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-18kilos
21 septembre 2013 23:57
Coucou je veux retrouver ma taille je faisais 50 kilos pour 1m69 aujourd'hui j'en fais 68 sad smiley mes vetements me vont plus, je dors mal, vie mal... J'ai jamais fais de régime je sais pas comment m'y prendre je veux simplement maigrir vite fait et etre bien dans ma peau car j'en peu plus je suis fatigué, j'ose meme plus sortir rencontrer du monde car les remarques du genre "Oh tu a grossi qu'est ce qu'il t'es arrivé ?" me passe par dessus la tete et c'est super blessan enfin bref aidez moi j'en peu plus j'ai besoin de soutien et de vos conseils...
m
22 septembre 2013 00:00
Sport, sport et sport.

esprit sain dans un corps sain
22 septembre 2013 00:03
Pratiquer quel sport ? A quelle fréquence ?
m
22 septembre 2013 00:11
essaye la natation, je connais une nana qui avait pris un abonement, presque tt les jours qq longueurs, en plus d'une meilleur alimentation

une autre nana ne se déplacer qu'en vélo, elle a aussi fondu
m
22 septembre 2013 00:13
il se fait tard pardon pour les fautes d'orthographes
22 septembre 2013 10:56
Merci pour tes conseils, smiling smiley
22 septembre 2013 12:39
salam
comme la dit marre de ces patrons (jadore ce pseudo lol grinning smiley) le sport! maintenant sa depend ou tu veut perdre du poids, la natation sa ces super!
22 septembre 2013 13:02
J'veux surtout perdre du ventre et des hanches !
22 septembre 2013 13:03
alors la natation ces bn pr le ventre mnt pr les hanches la courses tu vois courir ces bien! demandes a tn medecin?
m
22 septembre 2013 17:56
merci islammuslimia
p
23 septembre 2013 08:16
Salam
Le velo travail-t-il toutes les parties du corps?
Merci
p
25 septembre 2013 13:20
As salam ahleykoum
Si tu veux retrouver ta ligne sans régime c'est simple.
Ne pas penser régime mais juste mange trois repas équilibré, croquer un fruit au goûter, réduire le sucre et le gras (j'ai dit réduire pas supprimer)
Et pratiquer 3 fois par semaine du biking
Je te garanti que en une semaine tu seras une nouvelle femme
 
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