Santé, psychologie & diététique

salam

ça commence vraiment à me pourrir la vie, ça fait 10 jours mnt ke je dors pas plus ke 3h maxi 4h,des fois ça peut aller jusqu'à faire une nuit blanche

j'ai essayer de prendre des cachets à base de plante,mais ça sert à rien au contraire je reste réveiller jusk'a 4h du matin et le matin j'ai du mal à me lever,et le lendemain je suis mbw9a et complètement dans le brouillard,En plus lorsque je me réveille après avoir pris des médicaments, j'ai effectivement dormi mais je ne me sens pas reposée

on m'a conseiller de prendre une tisane avant d'aller au lit ou du lait chaud, et ça n'a pas marche non plus

j'ai même opté méthode lire un livre ennuyeux dont je comprend rien,je me forçait à le lire mais après j'en avais mare je le jette

ps:je lis kelk sourate avant de dormir

si vous avez des conseils je suis prenante

Lol ta pas un sommeil réparateur c pour ça.
Je ne dort pas bcp non plus, j suis fatigué, mais aprés une bonne douche froide la fatigue s'en va.
avec la chaleur qu'il fait c normal que tu dort mal. un bon massage et tu dormira mieux

---

Une philosophie de Succès"gardez vos croyances positives"
car
Ce que vous croyez devient vos pensées
Vos pensées deviennent vos paroles
Vos paroles deviennent vos actions
Vos actions deviennent vos habitudes
Vos habitudes deviennent vos valeurs
Vos valeurs deviennent votre destinée

Citation
lamyaâ a écrit:
Lol ta pas un sommeil réparateur c pour ça.
Je ne dort pas bcp non plus, j suis fatigué, mais aprés une bonne douche froide la fatigue s'en va.
avec la chaleur qu'il fait c normal que tu dort mal. un bon massage et tu dormira mieux

j'ai besoin de dormir

lol merci pour l'idée j'y pas pensé

darbi tibikha tna3ssak fel blassa

Citation
K7al'Ras a écrit:
darbi tibikha tna3ssak fel blassa

bache n3ss ma noud

Citation
bya_wla_bik a écrit:
salam

ça commence vraiment à me pourrir la vie, ça fait 10 jours mnt ke je dors pas plus ke 3h maxi 4h,des fois ça peut aller jusqu'à faire une nuit blanche

j'ai essayer de prendre des cachets à base de plante,mais ça sert à rien au contraire je reste réveiller jusk'a 4h du matin et le matin j'ai du mal à me lever,et le lendemain je suis mbw9a et complètement dans le brouillard,En plus lorsque je me réveille après avoir pris des médicaments, j'ai effectivement dormi mais je ne me sens pas reposée

on m'a conseiller de prendre une tisane avant d'aller au lit ou du lait chaud, et ça n'a pas marche non plus

j'ai même opté méthode lire un livre ennuyeux dont je comprend rien,je me forçait à le lire mais après j'en avais mare je le jette

ps:je lis kelk sourate avant de dormir

si vous avez des conseils je suis prenante

salam
Cherbi lema bezafe avant de dormir

hada lhoube li kyakhli bela n3asse yakma?

---

sdate madame

Les douleurs légères s'expriment ; les grandes douleurs sont muettes.

Citation
bent lablade a écrit:

Citation
bya_wla_bik a écrit:
salam

ça commence vraiment à me pourrir la vie, ça fait 10 jours mnt ke je dors pas plus ke 3h maxi 4h,des fois ça peut aller jusqu'à faire une nuit blanche

j'ai essayer de prendre des cachets à base de plante,mais ça sert à rien au contraire je reste réveiller jusk'a 4h du matin et le matin j'ai du mal à me lever,et le lendemain je suis mbw9a et complètement dans le brouillard,En plus lorsque je me réveille après avoir pris des médicaments, j'ai effectivement dormi mais je ne me sens pas reposée

on m'a conseiller de prendre une tisane avant d'aller au lit ou du lait chaud, et ça n'a pas marche non plus

j'ai même opté méthode lire un livre ennuyeux dont je comprend rien,je me forçait à le lire mais après j'en avais mare je le jette

ps:je lis kelk sourate avant de dormir

si vous avez des conseils je suis prenante

salam
Cherbi lema bezafe avant de dormir

hada lhoube li kyakhli bela n3asse yakma?

mdrrr bach nrd lferache piscine

non sérieux tu crois ke ça marche

lhlalaaaaaaaa ywrik l7ob s3ib wlb3d moussiba,hada l7ob dl mghrib ma maman et ma famille ki me manke

Citation
bya_wla_bik a écrit:

Citation
bent lablade a écrit:

Citation
bya_wla_bik a écrit:
salam

ça commence vraiment à me pourrir la vie, ça fait 10 jours mnt ke je dors pas plus ke 3h maxi 4h,des fois ça peut aller jusqu'à faire une nuit blanche

j'ai essayer de prendre des cachets à base de plante,mais ça sert à rien au contraire je reste réveiller jusk'a 4h du matin et le matin j'ai du mal à me lever,et le lendemain je suis mbw9a et complètement dans le brouillard,En plus lorsque je me réveille après avoir pris des médicaments, j'ai effectivement dormi mais je ne me sens pas reposée

on m'a conseiller de prendre une tisane avant d'aller au lit ou du lait chaud, et ça n'a pas marche non plus

j'ai même opté méthode lire un livre ennuyeux dont je comprend rien,je me forçait à le lire mais après j'en avais mare je le jette

ps:je lis kelk sourate avant de dormir

si vous avez des conseils je suis prenante

salam
Cherbi lema bezafe avant de dormir

hada lhoube li kyakhli bela n3asse yakma?

mdrrr bach nrd lferache piscine

non sérieux tu crois ke ça marche

lhlalaaaaaaaa ywrik l7ob s3ib wlb3d moussiba,hada l7ob dl mghrib ma maman et ma famille ki me manke

iwa diri les cauches khlini mane hoube la famille koune kanou houma kouraki menine jiti fraça man3ssti lhoube dake li kaykhli benadame kaydire ahlame lya9ada sale mejrabe ltssale tebibe rani hasa bike mais daba yfoute hadchi

---

sdate madame

Les douleurs légères s'expriment ; les grandes douleurs sont muettes.

Qui c est qui te laisse pas dormir bya_wla_bik ?

Il faut eviter les medicaments


evite de dormir la journeé aussi

j suis mdr depuis talleur des réponse de bya wla bik toujours le mots qui tue
continue de me faire rire

---

Une philosophie de Succès"gardez vos croyances positives"
car
Ce que vous croyez devient vos pensées
Vos pensées deviennent vos paroles
Vos paroles deviennent vos actions
Vos actions deviennent vos habitudes
Vos habitudes deviennent vos valeurs
Vos valeurs deviennent votre destinée

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arhaye a écrit:
Qui c est qui te laisse pas dormir bya_wla_bik ?

Il faut eviter les medicaments


evite de dormir la journeé aussi

walahe je sais pas hamdoualhe j'ai pas de problème particulier

oui j'ai laissé tombé,et je dors plus la journée au contraire j'essaie de m'occuper...mais walou

et le pire c'est k'hier j'arrivais pas à respirer à 3h du matin je me suis levée a faire les 100 pas

Citation
lamyaâ a écrit:
j suis mdr depuis talleur des réponse de bya wla bik toujours le mots qui tue
continue de me faire rire

mdrrr contente ke ca te fasse rire

mais kesk je dis b3da de marrant

Citation
bent lablade a écrit:

Citation
bya_wla_bik a écrit:

Citation
bent lablade a écrit:

Citation
bya_wla_bik a écrit:
salam

ça commence vraiment à me pourrir la vie, ça fait 10 jours mnt ke je dors pas plus ke 3h maxi 4h,des fois ça peut aller jusqu'à faire une nuit blanche

j'ai essayer de prendre des cachets à base de plante,mais ça sert à rien au contraire je reste réveiller jusk'a 4h du matin et le matin j'ai du mal à me lever,et le lendemain je suis mbw9a et complètement dans le brouillard,En plus lorsque je me réveille après avoir pris des médicaments, j'ai effectivement dormi mais je ne me sens pas reposée

on m'a conseiller de prendre une tisane avant d'aller au lit ou du lait chaud, et ça n'a pas marche non plus

j'ai même opté méthode lire un livre ennuyeux dont je comprend rien,je me forçait à le lire mais après j'en avais mare je le jette

ps:je lis kelk sourate avant de dormir

si vous avez des conseils je suis prenante

salam
Cherbi lema bezafe avant de dormir

hada lhoube li kyakhli bela n3asse yakma?

mdrrr bach nrd lferache piscine

non sérieux tu crois ke ça marche

lhlalaaaaaaaa ywrik l7ob s3ib wlb3d moussiba,hada l7ob dl mghrib ma maman et ma famille ki me manke

iwa diri les cauches khlini mane hoube la famille koune kanou houma kouraki menine jiti fraça man3ssti lhoube dake li kaykhli benadame kaydire ahlame lya9ada sale mejrabe ltssale tebibe rani hasa bike mais daba yfoute hadchi

Hadik 3La bent lablade w l7oub !

Citation
K7al'Ras a écrit:

Citation
bent lablade a écrit:

Citation
bya_wla_bik a écrit:

Citation
bent lablade a écrit:

Citation
bya_wla_bik a écrit:
salam

ça commence vraiment à me pourrir la vie, ça fait 10 jours mnt ke je dors pas plus ke 3h maxi 4h,des fois ça peut aller jusqu'à faire une nuit blanche

j'ai essayer de prendre des cachets à base de plante,mais ça sert à rien au contraire je reste réveiller jusk'a 4h du matin et le matin j'ai du mal à me lever,et le lendemain je suis mbw9a et complètement dans le brouillard,En plus lorsque je me réveille après avoir pris des médicaments, j'ai effectivement dormi mais je ne me sens pas reposée

on m'a conseiller de prendre une tisane avant d'aller au lit ou du lait chaud, et ça n'a pas marche non plus

j'ai même opté méthode lire un livre ennuyeux dont je comprend rien,je me forçait à le lire mais après j'en avais mare je le jette

ps:je lis kelk sourate avant de dormir

si vous avez des conseils je suis prenante

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Cherbi lema bezafe avant de dormir

hada lhoube li kyakhli bela n3asse yakma?

mdrrr bach nrd lferache piscine

non sérieux tu crois ke ça marche

lhlalaaaaaaaa ywrik l7ob s3ib wlb3d moussiba,hada l7ob dl mghrib ma maman et ma famille ki me manke

iwa diri les cauches khlini mane hoube la famille koune kanou houma kouraki menine jiti fraça man3ssti lhoube dake li kaykhli benadame kaydire ahlame lya9ada sale mejrabe ltssale tebibe rani hasa bike mais daba yfoute hadchi

Hadik 3La bent lablade w l7oub !

iwa rani ghar9a hetta mal9ite li ye3t9ni mais rani ghaire kanhoute rassi 3ella mekhda kan3asse mezyane je ne sewa9e ps

---

sdate madame

Les douleurs légères s'expriment ; les grandes douleurs sont muettes.

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bent lablade a écrit:

Citation
bya_wla_bik a écrit:

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bent lablade a écrit:

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bya_wla_bik a écrit:
salam

ça commence vraiment à me pourrir la vie, ça fait 10 jours mnt ke je dors pas plus ke 3h maxi 4h,des fois ça peut aller jusqu'à faire une nuit blanche

j'ai essayer de prendre des cachets à base de plante,mais ça sert à rien au contraire je reste réveiller jusk'a 4h du matin et le matin j'ai du mal à me lever,et le lendemain je suis mbw9a et complètement dans le brouillard,En plus lorsque je me réveille après avoir pris des médicaments, j'ai effectivement dormi mais je ne me sens pas reposée

on m'a conseiller de prendre une tisane avant d'aller au lit ou du lait chaud, et ça n'a pas marche non plus

j'ai même opté méthode lire un livre ennuyeux dont je comprend rien,je me forçait à le lire mais après j'en avais mare je le jette

ps:je lis kelk sourate avant de dormir

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Cherbi lema bezafe avant de dormir

hada lhoube li kyakhli bela n3asse yakma?

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non sérieux tu crois ke ça marche

lhlalaaaaaaaa ywrik l7ob s3ib wlb3d moussiba,hada l7ob dl mghrib ma maman et ma famille ki me manke

iwa diri les cauches khlini mane hoube la famille koune kanou houma kouraki menine jiti fraça man3ssti lhoube dake li kaykhli benadame kaydire ahlame lya9ada sale mejrabe ltssale tebibe rani hasa bike mais daba yfoute hadchi

mdrrrrrr

mana fkhir ila zedteha blicouche

mdrrrrr a7lam lya9ada je suis mdrrrr

la wlahe mama tw7chetha bzaaaaaaaaaaaaafe

Citation
bent lablade a écrit:

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K7al'Ras a écrit:

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bent lablade a écrit:

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bya_wla_bik a écrit:

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bent lablade a écrit:

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salam

ça commence vraiment à me pourrir la vie, ça fait 10 jours mnt ke je dors pas plus ke 3h maxi 4h,des fois ça peut aller jusqu'à faire une nuit blanche

j'ai essayer de prendre des cachets à base de plante,mais ça sert à rien au contraire je reste réveiller jusk'a 4h du matin et le matin j'ai du mal à me lever,et le lendemain je suis mbw9a et complètement dans le brouillard,En plus lorsque je me réveille après avoir pris des médicaments, j'ai effectivement dormi mais je ne me sens pas reposée

on m'a conseiller de prendre une tisane avant d'aller au lit ou du lait chaud, et ça n'a pas marche non plus

j'ai même opté méthode lire un livre ennuyeux dont je comprend rien,je me forçait à le lire mais après j'en avais mare je le jette

ps:je lis kelk sourate avant de dormir

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salam
Cherbi lema bezafe avant de dormir

hada lhoube li kyakhli bela n3asse yakma?

mdrrr bach nrd lferache piscine

non sérieux tu crois ke ça marche

lhlalaaaaaaaa ywrik l7ob s3ib wlb3d moussiba,hada l7ob dl mghrib ma maman et ma famille ki me manke

iwa diri les cauches khlini mane hoube la famille koune kanou houma kouraki menine jiti fraça man3ssti lhoube dake li kaykhli benadame kaydire ahlame lya9ada sale mejrabe ltssale tebibe rani hasa bike mais daba yfoute hadchi

Hadik 3La bent lablade w l7oub !

iwa rani ghar9a hetta mal9ite li ye3t9ni mais rani ghaire kanhoute rassi 3ella mekhda kan3asse mezyane je ne sewa9e ps

ma3andak machakile mhanya NOUDI raki chba3ti n3ass galak ! noudi choufilik chi friyakh janna y3adbak chwiya

Citation
bya_wla_bik a écrit:

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bent lablade a écrit:

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bya_wla_bik a écrit:

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salam

ça commence vraiment à me pourrir la vie, ça fait 10 jours mnt ke je dors pas plus ke 3h maxi 4h,des fois ça peut aller jusqu'à faire une nuit blanche

j'ai essayer de prendre des cachets à base de plante,mais ça sert à rien au contraire je reste réveiller jusk'a 4h du matin et le matin j'ai du mal à me lever,et le lendemain je suis mbw9a et complètement dans le brouillard,En plus lorsque je me réveille après avoir pris des médicaments, j'ai effectivement dormi mais je ne me sens pas reposée

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j'ai même opté méthode lire un livre ennuyeux dont je comprend rien,je me forçait à le lire mais après j'en avais mare je le jette

ps:je lis kelk sourate avant de dormir

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Cherbi lema bezafe avant de dormir

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mdrrr bach nrd lferache piscine

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lhlalaaaaaaaa ywrik l7ob s3ib wlb3d moussiba,hada l7ob dl mghrib ma maman et ma famille ki me manke

iwa diri les cauches khlini mane hoube la famille koune kanou houma kouraki menine jiti fraça man3ssti lhoube dake li kaykhli benadame kaydire ahlame lya9ada sale mejrabe ltssale tebibe rani hasa bike mais daba yfoute hadchi

mdrrrrrr

mana fkhir ila zedteha blicouche

mdrrrrr a7lam lya9ada je suis mdrrrr

la wlahe mama tw7chetha bzaaaaaaaaaaaaafe

Allah yekhli like la famille deyalke et mamake c dur je sais

non sérieusement moi j été comme toi galou liya chrbi une verre d'eau 9bale matn3ssi chrbtou ne3ssate mezyane chi wouhdine galou liya dike psychiquement goulte lihoume yak mouhime ne3ssana psychiquement physquement chimiqumenet Allah yenzale l3fou

---

sdate madame

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K7al'Ras a écrit:

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bent lablade a écrit:

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K7al'Ras a écrit:

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bent lablade a écrit:

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ça commence vraiment à me pourrir la vie, ça fait 10 jours mnt ke je dors pas plus ke 3h maxi 4h,des fois ça peut aller jusqu'à faire une nuit blanche

j'ai essayer de prendre des cachets à base de plante,mais ça sert à rien au contraire je reste réveiller jusk'a 4h du matin et le matin j'ai du mal à me lever,et le lendemain je suis mbw9a et complètement dans le brouillard,En plus lorsque je me réveille après avoir pris des médicaments, j'ai effectivement dormi mais je ne me sens pas reposée

on m'a conseiller de prendre une tisane avant d'aller au lit ou du lait chaud, et ça n'a pas marche non plus

j'ai même opté méthode lire un livre ennuyeux dont je comprend rien,je me forçait à le lire mais après j'en avais mare je le jette

ps:je lis kelk sourate avant de dormir

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Cherbi lema bezafe avant de dormir

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lhlalaaaaaaaa ywrik l7ob s3ib wlb3d moussiba,hada l7ob dl mghrib ma maman et ma famille ki me manke

iwa diri les cauches khlini mane hoube la famille koune kanou houma kouraki menine jiti fraça man3ssti lhoube dake li kaykhli benadame kaydire ahlame lya9ada sale mejrabe ltssale tebibe rani hasa bike mais daba yfoute hadchi

Hadik 3La bent lablade w l7oub !

iwa rani ghar9a hetta mal9ite li ye3t9ni mais rani ghaire kanhoute rassi 3ella mekhda kan3asse mezyane je ne sewa9e ps

ma3andak machakile mhanya NOUDI raki chba3ti n3ass galak ! noudi choufilik chi friyakh janna y3adbak chwiya

machakile mkhtate hade walakine maghadiche ana nedfane rassi ne3asse rani kanhabe a khouya daba a l'age de 20 ans kounte dima les nuit blanche daba rah fa9te manglba rani jayba me3a lfryakhe mane bera ghaire skoute

---

sdate madame

Les douleurs légères s'expriment ; les grandes douleurs sont muettes.

nchae lahe je vais essayer ce soir

wnrd 3lik lkhbar

kifach jayba chi frayakh men berra ?