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Aidez moi svp !!
21 février 2013 17:31
Salam a tous !

Donc voila j'ai commencer a faire du fitness depuis mardi et maintenant j'ai mal partout, je sais plus me lever ni rien !! Vous avez des astuces svp a part les étirements ??


Merciii pour ceux qui vont m'aider ! smiling smiley
j
21 février 2013 20:27
wa 3alikom assalam apres 5 seances ton corps s habituera ...ne fais pas de soucis
21 février 2013 20:37
D'accord, mercii beaucoup ! smiling smiley
s
21 février 2013 20:40
Salam
C’est normal les premiers jours
Eviter les produits miracles, si tu as mal, .
Ma femme aussi avait très mal les premiers jours
Courage !



Modifié 1 fois. Dernière modification le 22/02/13 09:30 par superpapy.
21 février 2013 20:49
Merciii beaucoup superpapy smiling smiley
t
21 février 2013 22:26
une douche ou un bain bien chaud ca diminue les courbature et boire beaucoup (thé, eau...°
22 février 2013 19:28
J'ai pris un bain, et cava beaucoup mieux mercii ! grinning smiley
a
22 février 2013 20:26
bois beaucoup d eau
m
22 février 2013 21:43
Oui, et les étirements après les exercices, ça diminue de bcp les courbatures dans les jours qui suivent ! Très important !
24 février 2013 19:22
Merciii pour vos conseils ! Je commence a ne plus avoir mal grace a l'eau que je bois et en prenant mon bain ! Barakallah ou fikoum
 
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