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Marc814 a écrit:
Aleykoum salam,
Demande des chips à Msemenomiel
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ladylam a écrit:
salam erlikoum à toutes et tous.
voilà je me rends compte depuis peu que je suis accro au sucre.
je n'arrive pas à men debarasser, j'ai pourtant tout essayer pour en venir à bout, mais voilà je ny arrive pas, c'est plus fort que moi.
je me suis dis qu'il fallait arreter d'acheter des gâteaux mais j'ai des enfants en bas âge à la maison, alors j'ai voulu faire moi même les gâteaux pour avoir moins envie de les manger (en règle général quand je fais à manger derriere j'ai plus envie de manger), et parce que c'est meilleure pour mes enfants, mais c'est moi qui mange les 3/4.
c'est trop dure, à cause du sucre j'ai pris beaucoup de poids et j'ai une peau grasse et moche.
je me suis dis que je pourrais aller voir un addictologue mais ca va servir à quoi, il va me dire d'arrêter de manger c'est tout.
donner moi vos conseil si cela vous est arriver d'être addict au sucre et que vous avez su vous en débarrasser et qu'est ce que cela a changer à votre vie.
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Fassia92 a écrit:
wa alikom salam
Inutile de te frustrer, adopte des méthodes plus douces.
Remplace le sucre raffiné par le sucre naturel : fruits et fruits secs : raisins secs, dattes. Bon je sais, quand on a pas l'habitude de manger des fruits, ça nous parait moins sucrés que les friandises et du coup moins facile à "grignoter" juste pour le plaisir.
Tu peux faire des smoothies en y ajoutant des fruit secs mixés, c'est très bon.
Autre alternative : le miel. Excellent pour la santé, c'est du "bon sucre". Tu peux faire plein de choses délicieuses avec du miel et qui sont plus saines, notamment des recettes marocaines telles que Sellou ou Sfouf, ou encore Amlou. Moi qui n'aime pas trop le sucre, ça peut m'arriver de vouloir une petite dose sucrée avec le café, et bien une petite coupelle de sellou ou amlou et je suis rassasiée en plus d'avoir comblé mon envie de sucre.
En plus, c'est très énergétique, tu vas avoir la pêche !
Au fur et à mesure que tu mangeras ce genre de produits sain, tu auras du dégoût pour les gateaux industriels et friandises. Mais il faut être assidue, sans être radicale non plus.. l'éducation du palais ne se fait pas en quelques jours, de temps en temps tu auras des petites rechutes et avoir envie de manger des cochonneries, mais l'envie de manger sain reviendra. Et avec le temps tu feras de moins en moins de "rechutes".
Aussi, l'activité physique t'apporte de l'énergie et du bonheur que tu ne chercheras plus dans les sucreries. Tu vas te sentir tonique et légère
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Isundradë a écrit:
Tu feras (fais) d'une bonne diététicienne auprès de tes proches
J'ai arrêté le sucre, les friandises ça fait une bonne durée et je ressens même ce rejets des produits indisvtriels et j'ai l'impression que le goût change
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nana d'enfer a écrit:
Stevia, aspartame et édulcorants en tout genre.. On me dira que ce n’est Pas bon, mais c’est Un début..
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ladylam a écrit:
salam erlikoum à toutes et tous.
voilà je me rends compte depuis peu que je suis accro au sucre.
je n'arrive pas à men debarasser, j'ai pourtant tout essayer pour en venir à bout, mais voilà je ny arrive pas, c'est plus fort que moi.
je me suis dis qu'il fallait arreter d'acheter des gâteaux mais j'ai des enfants en bas âge à la maison, alors j'ai voulu faire moi même les gâteaux pour avoir moins envie de les manger (en règle général quand je fais à manger derriere j'ai plus envie de manger), et parce que c'est meilleure pour mes enfants, mais c'est moi qui mange les 3/4.
c'est trop dure, à cause du sucre j'ai pris beaucoup de poids et j'ai une peau grasse et moche.
je me suis dis que je pourrais aller voir un addictologue mais ca va servir à quoi, il va me dire d'arrêter de manger c'est tout.
donner moi vos conseil si cela vous est arriver d'être addict au sucre et que vous avez su vous en débarrasser et qu'est ce que cela a changer à votre vie.
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Yasmine* a écrit:
Franchement depuis que je mange des graines de chia sur une tartine de biscotte au beurre de cacahouètes bio le matin.
Ben c'est un miracle le goût de sucre commence a mecoeurer.
Tu as les graines couleur noirs c'est ceux la qu'il faut par contre il parait il ne faut pas en abuser.
Deux cuillères a soupe par jour pas plus.