Je veux perdre 5 kilos, j’ai arrêté de grignoter entre les repas et à partir de janvier je vais à la salle de sport pour perdre tout le superflus !
Je pense qu’il faut manger sain : 3 fois par jour et faire du sport pour compenser ! Et avoir un fruit dans le sac comme coupe faim et une bouteille d’eau !!!!
Si on commence cela en janvier, Insh’Allah fin mars on aura perdu nos 5 kilos ! Il ne faut pas perdre vite mais bien !
Qu’en penses tu Hoceima ?
Free, Free Palestine ! End the occupation now!!!
Sionnistes, fachistes c'est vous les terroristes!
Aidez la palestine : http://www.yabiladi.com/forum/read-1-2874555.html
Perso, je trouve que tu as un poid correct dans l'ensemble wlah. Quel partie de ton corps te derange le plus? Dans ce cas la il faut travailler ces parties qui te complexent en fesant du sport.
Yellah, on commence à être nombreuse et on a un objectif d’ici fin mars au moins avoir perdu 4-5kilos! Ce sera pas mal !!! Il ne faut pas perdre vite mais bien !
Les filles, on se dit RDV le 1er janvier !!!! Je profite encore de cette fin d’année, j’ai reçu pleins de chocolats, et j’aime pas le gaspillage ! Si je les mange pas qui va le faire hein ????
Free, Free Palestine ! End the occupation now!!!
Sionnistes, fachistes c'est vous les terroristes!
Aidez la palestine : http://www.yabiladi.com/forum/read-1-2874555.html
achetez un vélo d'appart... je trouve que c'est l'idéal pour faire de l'exercice régulièrement en plus ya pas de faux-fuyants pour y échapper (neige, pluie...)
salam les filles moi aussi je vous rejoins dans votre regime, j envie de perdre 4kilos, je vais commencer la salle de sport en janvier 2010 et eviter de grignoter entre les repas(chips, pistaches, chocolat surtout...) ca va etre super dure mais je dois les perdre sinon dans l ete ca va etre une catastrophe et y je mettrai plus de jupe.
! Si je les mange pas qui va le faire hein ????
chargement...
(!! 
et ma gourmandise n'aide pas!!!!
, je veux perdre 5/7 kilos, j'opte pour la combinaison bonne alimentation et sport 
+ 
