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MuslimaHamdoulillah a écrit:
As-Salamu'Aleykoum
Il est très déconseillé de perdre plus de 3 à 4 kilos par mois ma soeur, car tu changes radicalement ton corps en un temps record, au début il va puiser dans un peu de graisse et beaucoup de muscle... c'est pas bon !
Et une fois le régime terminé, le corps ne sera plus habitué aux graisses dont tu te seras privé durant le régime, alors au moindre gramme de gras que tu prendras après, le corps ne le transformera pas en énergie, il le stockera directement.. et comme çà, tu auras l'heureuse surprise de reprendre tout tes kilos en 15 jours et bien plus encore......
En moyenne, on doit perdre entre 2 et 3 kilos par mois pour que notre corps s'habitue, car c'est une hygiène de vie que l'on doit adopter tout au long de notre vie normalement.. Le corps a le temps d'assimiler les graisses et de les transformer en énergie et comme ça on ne grossit plus..
Faites attention mes soeurs au régime très privatif car comme l'a dit Vanilly elle a bien repris tous les kilos perdu
Notre corps a besoin d'étre ravitallé et aussi en "bonnes graisses", un peu d'huile d'olive, un peu de beurre ... c'est bon pour la peau!
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Muslimarocaine a écrit:
salam alaykom mes soeurs ^^!
tout d'abord je vous souhaite bon courage pour votre régime ^^
c drôle parce que au moment où gt en train de vous lire je mangeais des cookies, lol ^^
enfin, bref, je voulais juste vous dire de faire attention, ne croyez pas toutes ces recettes de régimes car comme l'a dit Vanilly, on reprend vite après.
perso, j'ai jamais adhéré aux trucs de régime, ya pas mieux que ce que le Prophète salla ALLAH alayih wa salam a dit:un tiers pour manger, un tiers pour boire et un tiers pour l'air ^^ avec ça on mange ce qu'on veut mais pas jusqu'à stocker trop de nourriture dans l'estomac.
moi, je mange de tout mais c vrai que j'aime pas trop les graisses (huile de tournesol, trop de beurre....). Mangez ce que vous voulez, mais ne faites pas l'erreur de vous priver des bonnes choses qu'ALLAH nous a octroyé ^^.
après,avec le stress et la fatigue de l'année, j'ai tendance à moins manger mais le seul hic c que je fais pas de sport alors que j'ai un bon vélo chez moi, lol ^^
bref, dsl de vous raconter ma life mais ct pour vous dire que le secret c de manger ce qu'on veut sans remplir l'estomac (règle du tiers de notre cher Prophète salla ALLAH alayih wa salam^^) et de bouger !
enfin moi c comme ça que je ferais personnellement, je me méfie des régimes et compagnies car j'ai vu des gens reprendre le double après et ma prof se sciences nous l'avait expliqué en cours.
j'ai une cousine qui a fait ça, (manger peu et bouger bcp), et maintenant, elle est grave bien, elle a perdu et pas repris mais franchement elle bien comme ça.
je vous souhaite bon courage mes soeurs ^^
wa salam alaykom !
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maria7896 a écrit:
salamou'aleikoum les filles !
Alors moi j'ai 22 ans et aux dernières nouvelles je pesait 65.5 kg pour 1m60. ( poid que j'ai stabilisé pendant le ramdhan)
Mais j'ai pas toujours fait ce poid là, avant c'était plus vers les 70kg pour 1m60 c beaucoup. Mais après un rééquuilibrage alimentaire, je n'ai pas fait de régime, mais ça fait au moins 5 mois que je fait à peu près attention, j'ai réussi à me stabiliser.
j'ai acheté le livre sur la chrononutrition, ça à l'air pas mal, on ne perd pas d'un coup mais progressivement, on ne se prive pas trop, et même si on perd pas en kilos on perd surtout en cm.
Du coup je comptais commencer dans une ou 2 semaine incha'ALLAH, après mes jours de jeune, mais comme on a décider de partir au bled dans 2 semaines, ça va être difficile à gérer, donc ptetre à mon retour de vacances incha'ALLAH
à ça faudrait juste que je rajoute du sport (vélo et jogging) mais je verrais ça quan dje commencerait. j'ouvrairais ptetre un post spéciale chrononutrition incha'ALLAH
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Dihya06 a écrit:
J'ouvre un post pour expliquer tout ca si tu veux
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☻◕‿◕☻ a écrit:Citation
Dihya06 a écrit:
J'ouvre un post pour expliquer tout ca si tu veux
yeux de biches t as qlq chose pr que j'arrête de manger le chocolat , je viens de manger une tablette et je m'abstiens d'attaquer une autre, j'en ai ras le bos sérieux waallah
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Dihya06 a écrit:Citation
☻◕‿◕☻ a écrit:Citation
Dihya06 a écrit:
J'ouvre un post pour expliquer tout ca si tu veux
yeux de biches t as qlq chose pr que j'arrête de manger le chocolat , je viens de manger une tablette et je m'abstiens d'attaquer une autre, j'en ai ras le bos sérieux waallah
Le chocolat ca constipe fait gaffe c'est pas bon a trop grande dose, c'est sérieux, je suis dans une chocolaterie et a chaque fois nos clients nous disent 'c'est bon mais alors vive la constipation'.
J'ai rien comme remede a par te dire d'éviter de défoncer la tablette au risque de bousiller ton transit intestinal. Et de t'habitué a en manger mais seulement en carreaux la logique ca sera 30 gr soit 6 petits carreaux et de boire de l'eau pour couper la faim
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Dihya06 a écrit:
C'est psychologique ma pauvre lucette lol, crois moi quand tu sais que ca bousille ta santé tu t'arrete, faut franchement faire gaff le chocolat oui mais pas n'importe lequel et pas tous les jours
Tu va avoir de sérieux soucis, en plus ca bousille les dents, le chocolat c'est acide, rien que quand je le travail ca me ronge les doigts
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☻◕‿◕☻ a écrit:Citation
Dihya06 a écrit:
C'est psychologique ma pauvre lucette lol, crois moi quand tu sais que ca bousille ta santé tu t'arrete, faut franchement faire gaff le chocolat oui mais pas n'importe lequel et pas tous les jours
Tu va avoir de sérieux soucis, en plus ca bousille les dents, le chocolat c'est acide, rien que quand je le travail ca me ronge les doigts
j 'essaie de réduire, il faut que je commence apprendre des sucres lents pour remplacer cette mer... il me faut une volonté de fer
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aujourd'hui j'ai fais 45min de vélo 
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