,arrêter de grignoter,manger tout ligth,arrêter le coca,boire de l'eau dès que ta faim,arrêter le pain aussi 
marche arriére.
Citation
sybil a écrit:
je fait attention depuis 4 j et ce matin mon poid était de 52,400 alors qu'il était y a 4 jours 53.500, pas mal non? un kg de moins.
je ne mange plus de pain, plus de limonad sauf l'eau plate, plus de sucrerie méme le café je le prend sans sucre, et pas de fast food dpuis 4 j.
de la balance) moi depuis 4 j je me pése 2 fois par jour: au matin au réveil aprés mon premier pipi
et juste avant mon coucher et chaque jour j'ai des centaine de grames qui disparaissent, cette aprés midi j'ai craqué pour un pot de glasse a la vanille, et ce soir je vais essayer de manger qu'une salade avec vinaigrette citran+huil d'olive et un peut de pain complet,mon but c'est redevenir mince et surtout bien dans mon corps.Citation
malikabb a écrit:
sybil et si on faisait une competition comme on fait le meme on va dire la premiere arrivée
kel est le poids que tu souhaite ateindre?
moi ce soir cetait soupe avec du pain ( je peux pas men passer) et yaourt yoplait
enfin 7 kg, mais c'est un poin ou je suis trés mince 47 ca fait de moi juste mince
donc une fois j'arrive à 47 je verrais si ca me convien ou je continue à maigrire. 
juste une salade vert+vinaigrette+pain complet, j'ai méme pas prie de déssert. je viens de faire ma deuxième peser de la journée et c'est 52.700 ce qui signifie que demain matin en me pesant je vais trouver environs 51.700. 
mais ce qui est sur c'est que je suis réélement entraine de perdre, et toute cette journée mon poid était en 52 et quelques je crois que je me suis débarassé du chiffre 53
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