Citation
elham20 a écrit:
salam
Fatiha c'est tres facile à dire dificile à faire!
on mange pas assez en temps normal et mnt avec le ramadan c'est pire! (
pour moi les moqueries et les paris ont débuté si je peux me tenir debut d'ici la veille de la fete!
je mange presque rien au ftour et au shour surtt des fruits et des jus! et pas de diner!
j'ai peur de prendre un appetisant! j'aurai trop faim pendant la journée! et bien sur risquer une hypoglycemie!
mais bon le ramadan c'est un mois on essaiera de récuperer (on car je suis pas la seule dans ce cas)
salam
Citation
safia_78 a écrit:
salam
je voudrai votre aide pour prendre du poids pendant le ramadan
j'ai perdu 3kg bien avant et j aimerai les reprendre et meme un peu plus
si vous aviez des conseils a me donner merci bcp