Salut le tapis de course à la maison c'est une très mauvaise idée il finira soit bradé dans une brocante où sur le bon coin.
Tu doit t adapter à ton environnement, horaires de travail
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Salut, quel est ton objectif ? Perdre du poids ? Si tel est le cas alors continu à faire de la muscu
Objectif 1
Perdre du poids : tu dois brûler plus de calories pour megrir. Donc réduire les
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Il faut éviter de faire du sport le soir car ton corps va commencer son processus de réparation et continuer à brûler des calories pendant que ton taux d'adrénaline qui a augmenté va perturber
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Salut non le cardio tu le fait pas après la muscu car tu vas épuiser tes réservés en glycogène. Soit tu fais le cardio en dehors de ta séance de muscu soit tu fais un cardio de 30 minutes
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Salut il a une différence entre échauffement de 20 @ 30 minutes suivi de la mucu et faire un footing d une heure suivi de la muscu ce dernier et contre
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Salut la question est de savoir qu'est ce que les protéines en poudre en deux mots il s'agit du lait dans lequel on a retiré les lipides et le glucide pour retenir que les protéines. C'est ni plus
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