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King D'Air PingUi-Ui a écrit:
Je pratique l'exact opposé
En parallèle, je fais du crossfit.
L'un des sports les plus exigeants et les plus intenses combiné au régime alimentaire le plus dégueulasse...
Je suis nul en cuisine et j'ai la flemme malheureusement.
...
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Awahayih a écrit:
Aleykoum Salam
Des fruits
Des légumes vapeur
Des jus frais maison ou bio
Eau citronnée et miel le matin à jeun
De l’eau et encore de l’eau !
Sans oublier de pratiquer une activité physique.
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Tawakkul a écrit:
Salam,
Quand tu prends un aliment, tu regardes sa teneur en glucide protéine,lipide ensuite tu regardes le nombre de calories qu une femme doit consommer en fonction de son poids et sa taille et en fonction de ça, tu avises.
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MeilleuraMarrakech a écrit:
Baisser le sucre dans les boissons de type café et thé et autres, augmenter les proportions de légumes et fruits dans ses plats par rapport d'habitude. Des fois des petits changements du quotidien ça aide.
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MeilleuraMarrakech a écrit:
Baisser le sucre dans les boissons de type café et thé et autres, augmenter les proportions de légumes et fruits dans ses plats par rapport d'habitude. Des fois des petits changements du quotidien ça aide.
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Fleur_désert a écrit:
Je fais comment pour me passer des viennoiseries et pâtisseries de la boulangerie ? ...?
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Fleur_désert a écrit:
Salam,
Justement si tu fais du cross fit pq ne pas adopter une alimentation saine ?
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MeilleuraMarrakech a écrit:
Tu brûle la boulangerie
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King D'Air PingUi-Ui a écrit:
Ça fait 4 ans que j'essaie
Je sombre dans les Magnum Double Caramel, les tartes au citron et les macarons (
C'est grave docteur ?
...
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Fleur_désert a écrit:
Mmmh appétissant
Pareil jkiff
J'essaie de pas être une batata quand même
Oui c'est grave. J'appelle la sécurité !
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Fleur_désert a écrit:
Salam,
Logique, aliments à IG bas + prot + gras en fonction du métabolisme
Merci Tawakkul ?