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Assalam alykom, je m,adresse à vous pske depuis quelques années que je veu perdre du poid mais j'arrive pas, j'ai tout essayé régimes, faire le carême j,des fois je perd un ou deux kg et peu de temp après je reprend du poid

Salam, y’a pas de secret : faire du sport et manger seinement.
Les régimes jeunes et autre ne servent qu’à faire l’effet yoyo..

C'est vrai le sport j'en fait rarement mais a mangé je mange très peu et pas de boisson j boi que de l'eau

Boire du gimgembre le matin à jeun, ça fait maigrir.

Alaykoum salam,

Je ne connais pas la réponse à ta question.

Mais n'utilises par le mot carême s'il te plait, qui n'est en rien une technique de régime mais un acte d'adoration d'Allah dans une autre religion. Ce n'est pas respectueux.

Citation
Rondemimi a écrit:
Assalam alykom, je m,adresse à vous pske depuis quelques années que je veu perdre du poid mais j'arrive pas, j'ai tout essayé régimes, faire le carême j,des fois je perd un ou deux kg et peu de temp après je reprend du poid

Merci pour ta réponse,le gingembre on le met dans l'eau?

Galette au son d'avoine

Désolé je me suis mal exprimé

Plus de pain, plus de frites/fritures, plus de PdT, plus d'alcool, 1h/j à la salle de sport, repas à heure fixe, pas de grignotage, pas de sodas, pas de chocolat.
- Poisson ou viande grillée (80g maxi/repas) et légumes à volonté avec un peu de féculents.
- 1 compote ou 1 fromage blanc 3% + 1 fruit.
- 1 soir sur deux repas exclusivement légumes.

Citation
Rondemimi a écrit:
Assalam alykom, je m,adresse à vous pske depuis quelques années que je veu perdre du poid mais j'arrive pas, j'ai tout essayé régimes, faire le carême j,des fois je perd un ou deux kg et peu de temp après je reprend du poid

Ce n’est pas une question de manger peu , mais plutôt de manger bien en fait

Citation
Rondemimi a écrit:
C'est vrai le sport j'en fait rarement mais a mangé je mange très peu et pas de boisson j boi que de l'eau

Oui après tu manges équilibré.

Citation
Rondemimi a écrit:
Merci pour ta réponse,le gingembre on le met dans l'eau?

Demain inchalah j vai en cherché, j'espère que ca va marché inchalah

Assalam alaykum

C'est un rééquilibrage alimentaire qu'il te faut. Reprendre les bonnes habitudes et virer de ton alimentation tout ce qui est trop sucré, trop gras et boire beaucoup beaucoup d'eau.

En un mois et demi j'ai perdue 6 kg juste en mangeant sainement.

De temps en temps je m'accorde des petits plaisir, normal mais je ne ressens plus le besoin de manger pour deux lol

Tu vas y arriver InchaAllah, bon courage.