Pour ceux ou celles qui sont en période de régimes, ce post est fait pour vous !
Echangeons ensemble nos méthodes, donnons notre avis sur les régimes des autres et essayons de nous motiver.
Alors je commence
Juillet 2012 j'étais à 75 kg pour 1m63
octobre 2012 je suis à 66kg
mon objéctif est d'arriver à 55kg ( le poid idéal pour moi )
Après plusieurs visite chez ma diététicienne , voici ma méthode
Matin je boit un verre d'eau + un verre de lait entier ou un verre de lait au soja
Midi je mange 2 tartines au fromage light+ un peu de beurre alpro 100% végétal + un danone Activia
Soir 110g de pâte crus ou 3 pomme de terre ou 6 cuillère à soupe de riz avec 110g de poulet blanc ou 3 fisch ou 1 steak végétarien avec des légumes à volonté et tout ça cuit à la VAPEUR !
Si jamais j'ai une folle envie de grignoter je mange un paquet mikado ( c'est le moins calorique 1% GDA et ça sert de grignotage mais à consommer avec modération )
Sinon j'essaye 30min de sport par jour, ce n'est pas facile après le travail mais je me force
J'ai pas l'impression de perdre vite, je crois qu'il faut que je me force à faire plus de sport que ça mais bon, ça va doucement et je patiente !
Il y a moins calorique que les mikado, les zanimaux de mémoire je crois que c'est 130 cal les 100 grammes. Et un paquet, se mange en 3-4 fois. Bon régime les filles !
sinon un conseil, faites gaffes au barres de céréal qu'on a tendance a acheté pendant un régime, les barres spécial K, etc....c'est extrêmement calorique ces trucs là et j'ai eu confirmation par la diététicienne
Comment je pourrai vous contacter directement afin de s 'echanger ce qu on a mangé et se motiver , je suis de la meme taille et meme poids que toi , Merci d avance
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