Santé, psychologie & diététique

Yabiladi

Annonces

Général

Actualité du Maroc et du Monde

Voyages & vacances

Culture, Histoire et régions du Maroc

Aide, astuces & bons plans

Formalités administratives & aide juridique

Sports

Halka : Blagues, poèmes, jeux, détente

Yabiladies

Mariage et administration

Organisation mariage # Maroc

Organisation mariage # International

Relations sentimentales

Problèmes de couple

Relations familiales et sociales

En attendant bébé...

Bébés, enfants, et éducation

Mode & beauté

Santé, psychologie & diététique

Ch'hiwates : Cuisine & gastronomie

Islam

Apprendre l'islam : prière, dou3a, hadith...

Islam & pensées religieuses

Ramadan 2024

Interprétation des rêves, roqya, djinn

MediaTIC

Informatique, téléphonie & multimédia

TV, Ciné, musique, people

International

Foro de Marruecos y de Marroquíes

Morocco # English board

منتدى المغرب و المغاربة حول العالم

Salam les filles,

Je vous suis également, à partir de Vendredi, je posterai mes repas, j'ai 8 kilos à perdre, et je compte bien en venir à bout cette fois inchaallah, j'en ai marre des régimes Yoyo, alors je suis partante pour "maigrir bien et doucement", telle sera notre devise hihihi

Pour le sport, Je commence Mardi prochain inchaallah, 2 h par semaine d'abdos fessiers, vous pensez que c'est suffisant?

Salam Aleikoum les filles !!!

1) Merci à Hoceimaa pour son post car au final on devient de plus en plus nombreuses et en plus on est toute très motivée ! Il n’y a rien de mieux que d’être solidaire dans la chasse aux kilos !!!!

2) A partir de Vendredi Insh’Allah, on devient sérieuse ! Pour celles qui ont les moyens, direction la salle de sport une fois par semaine ! Pour celles qui n’ont pas les moyens : courir une fois par semaine ou piscine et abdos ! Manger équilibré (5 fruits et légumes lol)

Pour ma part, je vais commencer des cours d’aérobic à la salle de sport car à la maison je suis fainéante pour continuer mes exercices !!

Objectif :

Le 31 mars : Avoir perdu 5 kilos !!!!

Pour les sœurs qui ont à perdre plus de 5 kilos : ne perdez pas trop vite ! On essaie toute de respecter l’objectif et Insh’Allah petit à petit on se remodèlera un corp de rêve lol !!!

allez mles filles

iwa les copines de régime? Vous êtes prêtes pour demain??
Moi je me suis goinfrée aujourd 'hui Comme ça pas de regret, j'ai mangé tout ce que j'aimais.
Ce serait bien si on mettais toutes:
1/ notre poids actuel
2/ notre poids souhaité
3/ notre taille en cm
4/ la partie de notre corps qu'on veut affiner (s'il y en a une en particulier)
5/ notre méthode

On se pésera chaque vendredi matin inchaallah ( donc toutes les semaines)

Alors pour moi, c'est:
1/ 66 kilos
2/58 kilos
3/168cm
4/ les hanches
5/ manger 3 repas par jour UNIQUEMENT ( Dieu sait que ça ne va pas être facile!!), et me faire des massages à la crème amincissante tous les soirs sur les hanches essentiellement, mais aussi les cuisses et le bidon.

A vous les filles!

1/ notre poids actuel : 59
2/ notre poids souhaité : 54
3/ notre taille en cm : 165
4/ la partie de notre corps qu'on veut affiner: Les hanches
5/ notre méthode : fini les sucrerie !!


a vous les filles !!

Salam Aleikoum,

A partir de minuit c'est fini lbnet!!! Alors prête ???(

Oh Seigneur qu'est ce que je vais dévorer mon saumon ce soir!!!!!!

Pour ma part :

Poids actuel : 60kg
Taille: 1m67
Poids souhaité: 55kg
La partie que je souhaite affinée: mon ventre!!!
Ma méthose: manger 3 repas par jour, pas grignotage et boire 1.5 d'eau par jour!

D'ailleurs lundi, je commence mes cours de sport avec le coach!!!! ça va être comique! Coco Chanel au sport c'est comme demander à un chien de nager!!!!!

Salam Aleikoum,

1er jour d'attaque les filles! Ready ???!!!

DUre Dure la journéé sen grignotage !!

Salam

Hé oui je sais Hoceima!!! Punaise j'avais l'impression d'être toxico et d'être grave en manque! Du coup j'ai éssayé de m'occuper l'esprit le plus longtemps possible!

Lundi, j'irais au sport Insh'Allah!!!

Citation
hoceimaa a écrit:
voila j'ai un gros souci,

j'ai 8 kilos en tros et j'en veux perdre au moins 5 dans les 2 prochains mois sachant que je pèse actuellement 59 kg (!!

quelqu'un veux essayer un régime avec moi

Inas beslama i mamita nbatata tu verras
sinon tu peux me les donner si tu veux

Citation
rifiyaa a écrit:

Citation
hoceimaa a écrit:
voila j'ai un gros souci,

j'ai 8 kilos en tros et j'en veux perdre au moins 5 dans les 2 prochains mois sachant que je pèse actuellement 59 kg (!!

quelqu'un veux essayer un régime avec moi

Inas beslama i mamita nbatata tu verras
sinon tu peux me les donner si tu veux

la mamita nyema ( dasebrane !!

salammmmm les filles jme join a vous!!!!!

1/ poids actuel : 67
2/ poids souhaité : 58
3/ taille en cm : 162
4/ la partie de notre corps qu'on veut affiner: Les hanches, culotte de cheval
5/ méthode : fini les sucreries, le grignotage et vive le stepp !!!!

courage les filles on va reussir ac un peu de volonté!!!!!!

Salam,

J'aimerais aussi me joindre à vous,cela fait trois jours que je me goinfre , j'ai finis tous les paquets de chocolat que l'on m'a offert, alors j'aimerais perdre 3 ou 4 kg, si vous avez des astuces pour perdre des cuisses et des hanches svp, faites moi signe.

Bon courage !!!!!

Salam Alya!

Bienvenue parmis les désesépéreées de perte de poids!

Pour perdre 4kg au niveau des hanches, et cuisses : step, courrir et manger 3 fois par jour!


Pour ma part 2ème jour : dur, dur de résister face à la tentation, sachant que j'ai reçu un paquet de ferrero rocher aujourd'hui! Le voir s'éloigner de moi était très difficile car je suis addicted(!

D'ici 15 jours j'espère avoir perdu au moins 1 kg!

Salam les filles,

2ème jour pour moi aussi, et ça va lhamdullah, c'est bizarre mais j'apprécie la sensation de faim, ça me booste, je me sens aussi plus légère.

Courage !

Salam,

Merci pour tes conseils, je me suis acheté un stepper mais bon je tiens pas très longtemps mais je vais persévéré.

Bon courage

Citation
Coco Chanel a écrit:
Salam Alya!

Bienvenue parmis les désesépéreées de perte de poids!

Pour perdre 4kg au niveau des hanches, et cuisses : step, courrir et manger 3 fois par jour!


Pour ma part 2ème jour : dur, dur de résister face à la tentation, sachant que j'ai reçu un paquet de ferrero rocher aujourd'hui! Le voir s'éloigner de moi était très difficile car je suis addicted(!

D'ici 15 jours j'espère avoir perdu au moins 1 kg!

BON JAVOUE JAI CRAQUER

Citation
hoceimaa a écrit:
BON JAVOUE JAI CRAQUER

comment ? pourquoi ? déjà !? , en même temps, il reste les restants de repas de fêtes , mais non, ça n'est pas une raison pour céder, on se remotive

Citation
Mahera a écrit:

Citation
hoceimaa a écrit:
BON JAVOUE JAI CRAQUER

comment ? pourquoi ? déjà !? , en même temps, il reste les restants de repas de fêtes , mais non, ça n'est pas une raison pour céder, on se remotive

du chocolat devant moi mais je c pas g craquer
promis c la derniere foi !!

Citation
hoceimaa a écrit:

Citation
Mahera a écrit:

Citation
hoceimaa a écrit:
BON JAVOUE JAI CRAQUER

comment ? pourquoi ? déjà !? , en même temps, il reste les restants de repas de fêtes , mais non, ça n'est pas une raison pour céder, on se remotive

du chocolat devant moi mais je c pas g craquer
promis c la derniere foi !!

j'espère bien, pense au résultat

Vous avez des astuces les filles pour nous aider dans notre perte de poids, pour ma part un nutritionniste m'avez recommandé de boire beaucoup (en quantité raisonnable quand même ...) de thé vert.