KNORR Aromat, 30...................................................................... 1 Bouillon aux herbes et à l’huile d’olive............................. 0 Bouillon de bœuf............................................................. 0 Bouillon de bœuf en poudre Grand Arôme..................... 0 Bouillon de poule............................................................ 0 Bouillon de volaille en poudre Grand Arôme................... 0 Bouquet garni, 15 g........................................................ 1 Secret d’arôme ail/oignon, 1............................................ 1 Secret d’arôme ail/persil, 1.............................................. 1 Secret d’arôme aneth/citron, 1......................................... 1 Secret d’arôme basilic, 1................................................. 1 Secret d’arôme échalote/persil, 1.................................... 1 Secret d’arôme herbes de Provence, 1.......................... 1
LESIEUR Goût frais et velouté, 1 cc................................................ 1 La mayonnaise au tournesol, 1 cc................................... 1 La mayonnaise crémeuse et relevée, 1 cc...................... 1 La mayonnaise légère, 1 cc............................................ ½ Mayonnaise à la moutarde à l’ancienne, 1 cc.................. 1 Sauce crudités fines herbes, 2 cc.................................... 1 Sauce crudités nature, 2 cc............................................. 1 Vinaigrette légère ail et fines herbes, 1 CS...................... 1 Vinaigrette légère à la ciboulette et au persil, 1 CS.......... 1 Vinaigrette légère à la moutarde à l’ancienne, 1 CS........ 1 Vinaigrette légère à l’huile d’olive et au citron, 1 CS........ 1 VinaIgrette légère nature à la moutarde de Dijon, 1 CS.......................................... 1
MAÏZENA Fleur de maïs, 1 CS........................................................ ½ Roux pour béchamel, 1 cc.............................................. ½ Sauceline, 1 CS.............................................................. ½
a) 18-20 ans = 5 Points b) 21-35 ans = 4 Points c) 36-50 ans = 3 Points d) 51-65 ans = 2 Points e) Plus de 65 ans = 1 Point
3/ Combien pese tu ?
Notez comme résultat le chiffre de la dizaine correspondant à votre poids. Exemple : si vous pesez de 70 à 79 kilos, comptez 7 Points
4/ Combien mesure tu ?
a) Moins de 1,60 m = 1 Point b) 1,60 m et plus = 2 Points
5/ ton activité quotidienne est : a) Un travail effectué presque exclusivement assis = 0 Point b) Le plus souvent assis mais parfois debout ou avec quelques déplacements = 2 Points c) Une activité pratiquée essentiellement debout = 4 Points d) Un travail très physique = 6 Points
6/ tu veux.... a) Perdre du poids = 0 Point b) Commencer la stabilisation de votre poids = 4 Points
voilà comment tu peux connaitre ton capital point par jour ;-)
salam j'ai arréter le regime le système le système de point ne fonctionne pas ché moi au bout de deux jours j'avais accumuler le double des pooints que j'avais le droit de manger je ne mange pas assez (selon le logiciel) ca ma frustrer la j'essai le régime dukan et on verra
salem a ttes, je viens de lire cette discusion et je vois que je ne suis pas le seule à vouloir perdre du poids. ma tante ma demander d'être temoin à son mariage en juin dc il faut vraiment que j'assure. pouvez-vous me mettre le lien SVP c vraiment tres important pour moi.
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