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Maiisa a écrit:
Salem aleykoum les filles
J'aimerais perde quelques kilos avant l'arrivé du printemps, dans l’idéal 10 kilos
Ma cousine m'a parlé de cette technique car son amie a perdu 15 kilos en adaptant cette technique, et apparemment elle ne les a pas repris
J'aimerai savoir si il y'a des filles qui ont déjà tester cette méthode?
Si oui vous avez perdu combien de kilos?
Mercii
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Myriam Bent'Lhaj a écrit:
Ok! Merci pour vos conseils je vais faire ce que vous dites c'est vrai que les fruits c'est une bonne idée.
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miss maniaque a écrit:
Salam
C'est ce que je vais faire à partir du demain avant l'été inshAllah ,je veux perdre 9 kg .je les fait il ya 2 ans en trois moi j'ai perdu 11 kg.
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ImaneYCS a écrit:
Salam A3leykoum,
Si tu veux maigrir durablement, on m'a toujours dis: "Manger comme un roi le matin, comme un prince à midi et comme un pauvre le soir."
Il faut manger le moins possible le soir, prendre quelque chose de léger pour que le corps puisse éliminer tranquillement la nuit.
Je n'ai pas besoin de maigrir avec mes 58kg, donc je n'ai jamais vraiment appliqué cela. Si j'avais un ou deux kilos en trop, c'était karaté et fitness. Si tu peux bouger, bouge, ça va agir comme une sorte de catalyseur (merci les cours de physique-chimie de Terminale S mdr) et ça t'aidera à éliminer plus vite Insha'Allah.
Bon courage !
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