Citation
COGITO14 a écrit:
etant atteind du wasswass cela fait 4 moissuite a un cumul de stress que j ai subit apres avoir travaillé pour plusieur boites d'off shoring sur rabat, au début j avais juste des brulures dans le coeurs et une fatigue permanente, j ai du faire tout les tests necessaires, cardiologie, medecine générale, et j avais pris plein de vitamines et magnésium, apres avoir demissioné demon boulot et plus précisément le 4 éme jour du ramadan précédent j ai eu des sensations bizzar , c est comme si quelqun etait en train de m étoufer,(une forte préssion sur la poitrine,et dans la tete ,et qaund jétais de retour a la maison j ai eu ma premier attaque de pannique,avec des idée obsedante qui n ont aucun sens ,
je souhaiterai savoir ce que vous en pensez
, vous qui avez des proches qui ont subit des obsessions , ou si vs avez vous meme eu ce trouble qui derange , et qui empeche les gens de vivre normalement ,
comment peut on vaincre nos idée irationnelle,nos phobies!!
peut on faire confiance a nos psys??
comme par exemple( la peur de se faire du mal, ou de faire mal quelqun),et plein d autre idée qui me font rire parfois,c est vraiment banal
est ce que vous connaissez des techniques pour surmonter ces idées éronée qui n ont aucun sens mais qui colent a la peaux??et qui causent des attaques de pannique!!
peut on surmonter les angoisses?? les attaques de pannique (coeur qui bat trop fort = quand on fait une mauvaise pensée
pour ma part durant les 2 premier mois de mes troubles , j ai eu l impression detre ailleurs, je voyais les choses bizzarement ,je me doutais de tout ,j ai cru que j allai devenir fou ,que j etais anormal , j avais la trouille durant tout le mois de ramdan, et j avais l impression que j n allai jamais m en sortir ,
mais grace a mon courage , a ma relativisation des choses hemdoulilah
et grace a la consulation d un psycologue q , j ai pu surmonter mes troubles , cela dit que je suis sous antidepresseurs que j doit continuer a prendre pendant deux derniers mois encore,j ai hate de les arreter parceque a vrai dire je sens que came bouffe la santé,
tout de meme j arrive a vivre normalement , j fait des etudes , et j compte meme débuter une autre experience professionnelle a mi temps ,
mais n empeche que qd une crise réaparésse,elle vien en force , avec une peur que je ne peux vous expliquer , c est fort ,et puis jai aussi ce qu ont appele (la peur d avoir peur ) je pense a ma situation toute la journée, je pense au mal etre que les crises me provoquent ,et j ai peur de basculer dans une depression aigue!!j arrive pas a changer mes idées!!
je vien de reprendre le sport aussi , j croi que ca aide bcp ,mais dites moi svp !! en tant que jeune , conscient,(wa3i comme on dit )et j croi bcp en la medecine , aurai je le droit aussi de penser a la sorcellerie ? ca ne pourai pas etre du shour tout ca!! a votre avis ?? je pense a ca par moment mais je me dit : comment ca se fait que énormément de gens on eu ca , ?? hadou koulhoum messhourine ze3ma ou koi lol??
macha2 allah w safi
en vous remerciant d m avoir ecouter , je vs souhaite une tres bonne santé , et je vous prie de bien vouloir me rassurer par toute infos qui me sera utile, alah yjazikoum
je précise que cela fait 7 mois que j ai arrété la cigarette,je croi que ca a une relation aussi.
bien cordialement
(Citation
COGITO14 a écrit:
bonjour tout le monde,!!! ya t il des anxieux qui veulent s entraider ?? lol !! en tt cas je reste ouvert a toute sorte d entraide et de discution
bien a vous
Citation
COGITO14 a écrit:
etant atteind du wasswass cela fait 4 moissuite a un cumul de stress que j ai subit apres avoir travaillé pour plusieur boites d'off shoring sur rabat, au début j avais juste des brulures dans le coeurs et une fatigue permanente, j ai du faire tout les tests necessaires, cardiologie, medecine générale, et j avais pris plein de vitamines et magnésium, apres avoir demissioné demon boulot et plus précisément le 4 éme jour du ramadan précédent j ai eu des sensations bizzar , c est comme si quelqun etait en train de m étoufer,(une forte préssion sur la poitrine,et dans la tete ,et qaund jétais de retour a la maison j ai eu ma premier attaque de pannique,avec des idée obsedante qui n ont aucun sens ,
je souhaiterai savoir ce que vous en pensez
, vous qui avez des proches qui ont subit des obsessions , ou si vs avez vous meme eu ce trouble qui derange , et qui empeche les gens de vivre normalement ,
comment peut on vaincre nos idée irationnelle,nos phobies!!
peut on faire confiance a nos psys??
comme par exemple( la peur de se faire du mal, ou de faire mal quelqun),et plein d autre idée qui me font rire parfois,c est vraiment banal
est ce que vous connaissez des techniques pour surmonter ces idées éronée qui n ont aucun sens mais qui colent a la peaux??et qui causent des attaques de pannique!!
peut on surmonter les angoisses?? les attaques de pannique (coeur qui bat trop fort = quand on fait une mauvaise pensée
pour ma part durant les 2 premier mois de mes troubles , j ai eu l impression detre ailleurs, je voyais les choses bizzarement ,je me doutais de tout ,j ai cru que j allai devenir fou ,que j etais anormal , j avais la trouille durant tout le mois de ramdan, et j avais l impression que j n allai jamais m en sortir ,
mais grace a mon courage , a ma relativisation des choses hemdoulilah
et grace a la consulation d un psycologue q , j ai pu surmonter mes troubles , cela dit que je suis sous antidepresseurs que j doit continuer a prendre pendant deux derniers mois encore,j ai hate de les arreter parceque a vrai dire je sens que came bouffe la santé,
tout de meme j arrive a vivre normalement , j fait des etudes , et j compte meme débuter une autre experience professionnelle a mi temps ,
mais n empeche que qd une crise réaparésse,elle vien en force , avec une peur que je ne peux vous expliquer , c est fort ,et puis jai aussi ce qu ont appele (la peur d avoir peur ) je pense a ma situation toute la journée, je pense au mal etre que les crises me provoquent ,et j ai peur de basculer dans une depression aigue!!j arrive pas a changer mes idées!!
je vien de reprendre le sport aussi , j croi que ca aide bcp ,mais dites moi svp !! en tant que jeune , conscient,(wa3i comme on dit )et j croi bcp en la medecine , aurai je le droit aussi de penser a la sorcellerie ? ca ne pourai pas etre du shour tout ca!! a votre avis ?? je pense a ca par moment mais je me dit : comment ca se fait que énormément de gens on eu ca , ?? hadou koulhoum messhourine ze3ma ou koi lol??
macha2 allah w safi
en vous remerciant d m avoir ecouter , je vs souhaite une tres bonne santé , et je vous prie de bien vouloir me rassurer par toute infos qui me sera utile, alah yjazikoum
je précise que cela fait 7 mois que j ai arrété la cigarette,je croi que ca a une relation aussi.
bien cordialement
Citation
Psybeurre a écrit:
Waswas,angoisse pression sur la poitrine cafard.... Notre psychisme pour faire simple nous demande de faire un point d'arrêt et surtout d'arrêter de le faire vivre à contre courant de son courant ou de ce qu'il croit l'être.
Que faire?
Chaque personne va essayer de trouver sa méthode
- prière
-se remettre à Dieu et faire une sadaka
- charlatan et autres Fkih
ou prendre son courage en deux mains et voir une un pro.
Parler et encore parler et toujours parler comme vous faites dans ce forum. Partager son quotidien avec les autres et surtout ne pas garder la chose pour soi. Certains vont dire et pourquoi et cela sert à quoi de le dire. Le langage et la méthode qui complique l'être humain mais qui le libère aussi. Un mot dit ou partager et un mot qui ne reste pas dans le secret dans soi et qui fait des dégâts.
Je suis d'accord avec toutes les recettes qui aident l'être de sortir du silence et le dire ou le penser. Angoisses et pensés vont de pairs. On peut et on pense ce qu'on veut du moment partager avec l'autre que nous devons choisir. Parce que la lamentation de l'autre à notre problème ne va pas nous aider mais nous affaiblir. Mais écouter l'autre ou recevoir la parole de l'autre en gardant un silence bien veillant et une présence marqué l'aidera à se vider de ses paroles qui fassent souffrance.
Merci
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