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je veux maigrir
L
9 octobre 2013 19:03
Coucou!

Ce matin: 1 bol de cereales
Ce midi: Couscous de maman In love
Aprem: Une gauffre au choco j'ai pas pu resisté
Ce soir je vais essayer de ne manger que tomate et un peu de raisins .... J'espère! whistling smiley
g
9 octobre 2013 19:22
Bassma : depuis le début du rééquilibrage et en mangeant le pain de mie tous les matin, as-tu réussi à perdre du poids ? Si oui, alors pourquoi arrêter ? moody smiley... N'écoute pas celles qui n'en mangent pas... Tu peux manger ce que tu veux, tant que ça reste le matin !!

Tous les matin, je mange 6 biscuits chargés en sucre & en beurre, et j'ai maigrie de 10kg... smiling smiley

Si j'écoutais les autres, je ne mangerais plus rien !

Ce soir, 18h00
--------------------

Thé sans sucre
2 tartines + saumon
1 morceau de fromage
1 figue sèche
A trop lire les barres de céréales de Btiss, j'ai fini par en acheter

J'ai mangé 1 barre de céréale choco

Bon appétit !
9 octobre 2013 20:27
Salam gigi-la-gitane ,

En effet, j'ai réussi à perdre tout en mangeant tout les matins entre 2 et 4...

Je t'avouerais que ton petit déjeuner fut mon booster pour entamer le rééquilibrage et souvent je pense à toi aux p'tit déj', quand je cale à deux tranches de pain de mie complet, je me dis "continue gigi en mange plus, + ses petit beurre" grinning smiley

Le pain aux céréale que tu mange, c'est du frais ou tranche de mie ?



Sinon, j'ai fini par journée en beauté smiling smiley

ce soir à 19h j'ai mangé 2 fourchette de pâtes avec blanc de poulet + 2 yaourts au fruit 0% avec du son d'avoine et deux poires (elles allaient pourrir... j'étais obligé de les manger grinning smiley)
**Hadro fiya, galo manasswach...igolo,li bghaw igolo...*
g
10 octobre 2013 09:09
Salam les filles,

Bassma, je mange du pain frais !! J'achète 6 pains tous les samedis et je les congèle puis je prends 6 tartines tous les matins pour les griller !

Ce matin au petit déj :
------------------------------
6 tartines grillées + confiture
6 biscuits petit-beurre
2 figues sèches
1 café au lait + 1 sucre.

Je me pèserai ce week-end pour voir où j'en suis niveau kilos !
a
10 octobre 2013 12:55
salam les filles je reviens vers vous car j ai besoin d un coup de fouet et oui il me faut un regime et demain je recommence, donc pour perdre 5kilos demain je commence demain
g
10 octobre 2013 14:00
Salam Ad-are, heureuse de te revoir parmi nous... J'ai hâte de te lire ! smiling smiley

Ce midi :
-------------
Pot-au-feu + 4 tartines
2 oranges pressées
2 yaourts
2 figues sèches
1 thé + 1 carré choco
L
10 octobre 2013 14:33
Salam,

Hier soir je me suis fais une salade (salade verte - concombre - tomate)

Ce matin : une gauffre au nutella + 1 tasse de chocolat
Ce midi: Lentilles + 2 merguez + 2 tartines au fromage + 1 yaourt

Bon Aprem les filles!
10 octobre 2013 19:49
Citation
gigi-la-gitane a écrit:
Citation
btiss13 a écrit:
salam gigi

l'équipe m'a offert un pot de "phalaenopsis" + un bon d'achat (ils m'ont dit comme ça t'achètera plein de truc pour faire des gateaux lol), et une plaquette avc leur photos au recto et au verso un pti mot de chacun
winking smiley

C'est trop mignon !! :... La phalaenopsis n'est autre qu'une orchidée et ça fleurit tout au long de l'année... ça fait 3 ans que j'ai cette plante et je la taille régulièrement pour la booster !
Arrose-la 1x/semaine (juste un peu d'eau, soit la taille d'1 verre de thé !). smiling smiley

Je te souhaite de retrouver rapidement un nouveau poste incha'Allah... yawning smiley

coucou Gigi, merci du conseil, j'en prendrai soin nchahallah smiling smiley
justement j'ai commencé aujourd'hui dans une boite ou j'avais tafé ya 5 ans mdr
"La vie n'est qu'illusion, la réalité est dans l'au-delà..."
10 octobre 2013 19:51
pour moi ce matin

1 pain au lait avc pépites de chocolat + 1 mug de thé

midi : légumes + 2 cracottes avc 1 kiri et 1 barre de céréales

soir : un peu de pates que ma fille n'a pas fini + du poisson

bne soirée bisous
"La vie n'est qu'illusion, la réalité est dans l'au-delà..."
g
11 octobre 2013 11:55
Salam les filles,


Citation
btiss13 a écrit:
justement j'ai commencé aujourd'hui dans une boite ou j'avais tafé ya 5 ans mdr

C'est génial qu'ils aient pensé à toi... Mabrouk !! thumbs up....

Hier soir, 18h00 sad smiley
-----------------------
1 nectarine
1 pomme
1 morceau de fromage Edam
1 fromage blanc nature
1 carré choco
1 thé sans sucre

Ce matin 6h30
---------------------
6 tartines grillées + confiture
6 biscuits
2 figues sèches
1 morceau de camembert
1 café au lait + 1 sucre
S
11 octobre 2013 15:03
Salem. Les filles

Ad are il ne te reste plus que 5 kg a perdre ?! Tu va prendre le temps et y a arriver insha Allah

Petit déj

1 tartine beurre confiture cafe au lait

Déjeuner

Chorba au crevette
11 octobre 2013 21:58
Citation
gigi-la-gitane a écrit:
Salam les filles,


Citation
btiss13 a écrit:
justement j'ai commencé aujourd'hui dans une boite ou j'avais tafé ya 5 ans mdr

C'est génial qu'ils aient pensé à toi... Mabrouk !! thumbs up....

Hier soir, 18h00 sad smiley
-----------------------
1 nectarine
1 pomme
1 morceau de fromage Edam
1 fromage blanc nature
1 carré choco
1 thé sans sucre

Ce matin 6h30
---------------------
6 tartines grillées + confiture
6 biscuits
2 figues sèches
1 morceau de camembert
1 café au lait + 1 sucre

Allah ibarak fik
"La vie n'est qu'illusion, la réalité est dans l'au-delà..."
g
12 octobre 2013 12:44
Salam les filles,

Le carnage est lancée !

Hier soir je me suis ruée vers une boîte de crackers "pizza" (+500 calories)
------------
+ 1 thé sans sucre
+ 1 morceau de pain

Ce matin 7h30
---------------------
2 tartines grillées + confiture
1 café au lait + 1 sucre
1 morceau de camembert

A 10h00 chez une copine
---------------
1 café noir + 1 sucre
1 pain choco
1 brioche

A 12h00
-------------
Omelette
1 fromage blanc sans sucre
1 bout de pain
1/4 camembert

Ce soir
-------------
Priorité aux fruits

C'est la catastrophe sad smiley

Bon week-end !!
L
12 octobre 2013 20:13
Salam les filles,

Moi c'est décidé ce WE je fais attention . Ce soir je devais manger chez mes parents pour une bonne raclette avec charcuterie et compagnie et bien j'ai décliné eye popping smiley sa me surprend venant de moi lol.

Hier soir: Yaourt

Ce matin: 1 tartine pain complet au fromage + un peu de cerales + 1 v de jus de pomme
Ce midi: Salade( tomate+concombre+salade verte) + briques viande haché pomme de terre (5)
Ce soir: raisin + yaourt
g
13 octobre 2013 10:04
Salam les filles,

Ce matin 8h30
----------------------
1 café au lait + 1 sucre
4 tartines + confiture
1 chausson aux pommes
2 croissants

sad smiley...Autant finir le carnage jusqu'à ce soir !
13 octobre 2013 14:23
Bonjour les filles,


Hâte de vous retrouver.
Je suis toujours malade.

Ce matin, suis sorti du lit de force justepourbchanger mes draps et me doucher,j'en pouvais plus de transpirer.
**Hadro fiya, galo manasswach...igolo,li bghaw igolo...*
g
13 octobre 2013 15:41
il faut arrêter de grignoter
g
13 octobre 2013 16:32
bassma, Allah ishafik ... Vivement ton retour ! smiling smiley

Ce midi, j'ai pas fait de folie !
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Tarte aux poireaux fait-maison !
Salade de tomate + 1 cuisse de poulet
1 cuillère de purée pois cassé
2 prunes
1 yaourt
L
13 octobre 2013 17:57
C'est dur de tenir! Mais après il faut pas culpabiliser quand on quelques fois gigi la gitane smiling smiley

Ce mat : 1 chocolat + une barre cereale
Ce midi: Gratin d'epinard + poisson + yaourt au chocolat

Je me suis faite ma bouteille à l'eau citronnée que je bois tout au long de la journéegrinning smiley

J'espère ne pas craquer ce soir et m'en tenir au yaourt
g
13 octobre 2013 18:09
Merci Layale yawning smiley...

Dis-donc, je suis impressionnée par ta constance... Tu vas finir par maigrir comme neige au soleil !

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