Santé, psychologie & diététique

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arhaye a écrit:


pas possible c est perso

mange 3 assietes de pates

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arhaye a écrit:
je peux de donner la solution

comment cela est arrivé c est pas a cause de yabi

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arhaye a écrit:
et voila c est fait j ai envoyé un mp elle est parti dormir directe

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bya_wla_bik a écrit:
salam

ça commence vraiment à me pourrir la vie, ça fait 10 jours mnt ke je dors pas plus ke 3h maxi 4h,des fois ça peut aller jusqu'à faire une nuit blanche

j'ai essayer de prendre des cachets à base de plante,mais ça sert à rien au contraire je reste réveiller jusk'a 4h du matin et le matin j'ai du mal à me lever,et le lendemain je suis mbw9a et complètement dans le brouillard,En plus lorsque je me réveille après avoir pris des médicaments, j'ai effectivement dormi mais je ne me sens pas reposée

on m'a conseiller de prendre une tisane avant d'aller au lit ou du lait chaud, et ça n'a pas marche non plus

j'ai même opté méthode lire un livre ennuyeux dont je comprend rien,je me forçait à le lire mais après j'en avais mare je le jette

ps:je lis kelk sourate avant de dormir

si vous avez des conseils je suis prenante

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bya_wla_bik a écrit:

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arhaye a écrit:
et voila c est fait j ai envoyé un mp elle est parti dormir directe

mdrrrrrrrrrr

oui enfin j'ai dormi,j'étais obligé prendre des médicaments