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Mlle.Lara a écrit:
Bonsoir tout le monde
Une alimentation riche en oméga 3 sans prendre des comprimés trop cher en pharmacie. J'ai cherché sur internet est je suis tombée sur la sardine et le foie de morue.
Combien il faut en manger par semaine ? Quel dose... ?
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Mlle.Lara a écrit:
Bonsoir tout le monde
Une alimentation riche en oméga 3 sans prendre des comprimés trop cher en pharmacie. J'ai cherché sur internet est je suis tombée sur la sardine et le foie de morue.
Combien il faut en manger par semaine ? Quel dose... ?
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Flouki a écrit:
bonjour
l'huile de foie de morue est la meilleure cependant horrible à boire( 1cuil à café /j), les sardine c'est quand même meilleur( à volonté), mais si tu aimes les sashimi( poisson cru tu n'aura pas besoin de foie de morue.
demain j'en achete la sardine pck le médecin m'a dit de prendre Omega 3 mais c cher en gelule du coup je veux consommer a la place mais le moins cher possible 
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Taki rumba a écrit:
Prends des sardines en huile, en boite plusieurs en lot à premier prix. Cela n'a pas d'impact négatif contrairement aux autres aliments premier prix.
Tu ouvres et tu mets l'intégralité dans une assiette, tu mélanges l'huile au poisson, tu ecrases avec une fourchette. Surtout ne pas jeter l'huile c'est là l'oméga 3. Tu peux rajouter un peu de citron si tu en as. Sinon accompagné de 2-3 tranches de pain moi ça me fait un repas entier.
2 fois dans la semaine c'est largement suffisant.
Les autres produits c'est du marketing pour les riches et les gogoles.
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Mlle.Lara a écrit:
Merci enorme j'attendais ton message toujours des petits plans pratiques
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