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ZonderKat a écrit:
Je confirme le pilates c'est top!
Sinon tu as les top body challenge de Sonia Tlev. Tu peux les adapter à ton rythme si tu veux pas y aller trop fort. Si ça t'intéresse je peux te donner ceux de ma soeur,elle a déjà fait le tbc 1,comme ça t'auras pas à le payer.
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Fleur de lotus** a écrit:
J'ai une question qui va peut être paraître été, mais à faire du sport comme ça on ne se bousille pas les articulations ?
Enfin déjà avec une activité normale en forçant un peu j'ai mal aux articulations, des douleurs qui peuvent être persistantes, je me dis qu'à faire du sport je vais m'user plus vite, non ?
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Fleur de lotus** a écrit:
J'ai une question qui va peut être paraître été, mais à faire du sport comme ça on ne se bousille pas les articulations ?
Enfin déjà avec une activité normale en forçant un peu j'ai mal aux articulations, des douleurs qui peuvent être persistantes, je me dis qu'à faire du sport je vais m'user plus vite, non ?
au début c'est dire mais après tu t'enfiche...perso que je le fais c'est le matin tôt en semaine c'est souvent des petit vieux donc vraiment c'est plus cool je trouve... Citation
saphir a écrit:
salam alaykom fleurs de lotus
c'est des problèmes qui arrive quand on s'échauffe male ou s'étire mal après..
si tu as tendances avoir des douleurs tu peux faire des exercices d'étirement genre yoga ca peut soulager...ou il y a des spécialistes pour faire craquer les os mais la c'est assez chère...
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Fleur de lotus** a écrit:
Aleikoum salam Saphir,
Tu penses que les douleurs articulaires sont liées aux échauffements et aux étirements ?
Ça peut éviter les tendinites par exemple ?
Moi c'est à force de porter les bébés je pense, si je force j'ai mal aux genoux et aux épaules.
Mon petit réclame souvent les bras dès le réveil donc pas d'échauffement possible.
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Warda88 a écrit:
Coucou mes yabies comment ça va ?
C’est vendredi c’est le week end
Je voulais vous demandez
Je veux faire du sport mais je ne veux pas m’inscrire en salle de sport parce que ça coûte cher je trouve vu que je suis maman solo et avec une pension alimentaire de misère voilà
Et la semaine c’est chaud pour aller courir avec mon fils et j’ai pas envie d’aller courir toute seule je flippe trop qu’un malade m’embarque
Ouais je sais je suis compliqué mais que me reste t il comme alternative ? J’ai vraiment envie de m’y mettre allie sport et alimentation saine mais sans me ruiner
Je veux juste dessiner mon corps et peut être perdre quelques kg dans la foulée
Je penser m’acheter un tapis de course mais vu les prix ça vole ça flambe
Des pistes
Merci à vous je vous bousssaaaa
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