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Aqsa a écrit:
C'est vrai que le jeûne c'est très efficace
Tu as fait le jeûne hydrique du coup?
Tu as eu les premiers jours les effets de détoxification?
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Magneto* a écrit:
Oui je n'ai bu que de l'eau et strictement rien d'autre.
Au 2ème ou 3ème jour le cerveau peut simuler des maux de tête pour inciter à reprendre l'alimentation lol et je l'ai ressenti.
Passé ce cap, je me suis senti très bien et à tous les aspects, j'avais l'impression que je n'avais plus besoin de manger du tout. Dans le fameux doc qui est passé à ce sujet sur Arte les personnes parlent en effet d'une espèce d'euphorie, du fait que le cerveau sécrète de une hormone (ocytocine il me semble) pour surmonter le sentiment de faim.
Ça fait un bien fou en tout cas. Mais je conseille à ceux qui veulent le faire de se préparer mentalement comme s'ils allaient courir un marathon afin de ne pas abandonner en cours de route.
J'en fais encore de temps en temps. Il est important de prendre les vitamines essentielles cependant pour ne pas créer des carences inutiles pendant le jeûne.
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Aqsa a écrit:
J'y suis allée plus forte que toi, j'ai fait un jeûne sec de trois jours
J'avoue c'était un peu fou de ma part. Mais ça va hamdoulillah.
J'aime beaucoup jeûner, la faim nourrit mon âme. Et j'avais repris mon alimentation avec des jus que je faisais à la maison.
Il m'arrive très souvent de faire des jeûnes de 24h surtout après un repas copieux.
Je compte refaire un jeûne mais cette fois ci hydrique comme toi.
Tu avais pris quoi comme vitamines?
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