Ne fais pas attention à tout ça.. le diable alimente cette vision pour que l'on s'accepte pas.. c'est Allah qui t'a fait ainsi et remercie le car il t'a créé à ta juste valeur !
Il existe des exercices centré pour le fessier. Regarde sur youtube
Sa pourra peut être aider.
Citation tataLala a écrit: je sais qu'on est pas symétrique. Cependant le différence est plus important suite à la perte de poids. faite que je n'en fasse pas un complexe
C'est normal d'avoir un côté plus développé que l'autre.C'est pour ça que pour le haut du corps ,je ne fais jamais des exos avec barres mais toujours avec haltères.Fais des exos d'isolation kickback fessier et tu fais plus du côté moins musclé.Tu peux faire aussi des fentes bulgares avec haltères et tu insistes pareil sur le côté moins développé
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