écrit:
Salam, bonjour, holà, hallo, vive la République.
Pour ceux et celles qui font de la cardio, quels appareils utilisez vous et quel est votre programme ?
Ce n'est qu'un au revoir.
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Monsieur8 a écrit:
Ça dépend c’est quoi ton objectif?
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Poufpafpif a écrit:
J'veux perdre en gras pour ensuite attaquer la musculation
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Frizou a écrit:
Salam,
Cardio :
elliptique 20min + rameur 10 min
Musculation :
5 séries de 12 répétitions *5 machines différentes en salle de sport (jambes, dos, cuisses, bras, pectoraux etc etc... au choix en fonction de mes envies et des individus autour de moi)
Bon courage
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Lucie Fer ^^ a écrit:
Ja savaaaaiiiiiiiis !
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Poufpafpif a écrit:
Bah c'est pas de ma faute, je ne suis plus aller à la salle depuis 1 mois du coup j'ai tout perdu en muscle et donc du coup autant bien reprendre. D'abord perdre du gras ensuite prendre du muscle et enfin devenir catcheur.
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Poufpafpif a écrit:
J'veux perdre en gras pour ensuite attaquer la musculation
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Lucie Fer ^^ a écrit:
Mdrr tu fais 1m70 et tu bouffe des spaghettis
Chut t’as pas le droit à la parole
Hahahahahha
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Monsieur8 a écrit:
Ok ok
Si ce n’est pas trop indiscret tu mesure combien pour combien de kg
Moi perso je n’aime pas trop la muscu plus de 10 ans de sport un j’ai pas un muscle voyant
Sinon pour la perte de graisses tu devras alterné entre courses longue et lentes et exercices court mais intense avec des pois léger
Courage
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Meltdown* a écrit:
Tu fais tt ça toi?
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Poufpafpif a écrit:
Hey oh!!
Ça dépend avec quelle sauce les spaghetti ou comme on dit chez moi "les sbagettis".
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Lucie Fer ^^ a écrit:
Bah toi nature, meme pas de beurre desans ?
Ca t’apprendra