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Citation
Djemila75 a écrit:
Salam,

Alors moi en ce moment c'est petit déjeuner quasi normal, mon bol de lait + brioche ou metlou3 (quand y en reste) tartiné de nuttella, jus de fruit et café (sinon mal de tête). Et de l'eau bien sûr.

Sinon je fais aussi le mesfouf mais avec des raisins secs, du sucre et du lben miam un délice !
Angelo, si tu gazes toute la journée, c'est à cause des fèves

Saha ramdankoum à tous

Salam, ya quiproquo, c'est "Tranquil" qui parlé des gaz , et moi j'ai répondu à "Fruit" tout simplement...

Citation
angelo a écrit:

Citation
Djemila75 a écrit:
Salam,

Alors moi en ce moment c'est petit déjeuner quasi normal, mon bol de lait + brioche ou metlou3 (quand y en reste) tartiné de nuttella, jus de fruit et café (sinon mal de tête). Et de l'eau bien sûr.

Sinon je fais aussi le mesfouf mais avec des raisins secs, du sucre et du lben miam un délice !
Angelo, si tu gazes toute la journée, c'est à cause des fèves

Saha ramdankoum à tous

Salam, ya quiproquo, c'est "Tranquil" qui parlé des gaz , et moi j'ai répondu à "Fruit" tout simplement...

Salam, c'est vrai désolée. Je me suis référée au message de Fruit, où c'est à toi qu'elle fait dire ça.
Je rectifie donc : Trankil, arrête les fèves lol

Citation
Djemila75 a écrit:

Citation
angelo a écrit:

Citation
Djemila75 a écrit:
Salam,

Alors moi en ce moment c'est petit déjeuner quasi normal, mon bol de lait + brioche ou metlou3 (quand y en reste) tartiné de nuttella, jus de fruit et café (sinon mal de tête). Et de l'eau bien sûr.

Sinon je fais aussi le mesfouf mais avec des raisins secs, du sucre et du lben miam un délice !
Angelo, si tu gazes toute la journée, c'est à cause des fèves

Saha ramdankoum à tous

Salam, ya quiproquo, c'est "Tranquil" qui parlé des gaz , et moi j'ai répondu à "Fruit" tout simplement...

Salam, c'est vrai désolée. Je me suis référée au message de Fruit, où c'est à toi qu'elle fait dire ça.
Je rectifie donc : Trankil, arrête les fèves lol

ça sent le gaz par ici on dirait

Citation
fruit a écrit:

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Djemila75 a écrit:

Citation
angelo a écrit:

Citation
Djemila75 a écrit:
Salam,

Alors moi en ce moment c'est petit déjeuner quasi normal, mon bol de lait + brioche ou metlou3 (quand y en reste) tartiné de nuttella, jus de fruit et café (sinon mal de tête). Et de l'eau bien sûr.

Sinon je fais aussi le mesfouf mais avec des raisins secs, du sucre et du lben miam un délice !
Angelo, si tu gazes toute la journée, c'est à cause des fèves

Saha ramdankoum à tous

Salam, ya quiproquo, c'est "Tranquil" qui parlé des gaz , et moi j'ai répondu à "Fruit" tout simplement...

Salam, c'est vrai désolée. Je me suis référée au message de Fruit, où c'est à toi qu'elle fait dire ça.
Je rectifie donc : Trankil, arrête les fèves lol

ça sent le gaz par ici on dirait

La faute à qui ?

Wa Salam

Moi ce matin c'etait la moitié d'une crepe ( avec du nutella) un p'tit café , et un verre D'eau

Voila =)

salam

moi ce matin et comme la plupart des matins quand j'arrive à me lever , c'est kinder bueno puis de l 'eau

salam. pas facile de tenir la journee avec peu

Salam, cet année, je sais pas ce que ça va donné niveau alimentation avec le beau temps de retour, ça donne pas faim, mais soif...

salam a toutes et tous
mabrouk ramadan a vous et vos proches ainsique vos famille
moi je prends un grand dejeuner complet jus de fruit ;dates caféau lait plus yaoute pain avec du fromage pour tenir la journée surtout kand on fait un metier physique
mais le reste de la journée c pas la faim mais la soif ki nous manque beaucoup

Salam,

Mdrr angelo c'est reparti pour un mois

C'est vrai qu'avec la chaleur c'est des réserves d'eau qu'il faudra faire.

bonjour à tous,
Pour moi le s'hor idéal c'est le traditionnel mesfouf aux raisins sec accompagné de raïb que je préfère au l'ben.
Mais dans la pratique c'est le plus souvent le reste du f'tor, notamment l’indétrônable "chorba frik" spécialité de l'est algérien.

l’inconvénient avec le mesfouf ( tout comme le couscous), c'est qu'il est très digeste, donc il ne tient pas à l’estomac et la faim sera vite revenu.
En fait, avec le temps j'ai fini par comprendre qu'il ne sert à rien de se gaver au s'hor dans l'espoir de ne pas avoir faim ; puisqu'en fait, on est soumis au rythme de notre horloge biologique et des réflexes conditionnées. On est habitué à manger à midi ; on aura donc faim à midi ! Et, passée l'heure habituelle du repas, la faim diminuera.
Ça se passe donc bien plus dans la tête que dans l'estomac !

Salam

Pour ma part j"ai découvert que les lentilles sont des tres bon légumes qui tiennent l'estomac en plus d'être riche en fer ..

Je ne change pas mes habitudes, pates le matin avec un steak de poulet par exemple..

Citation
voldemodo a écrit:
Salam

Pour ma part j"ai découvert que les lentilles sont des tres bon légumes qui tiennent l'estomac en plus d'être riche en fer ..

Je ne change pas mes habitudes, pates le matin avec un steak de poulet par exemple..

eh bin j en apprend des choses sur toi

moi j arrive pas à manger le matin en temps normal deja alors pendant le ramadan et à 4h30 du mat je vous dis pas

donc ca sera idem que les années precedentes : de l'eau, des dattes et un yaourt

Salam a tous !

Moi cette année j'ai la ferme intention de manger beaucoup le matin comme le soir.

N'avez vous pas des idées riches en calories, et qui ne nous donne pas trop une sensation de faim
Au fait, comment pouvez vous boire autant d'eau le matin. Lol
Il y a quelqu'un qui a dit qu'il buvait 1L d'eau !
Il nous en faut du courage mais j'ai quand même hâte !

Ramadan Moubarek à tous !

Bye bye !

Cette année je vous accompagne !

Citation
voldemodo a écrit:
Salam

Pour ma part j"ai découvert que les lentilles sont des tres bon légumes qui tiennent l'estomac en plus d'être riche en fer ..

Je ne change pas mes habitudes, pates le matin avec un steak de poulet par exemple..

oui lentilles + riz c'est le top c'est complet comme repas

Salam

Je lance la premiere alors

Farfalles au beurre et coulis de tomates (du jardin ) - environ 1/2 L d'eau - 1 café au lait - 1 Dafalgan - 1 cachet de vitamine.

Reveil à 6h45 pour repartir bosser, à 8h30 j'avais déjà faim

Ce soir je ne sais pas encore. Pas fait de course (je ne fais pas de course le ventre vide ) - peut être une chorba

voila à vous

Citation
voldemodo a écrit:
Salam

Je lance la premiere alors

Farfalles au beurre et coulis de tomates (du jardin ) - environ 1/2 L d'eau - 1 café au lait - 1 Dafalgan - 1 cachet de vitamine.

Reveil à 6h45 pour repartir bosser, à 8h30 j'avais déjà faim

Ce soir je ne sais pas encore. Pas fait de course (je ne fais pas de course le ventre vide ) - peut être une chorba

voila à vous

Salam,

Et bien dis donc tu arrives à manger ça dès le matin ?????

Salam, cet reparti pour un tour.
Un plat de pâte, un yaourt fraise, et 1/2 litre d'eau

salam

angelo tu nous avais habitué a un repas + costaud que ça d'habitude lol, meme voldemodo t'as battu sur ce coup la

bssahtkoum

moi j'ai ingurgité 2ptits sandwich blanc de poulet beurre, un verre de chocolat, et plus de place pour l'eau mais j'ai déja soif