Citation
h&n-love-9-9-x a écrit:
Salam a tous
C'est quoi vos astuces contres les courbatures????
J'ai fait massage et bain chaud ....
Peu être je force trop niveau sport...
Juste par curiosité , vous faites du sport combien de fois par semaine et combien dure la séance?????
Merciiiiii
Citation
h&n-love-9-9-x a écrit:
Salam a tous
C'est quoi vos astuces contres les courbatures????
J'ai fait massage et bain chaud ....
Peu être je force trop niveau sport...
Juste par curiosité , vous faites du sport combien de fois par semaine et combien dure la séance?????
Merciiiiii
Citation
h&n-love-9-9-x a écrit:
Salam a tous
C'est quoi vos astuces contres les courbatures????
J'ai fait massage et bain chaud ....
Peu être je force trop niveau sport...
Juste par curiosité , vous faites du sport combien de fois par semaine et combien dure la séance?????
Merciiiiii
Citation
Barissa Tagada a écrit:
salam,
ba jt'avoue que j'ai pas vraiment d'astuces si ce n'est faire quelques mouvement après,
je fais une heure de velo par jour environ, donc pas grand chose,
c'est d'ailleurs pour ça que jdois pas avoir de courbatures lol...
Citation
mirandadali a écrit:
Salamou aleikoum
Si tu pratiques un sport quotidien ce n'est pas normal que tu ai des courbatures. Tu fais sûrement mal tes échauffements et tes étirements de fin
Citation
Angelina* a écrit:Citation
h&n-love-9-9-x a écrit:
Salam a tous
C'est quoi vos astuces contres les courbatures????
J'ai fait massage et bain chaud ....
Peu être je force trop niveau sport...
Juste par curiosité , vous faites du sport combien de fois par semaine et combien dure la séance?????
Merciiiiii
salam
pour te répondre peux tu me dire si tu es débutante?? si non tes courbatures ont tjs été présentes ou elles apparaissent par moment
moi je fais du sport 5 fois par semaine les séances durent minimum 2H
SalamCitation
Magnum1 a écrit:Citation
h&n-love-9-9-x a écrit:
Salam a tous
C'est quoi vos astuces contres les courbatures????
J'ai fait massage et bain chaud ....
Peu être je force trop niveau sport...
Juste par curiosité , vous faites du sport combien de fois par semaine et combien dure la séance?????
Merciiiiii
Tu dois boire beaucoup d'eaux... beaucoup de repos minimum 8h de sommeil sont nécessaires pour un récupération optimale...faire des étirements poste entraînement.
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h&n-love-9-9-x a écrit:Citation
Angelina* a écrit:Citation
h&n-love-9-9-x a écrit:
Salam a tous
C'est quoi vos astuces contres les courbatures????
J'ai fait massage et bain chaud ....
Peu être je force trop niveau sport...
Juste par curiosité , vous faites du sport combien de fois par semaine et combien dure la séance?????
Merciiiiii
salam
pour te répondre peux tu me dire si tu es débutante?? si non tes courbatures ont tjs été présentes ou elles apparaissent par moment
moi je fais du sport 5 fois par semaine les séances durent minimum 2H
Salam
Débutante non , je ne suis juste arrêté durant le bon temps( quelques petits mois) Je préférais faire du sport autrement a l'extérieur. Mais c'était pas intense du tout.
Les courbatures apparaissent surtout quand la séance se fait avec le coach , c'est durrr, wallah j'en peux plus par moment , je reprends donc la musuculation cardio , ( 3x /semaine ( maxi 2 heures) + 1 heure de Zumba ).
Quand je vais a mon rythme , c'est mieux , je ne force pas. Je ralentis ...
Merci