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Je fume depuis mes 15 ce qui me fait 10 ans de cloppes, 3 paquets par semaines, résultat :

Je pue grave de la bouche (même à 3méttres)

Je fais 10 ans de plus

Mes dents sont jaunes

Je me suis déjà arrêtée 5 mois mais quand j’ai vue 6 kg de plus dans la balance j’ai vite courue chez le bureau tabac le plus proche.

mon grand pere qui est hollandais a fumé jusqu'à 65 ans c'était un gros fumeur et il disait qu'il ne pouvait pas s'en passer
Aujourd'hui il est atteint d'une tumeur pulmonaire avancée il est venu chez nous en france pour se faire hospitaliser

après 2 chimio tout allais bien jusqu'à ce que la maladie reparte de plus belle, elle a atteint son foie et son cerveau maintenant et ses jours sont comptés

il souffre beaucoup et regrette toutes les cigarettes qu'il a allumé et cela fait 6 mois qu'il a completement arrêté sans en reprendre une
il souffre enormement aujourd'hui et nous aussi (il habite chez nous désormais)

Tu veux un conseil : ARRETE CETTE P****** DE CIGARETTE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

essaye de te trouver une nouvelle occupation sur laquelle tu va pouvoir te concentrer et fais du sport pour le poids

une tumeur c'est vraiment moins drole que 5 kg en plus

je ne sais pas si je vais réussire car ça fait que 5 heure que je n'ai pas fumé, et quand je vais manger ça va etre encore pir, je vais essayer de prendre un sonifére juste aprés le dinner pour ne pas y penser.

Citation
carlota a écrit:
je ne sais pas si je vais réussire car ça fait que 5 heure que je n'ai pas fumé, et quand je vais manger ça va etre encore pir, je vais essayer de prendre un sonifére juste aprés le dinner pour ne pas y penser.

a chaque fois que tu veux en prendre une , pense à la tumeur....., ca peut calmer des fois

dis toi que les 1er jours sont difficiles mais petit à petit ca va aller mieux

tu peux aussi mettre l'argent que tu aurait l'habitude de dépenser dans le paquet de cigarette dans unee tirelire : j'explique
a chaque fois que tu est normalement sensé renouveler ton paquet, tu mets l'argent que ca t'aurait couté dans une tirelire ou une boite, qu'importe
et au bout de deux trois mois tu regardes combien tu as récolté... et tu te fais plaisir avec

ca peut faire bcp de bien de savoir ke tu peux économiser plus d'argent sans "travailler plus"


mon conseil peut paraitre ridicule mais bon j'ai vu quelqu'un le faire et ca le rendait fier de lui ; il pouvait s'offrir de nouvelles chaussures et tout et tout.....

Citation
assia1000 a écrit:

Citation
carlota a écrit:
je ne sais pas si je vais réussire car ça fait que 5 heure que je n'ai pas fumé, et quand je vais manger ça va etre encore pir, je vais essayer de prendre un sonifére juste aprés le dinner pour ne pas y penser.

a chaque fois que tu veux en prendre une , pense à la tumeur....., ca peut calmer des fois

dis toi que les 1er jours sont difficiles mais petit à petit ca va aller mieux

tu peux aussi mettre l'argent que tu aurait l'habitude de dépenser dans le paquet de cigarette dans unee tirelire : j'explique
a chaque fois que tu est normalement sensé renouveler ton paquet, tu mets l'argent que ca t'aurait couté dans une tirelire ou une boite, qu'importe
et au bout de deux trois mois tu regardes combien tu as récolté... et tu te fais plaisir avec

ca peut faire bcp de bien de savoir ke tu peux économiser plus d'argent sans "travailler plus"


mon conseil peut paraitre ridicule mais bon j'ai vu quelqu'un le faire et ca le rendait fier de lui ; il pouvait s'offrir de nouvelles chaussures et tout et tout.....

merçi c'est une trés bonne idée.

bonjour,je suis une ancienne fumeuse.le truc de mettre l'argent de coté au lieu d'acheter des cigarettes ,c'est très motivant,mais pas suffisant.
il y a des consultations pour aider a l'arrèt du tabac,mais en 1er,faut etre déja très motivé:moi,j'ai essayé pendant 6ans avant d'arréter définitivement.mourir d'un cancer des poumons,c'est pas la meilleure des fins je t'assure,c'est des souffrances terribles...
tu peux utiliser les patchs,l'acupuncture,mais seulement en complément,car c'est ta volonté qui fera tout.surtout,au début,évites de fréquenter les fumeurs(c'est trop tentant)et puis le jour ou tu ne supporteras plus l'odeur de cigarettes,tu seras sur la bonne voie!
il y a un cap très difficile a surmonter,mais c'est pas forcément les premiers jours,la ,il faut etre vigilant,sa peut etre 15jours ou meme 2 mois après l'arrèt.
on est jamais a l'abri d'une rechute:j'ai connu beaucoup d'anciens fumeurs qui ont repris après 5,10,20 ans d'arrèt.
moi j'ai jamais eu envie de recommencer,il n'y a que des inconvénients a fumer,je n'y vois aucun bénéfice: privés de la liberté de s'arréter,on ne controle rien,on respire mal,sa sent mauvais,dents jaunes,berk!
je te souhaite de réussir,tu verras,le bénéfice est quasiment immédiat!

quand g décidé d'arrêté g pas eu envie de voir derriére ! la seule chose que j'avais, c'est de la volonté , je n'ai pas remplacé la cigarette par autre chose, j'ai tranché immédiatement aprés 14 ans de couple lol c vrai que c difficile mais, notre raison de vie et bien plus importante que se laisser manipulé par une clope qui vaut rien mais par contre détruit tout !

Salam,


Est-ce-que tu as pensé à te faire aider par un specialiste ?

Tu ne pourras pas arrêter toute seule ,c'est trop difficile ,il faut que tu sois entourer par des personnes qui t'aideront dans ce domaine.

Puis y a la volonté aussi qui joue un très grand rôle pour l'arrêt de la cigarette.

Il faut le faire "progressivement" mais pas "stopper" d'un seul coup,la rechute est inévitable à mon humble avis.

J'étais une fumeuse "passive" je dirai....

J'ai fumé dans le passé ,en fait,j'avais commencé au collège pour faire comme les copines za3ma et bien avec le temps,je suis arrivée à fumer un paquet par jour à l'âge de 27-28 ans .

Puis,j'ai diminué la dose avec l'aide de chewingum pendant plusieurs jours et ne fumer que 5 par soir (j'avais 35 ans environ) et après j'ai arrêté complètement,j'avais trop peur de replonger au bout de quelques semaines,voire,quelques mois,mais non,là j'en suis à ma 12eme années d'abstinence !!!

Et j'en suis très fière


Bon courage et n'oublies pas : LA VOLONTE est primordiale !!!

non g arrêté d'un coup et la seule personne qui m'a aidé c ma femme, car elle a su amortir le mal que ca me faisait ! a part ca g rien utilisé