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Arrêter le grignotage
AminaKabyle [ MP ]
10 janvier 2016 15:49
Salam Wahleykoum,

Avez vous des solutions pour arrêter le grignotage svp?
melsi [ MP ]
10 janvier 2016 15:58
Arleykoum salam,

Arrêter d'acheter des conneries
Pomme ou fruit et fromage blanc quand on a faim entre les repas .. Café ..
Se brosser les dents directement après le repas ..
Sinon achetes des trucs pas trop calorique .. Comme des barres de céréales ...

Moi j'ai arrêté d'acheter des chips et des schokobon parceque je ne sais pas m'arrêter lol ..
Sinon je mange normalement faut pas se frustrer Winking smiley
AminaKabyle [ MP ]
10 janvier 2016 16:27
"Arrêté d'acheter des conneries"
Ce que je ne peux pas me permettre puisque ce n'est pas moi qui achète mais ma famille (frère et soeurs et parents)
Et si c'est moi qui ferait la cuisine et les courses ya longtemps que j'aurais eu une alimentation plus saine et équilibrer. ..
Donc comme tu peux conclure c'est la tentation que j'essai de combattre thumbs down

Après pour le reste: [quote="Se brosser les dents directement après le repas "Pomme ou fruit et fromage blanc quand on a faim entre les repas .. Café .. "]
[/quote]
Merci bcp hbiba ♡♥♡
Citation
melsi a écrit:
Arleykoum salam,

Arrêter d'acheter des conneries
Pomme ou fruit et fromage blanc quand on a faim entre les repas .. Café ..
Se brosser les dents directement après le repas ..
Sinon achetes des trucs pas trop calorique .. Comme des barres de céréales ...

Moi j'ai arrêté d'acheter des chips et des schokobon parceque je ne sais pas m'arrêter lol ..
Sinon je mange normalement faut pas se frustrer Winking smiley
Foreign [ MP ]
10 janvier 2016 16:58
Salam A3leykoum,

Quand t'as envie de grignoter bois beaucoup d'eau c'est la meilleure solution pour couper la faim.
Citation
AminaKabyle a écrit:
Salam Wahleykoum,

Avez vous des solutions pour arrêter le grignotage svp?
[i][b][center][color=#4F000E]Certains hommes possèdent une perle précieuse... Mais ils préfèrent aller jouer avec des cailloux.[/color][/center][/b][/i]
titiiiBXL [ MP ]
10 janvier 2016 17:11
Bois bcp deau pour eviter le grignotage.
Genre 2 L d'eau
perlitaalrgelina [ MP ]
10 janvier 2016 19:32
Aleykoum salam,
Des que tu as envie de grignoter, mange une pomme et bois beaucoup d'eau.
Mégrouna [ MP ]
10 janvier 2016 19:37
Salam,

Le grignotage peut servir à combler un vide, alors occupe toi, sooors, fais du sport, lis...
stark90 [ MP ]
10 janvier 2016 19:43
Salam,

Quelques conseils qui marchent pour moi :
- N'achète plus de cochonnerie : plus de tentations ;
- remplace les sodas et jus de fruits par de l'eau minérale gazeuse ;
- remplace les gâteaux / viennoiseries etc par des légumes types carottes, radis etc. Je les mange avec de la moutarde c'est délicieux;
- refuse fermement toute proposition.

Parfois accorde toi un petit excès.
Zendaya [ MP ]
10 janvier 2016 20:42
Salem,
Il faut s' alimenter pendant les repas avec les bons des aliments qui comblent ta faim, Avocat & Saumon, olive, noix de cajou, pecan ... Ce sont des aliments riches en Oméga 3 donc du bon gras, excellent pour la santé & la peau.
Le souci est que l'alimentation est riche en mauvaise graisse l'Omega 6
Citation
AminaKabyle a écrit:
Salam Wahleykoum,

Avez vous des solutions pour arrêter le grignotage svp?
 
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