La pyramide de la confiance a trois étages. Quand le problème concerne l’affirmation de soi en société, une thérapie comportementale suffit. Si l’estime de soi est touchée, il faut une thérapie de personnalité plus profonde. Quant à l’étage moyen (confiance en soi), on peut agir dessus par le haut ou par le bas…
L'affirmation de soi se situe sur le plan des compétences relationnelles : la personne affirmée est à l'aise en société, elle sait prendre la parole quand il faut, adapte le ton de sa voix aux circonstances (ni trop fort, ni pas assez), sait donner son avis dans une réunion, demander son chemin dans la rue, négocier un salaire, accepter un compliment sans bafouiller, se défendre si on la critique. En somme, c'est la capacité à défendre ses droits, ses besoins et ses désirs tout en respectant ceux des autres.
Dans le domaine de l'affirmation de soi, on repère trois types de comportements : les comportements passifs (la personne ne s'affirme pas assez, elle « se laisse marcher sur les pieds », ou ne défend pas assez ses intérêts, pour schématiser), agressifs (elle s'affirme trop, elle « marche sur les pieds des autres ») et les affirmés (la juste mesure). En général, on observe chez la plupart des gens environ 20 % de comportements passifs et agressifs, et 80 % d'affirmés. Mais chez les personnes qui viennent consulter pour des problèmes d'affirmation de soi, ces proportions sont inversées : on observe alors 20 % de comportements affirmés pour 80 % de passifs ou d'agressifs...
[center][i]Ce n'est pas de vivre qui est important, c'est de vivre avec probité.[/i][/center][center]don't feed the troll[/center]
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