Amandes77 : ravie de te revoir et felocitations pour ta stabilisation
Yabilola : c l inconvenient de ce genre de regime faut pas que t des imprevus a cote lol. Par contre peut etre devrait tu changer me jour de demain avec celui de dimanche car il me semble que dimanche tu peux manger de tout raisonablement non ? Car demain tu risque de marcher bcp a disney et avec 500 kcal c chaudnon ? Bref bon courage et amuze toi
Ben le dimanche je peux manger ce que je veux mais que pour le repas du soir. On verra j'improviserai, au pire je mangerai des fruits si vraiment je suis trop fatiguée.
@Yabilola ah oui ça va être dur mais courage! Et oui partie la déprime! C'est mieux pour le moral que de ne pas se frustrer à cause de la balance touuus les jours
Oui faut que je boive de l'eau, je le faisais et là ça fait quelques jours que j'oublie... Faut que j'arrête d'oublier de boire, mon docteur m'a déjà engueulé à cause de ça ^^" après ce message je vais me prendre une bouteille d'eau
Alors aujourd'hui bof, je savais pas quoi mangé puis le soir je voulais un repas simple à base de fromage/pain/melon mais de la famille est venue du coup en plus on a eu de la pizza
Matin:
un cupcake un yaourt nature
Midi:
un peu de poulet un peu de pain une vache qui rit du melon
Goûter:
un yaourt nature
Soir:
presque une baguette un peu de comté un peu de tome noire une part de pizza kefta
du melon
Voilà un peu cata, mais mon ventre est gonflé et je ne suis pas allée à la selle depuis un moment, la constipation ça m'éneeeerve, et la rentention d'eaaau... La zone rouge approche c'est obligé là
Vous allez bien? Ici très grosse pluie, le revers des grosses chaleurs... Je vous fait mon topo du jour parce qu'il a été choatique et parce que ma journée alimentaire se termine là tout de suite, je pense qu'il faut pas en rajouter haha
Matin:
un tiers de baguette + cantal un cupcake une infusion camomille
Midi:
une coque sucrée 12 crevettes + mayo un peu de glace à l'italienne piquée à ma mère un tiers de baguette + cantal
Dans l'aprem:
des dragibus pik
Voilà ma journée C'est surtout le pain, le fromage et les dragibus les plus gros. Et toujours pas allée à la selle, et ventre gonflé...
Je vais pas tarder à partir de chez moi. En fait je m'en vais une semaine à la campagne et je n'aurais donc pas internet, et le réseau téléphonique fonctionne rarement par contre le réseau internet jamais! haha. Dans une semaine je vous dirai comment ça aura été alimentairement parlant. Je vais profiter de cette semaine pour manger bien et pas faire trop d'excès
Voilà ma semaine à la campagne est terminée! Et en plus c'était la semaine zone rouge ahah! Ah ça m'a fait du bien! Et ça va j'ai pas mangé mal. J'ai beaucoup marché et sinon j'ai mangé une glace italienne, une autres (3 boules) un autre jour et sinon quelques restau mais pas d'exagération, des plats assez sain, enfin on verra sur la balance dans deux semaines hein
Eh dîtes donc! Vous êtes oùùùùùù??!! Tout le monde a déserté! On se revoit à la rentrée j'espère profitez bien des vacances.
Et bientôt un bébé sur le bateau, gros bisous à toi Adilil
Moi j'ai terminé mon régime et depuis je compte mes calories via l'application Le secret du Poids (suite aux conseils d'une moussaillette ), et c'est une bonne méthode pour manger à sa faim, tout en surveillant ce qu'on consomme. Sauf que ce week end je suis rentrée chez mes parents, et ma mère a trouvé que j'avais trop maigri et que je ressemblais plus à rien (les mamans abusent lol), du coup elle m'a "obligé" à manger la même chose qu'eux (couscous, thé sucré, etc), mais à partir d'aujourd'hui je recommence à compter.
Du coup ce matin je vais au boulot avec l'intention d'y prendre mon petit dej comme d'habitude (café noir sans sucre et biscuits complets), mais comble de l'horreur, un collègue a ramené plein de viennoiseries de La Durée , du coup je me suis pris un tiers d'un énorme croissant aux noix bien gras et bien sucré,et c'était délicieux .
Ce midi je mangerai certainement une salade de chez Subway et ce soir je ne sais pas encore.
@Salima alors moi je suis quelqu'un qui a tendance à oublier de boire du coup j'essaye de boire un max par jour et je donne un goût à l'eau pour me faire boire même si à côté je bois une bouteille d'eau mais je trouve qu'un bol de tisane ou infusion c'est pas mal aussi.
Alors pourquoi une infusion, alors tout simplement parce qu'étant une grande buveuse de thé je veux éviter les insomnies le soir et aussi parce que le thé draine et fait donc faire pipi ça n'hydrate pas, alors que les infusion hydrate d'après ce qu'on m'a dit. Et je cherche à m'hydrater du coup j'opte pour les infusion qui en plus sont super bonnes
Je fais du vélo d'appart et de la marche. En fin le vélo d'appart pour l'instant il est sur le côté faut que je me motive, mais il date du moyen âge limite lol d'après mes amies qui l'ont essayé elles se demandent comment j'arrive à en faire, à peine assise elles ont dit c'est une torture c'est vrai qu'il fait mal mais bon une fois en route ben tu continues lol enfin bon faut que j'en fasse 3x par semaine au moins
Topo du jour
10h:
4 tartines de froment + confiture d'abricots un yaourt nature un mug de tisane camomille
13h30:
la moitié d'une baguette (oui oui) du cantal
17h:
3 tranche de melon un morceau du gâteau roulé nutella que j'ai fait
19h:
salade verte/tomate/oignon + vinaigre/huile olive 2 tranches de blanc de poulet un yaourt nature une infusion verveine
20h30:
100gr de spaghetti + sauce tomate/ail maison
Voilà pour aujourd'hu
Ah oui j'ai investi dans une mini balance de cuisine pour la pâtisserie et pour mes portions de féculent
Enfin voilà!
J'essaye de faire une semaine assez bonne, parce que dimanche ça va être goûter d'anniversaire
Cette semaine le sort s'acharne contre mon régime lol.
Lundi: Un collègue ramène plein de viennoiseries de la Durée au boulot
Mardi: Ma chef me ramène un pot de crème de caramel au beur salé
Aujourd'hui: Mon autre chef revient de Bretagne avec des Kouign-amann et des des dizaines de niniches (sucettes qui contiennent entre autre du lait concentré et du beurre salé)
Les Kouign-amann m'appellent mais je résiste et n'en mangerai pas .
Ma pauvre Yabilola c'est vrai que quand les gens s'y mettent c'est dur!
6h:
4 craquottes au froment + confiture d'abricots un mug de thé sans sucre
(je suis sorti 2h)
10h:
un yaourt nature un brugnon un mug de thé sans sucre
13h:
salade verte/tomate/oignon + huile d'olive/vinaigre 2 tranches de blanc de poulet 30gr de fromage basque 53 gr de baguette
16h:
un carré de chocolat milka un yaourt nature
17h:
une part de gâteau au yaourt un mug de tisane
19h:
33gr de baguette 28gr de fromage basque
21h:
une cuisse de poulet rôtie pomme de terre rôties
Et là une infusion. Bon le dîner à 21h c'est pas top, j'attendais que le poulet cuise et j'avais faim du coup me suis fait un pain fromage. Avec la balance du coup je pèse bien les aliments "lourd" type féculent et fromages et gâteau.
Coucou! Le mois d'août passe super vite je trouve! On est déjà fin août..
10h:
4 craquottes au froment + confiture d'abricot un yaourt nature un thé sans sucre
13h:
la moitié d'une boule de mozzarella + une tomate + épices + 1càc d'huile d'olive 130gr de riz 70gr de thon à la provençale
17h:
50gr de gâteau au yaourt 2 carrés de chocolat au lait milka
20h
Un sandwich: demi baguette + thon + crème + fromage râpé au four
Et voilà, le repas du soir a saboté ma semaine sans écart Enfin bon ça va encore. Demain je prépare des gâteaux pour l'anniversaire, j'espère qu'ils seront réussi!
Coucou! Désolée de la petite absence j'étais très occupée! On a eu un anniversaire aujourd'hui et c'est moi qui ai fait le gâteau hihi, j'ai fait un rainbow cake mon premier! et il était trop bon!
@Yabilola j'ai oublié de te demaner, le kouign aman c'est bon? J'en ai jamais goûté ni vu d'ailleurs ahah
@Salima c'est bien ma belle, faut être motivé en plus ça détend le sport! Moi faut que je remonte sur mon vélo même s'il fait mal j'essaye d'en faire lundi mardi et mercredi qui arrivent après je pars en week end dans une autre région
9h:
un cookie "tronche de cake" un mug de tisane camomille
13h:
salade verte/tomate+ huile olive/vinaigre un peu de tome noire la moitié d'une baguette
l'aprem anniv, on a grignoté:
2 verres de jus tropical 3 petits nougats cacahuète un oreo pêche/raisin quelques tagada rose 3 oursons guimauve choco
une part de rainbow cake coco
20h:
salade verte/tomate + huile olive/vinaigre un mug tisane camomille
ça y est j'ai fait mon anniversaire du coup maintenant stop de faire des pâtisseries lol, j'ai mal mangé depuis samedi.. Demain retour à la normale!
8h30:
3 craquottes au froment + confiture d'abricots un yaourt nature un mug de thé sans sucre
(11h finissions du gâteau, et léchage de doigts à la crème à la fin )
12h:
un peu de raisin blanc 3 parts de pizza maison (sauce tomate/oignon + fromage + olive verte ) 2 càc de forêt noire glacée (pas bon du tout!)
15h:
une part d'entremet coco ananas maison un cookie "tronche de cake"
20h:
salade verte/tomate/oignon + huile olive/vinaigre une part de pizza maison 4 tranches de melon un gros mug de tisane camomille un petit morceau d'entremet coco ananas maison
J ai le plaisir de vous annoncer la naissance de ma fille ce vendredi a 16h14.
Bebe et maman vont bien et elles remonteront prochainement a bord avec vous.
Gros bisou et bon.courage
SALAM A TOUTE me revoila revenu des vacances et en plus de ça je tombe sur une belle nouvelle qui est la naisssance de ta fille adilil felicitation qu'allah vous protege. Ben moi pdt tt le ramadan super jai bien tenue meme apres sava mais la depuis une semaine je deconne je m'alimente mal jaime plus panger des plats chaud mon kiff mtn c les tartines au fromage oalala le plaisir mdr. J'ai ete avt hier au snack manger un durum mais jai pas du tt savouré enfet jaime plus les snack c une bonne chose lol. Mais sinon sava je stabilise mais si je continue comme sa ma balance vas aller vers le haut tres tres vite. Topo du jours: matin un bol de cereales au miel midi au boulot: yaourt grec avc fruit de la passion le soir vers 17h: durum maison avc poulet vers 19h du thé a la mente et trois morceau de tartines avc beurre et fromage et un donnuts. Voila je compte me reprendre en main tres tres vite.