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Motea a écrit:
Salam les filles
Si ça vous interesse et que vous ne connaissez pas encore, j'ai telechargé une application qui permet de calculer ses calories chaque jour. Biensur le nombre de calories a manger chaque jour est propre a chacun. Mais cette appli m'aide beaucoup je me rends plus compte de ce que je mange et ça me permet de faire attention.
L'appli s'appelle MyfitnessPal
Voila voila bisous
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btiss13 a écrit:
Salam. Le mieux est de ne pas faire de régime mais tout simplement apprendre à manger. Donc en calculant le nombre de calories comme l'ont si bien dit les filles au dessus. Je l'ai fait il y a 3 ans et j'ai perdu 14 kgs. Ya eu du laissé allé mais je n'ai repris que 3 kgs. Télécharger les applications et vous comprendrez réellement ce que vous consommez
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