Citation
Cchocolat a écrit:
J'ouvre mon cahier, je met une petite nasheed au coin , je parfume mon environnement, j'entend les chants des oiseaux à proximité, PKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK je reste que 2 minutes sur mon cours et je reviens ici pour rien
Yabiladi cette drogue je pensais pas que sa m'influencrais autant
on va test après le fajr Citation
*Mia* a écrit:
Essaie de te lever et de bosser le matin à heure fixe
Après un bon ptit déj.
Avec une légère pause, pas 2hsurtout pas sur yabilol
Petits exercices physiques si ça te chante
Et reviens par ici pour te détendre une fois que tu penses avoir fini !
Sinon
C est bien aussi de se reconnecter à autre chose
Et de revenir par là, si les sujets s y prêtent et qu ils ne sont pas anxiogènes.
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