) et enfin tu arrêtes tout ce qui est industriel. Tu finis par trouver ça dégueu. 
si, si !! c’était vraiment une vrai drogue.. et mtn je ne ressent plus rien quand je vois une canette de coca qui me fait de l’oeil (Sourire). 
Citation
miam-miam-oupas a écrit:
Salam
Je suis accro au sucre (coca chocolat etc)
C est plus une addiction / habitude qu autre chose.
J’en ai tellement consommé que je prend plus aucun plaisir quand j’en mange
Des solutions ?! Help me !!!
.. 
Citation
Nuits-éclairées a écrit:
Selem aleykum/Bonsoir
Commence par diminuer les doses.. vas y progressivement surtout si tu es « accro ».
Avant j’étais madame coca
Le sucre c’est un poison je ne sais pas si tu connais mais je te conseil d’ecouter Dr El Faïd c’est un nutritionniste marocain. Réputé Allahy berek.
J’ai carrément changer toute mon alimentation en écoutant ces vidéos. Ils donne des astuces et des explications et les vertus de chaques aliment les plantes, les graines etc.. il est top !
Voici une de ses vidéos sur le sucre :
[m.youtube.com]
Courage l’alimentation c’est primordial, c’est ton carburant.. Si tu met du mauvais carburant tu risque de tuer le moteur (enfin je crois haha !)
Voilà bisous
Citation
Fleur de lotus** a écrit:
Je pense que l'idéal est de changer tes habitudes alimentaires.
Déjà au magasin dans le choix des aliments.
Privilégie les aliments bruts, variés, et maximum trois aliments plaisir par exemple.
Les gâteaux et biscuits si tu peux les faire toi même, en diminuant légèrement la proportion de sucre de la recette, ce n'en est que meilleur.
Il y a des recettes tres simples et bonnes, type cakes, gâteau yaourt avec morceaux de fruits ou pépites de chocolat, muffins. Ce sera déjà moins sucré que les gâteaux industriels.
Privilégie les fruits secs et fruits frais comme collation, ou un laitage et un carré de chocolat noir.
Tu peux remplacer les sodas par du pur jus de fruits (à limiter quand même parce que ça reste sucré), par du thé ou des tisanes légèrement sucrées.
Dis toi que ce que tu sucres toi meme tu peux le doser, c'est toujours mieux que d'acheter tout prêt. Et tu peux diminuer progressivement les quantités.
Et boire toujours de l'eau en dehors des repas, et durant les repas principaux.
Ça te limitera à un verre de jus/thé/tisane le matin et un autre au goûter.
beuuurk mtn que j’y pense j’etais Folle. Citation
Ventdusud a écrit:
Tu m as fait sourire avec madame coca lol
Ma petite soeur était aussi comme toi ,alors elle c était au point qu elle dejeunait avec le matin
Al hamdoulillah elle le fait plus ,mais de temps en temps je lui rappelle pour la taquiner ..lol
Quoi que elle en boit tjrs mais beaucoup moins qu avant .
Dr Faid il est top oukhty j aime beaucoup ses conseils qui m ont beaucoup aidés
Citation
miam-miam-oupas a écrit:
Salam
Je suis accro au sucre (coca chocolat etc)
C est plus une addiction / habitude qu autre chose.
J’en ai tellement consommé que je prend plus aucun plaisir quand j’en mange
Des solutions ?! Help me !!!
Citation
miam-miam-oupas a écrit:
C est vrai fleur de lotus que je dois changer mes habitudes.
Chaque fois que je vais au magasin je n’achète que des conneries (gâteaux, chocolat, boissons)
Chaque fois mon’mari Gueule et est obligé de retourner car je n’ai rien acheté d essentiel
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